褒められるお弁当を作りたい♡

お弁当を作り続けていると彼に褒められるだけでなく、彼の同僚や友人からも「美味しそう」と言われるのが目標になってきたりしますよね。

そこで今回は味だけでなく、見た目のレベルアップも期待できる”お弁当”レシピをご紹介します。意外にも簡単なものばかりなので、ぜひ挑戦してみてください。

1DAY:鶏もも肉のスタミナ焼き弁当

仕事をしていると、スタミナをつけるお弁当が食べたい！と言う男性が多いですよね。”鶏もも肉のスタミナ焼き”のお弁当なら、そんな要望を叶えてくれますよ。がっつり系の彼がいる方におすすめのレシピです。

①鶏肉のスタミナ焼き

鳥もも肉をニンニクと生姜に漬け込むので、スタミナがつくこと間違いなしのレシピです。ボールもいいですが、袋にいれて調味料を混ぜ合わせると味が染み込みやすいですよ。お好みで白ごまを振って召し上がれ。

②わかめと明太子の炒め煮

ワカメと明太子を炒めるだけの簡単レシピです。明太子の塩っけで食が進むはず。フリカケ代わりにお弁当に入れても◎。

2DAY:鶏もも肉の豆板醤味噌焼き

疲れていると、甘いものと辛いものの両方が食べたくなる男性もいるはず。そんな時は、甘辛い味噌に漬け込んだ”鶏もも肉のみそ豆板醤焼き”がぴったり。彼から喜ばれる、リピート間違いなしのお弁当になるでしょう。

③鶏もも肉のみそ豆板醤焼き

豆板醤と味噌、砂糖、みりん、玉ねぎを合わせたタレに、鶏もも肉を漬け込んで焼くだけ！作り方が簡単なので、忙しい朝でも作りやすいレシピです。甘辛なのに、カリッとした香ばしさが男性ウケ抜群♡

④レンコンチップス

サクッとした歯ごたえがお弁当のおかずや、おやつにぴったりの1品です。パリパリに仕上げたい方はスライサー、ザクザクなら包丁で切りましょう。あく抜きは酢水がなければ、水でも大丈夫ですよ。

⑤カリフラワーとウインナーのカレーマヨサラダ

野菜は苦手だけど、カレー味なら食べれちゃう！なんていう男性は多いもの。男性ウケのいいウィンナーとマヨネーズを使えば、カリフラワーも残さず食べてくれるはず。野菜が苦手な彼にはカレー粉が大活躍です♡

3DAY:豚の生姜焼き弁当

毎日、完璧なお弁当作りは難しいですよね。そんな時はありきたりな”生姜焼き弁当”がおすすめ。生姜焼きの上に、ゆで卵をのせれば見栄え抜群に！別容器にサラダを詰めれば、完璧なお弁当の出来上がりです。

⑥豚の生姜焼き

こちらの生姜焼きは漬け込む必要もなく、調理時間たったの10分！見た目にこだわるなら、肉は”豚ロース肉生姜焼き用”にしましょう。クミンで香りを引き立て、いつもより美味しい”生姜焼き弁当”の完成です。

4DAY:焼き鮭の筍ご飯弁当

手軽だけど、リッチに感じるお弁当といったら”焼き鮭の筍ご飯弁当”です。鮭に筍ご飯を合わせれば、安い鮭も高級感が漂う1品に。彼に、いつもと違った気分を味わって貰いたい時に作ってみて♡

⑦筍ご飯

見栄えを良くするためにも筍は丁寧に薄い”いちょう切り”にし、油揚げは”みじん切り”にしましょう！味は鰹昆布でしっかり、”だし汁”をとると美味しくなりますよ。最後に木の芽を飾れば、高級感もバッチリ♡

⑧ゆでアスパラガス&マヨ

アスパラガスを塩と砂糖で茹でるだけ！マヨネーズのまろやかな味が、アスパラガスの甘さと塩っけで病みつきになるレシピです。茹でるとアスパラガスがほんのり甘くなるので、砂糖は無くても大丈夫ですよ。

⑨カボチャサラダ

甘いものが好きな彼には、ヘルシーなかぼちゃサラダがあると◎。卵を茹で、かぼちゃをレンチンし、その他の具材と混ぜ合わせて完成です。ゆで卵は、前もって炊飯器で作るとラクに仕上がります。

⑩紫キャベツのナムル

お弁当を色鮮やかにしたい時に大活躍するのが、紫キャベツです。そんな紫キャベツのナムルは、紫キャベツを千切りにし、調味料と混ぜてレンチンだけ。お好みで白ごまを振って召し上がれ。

⑪人参しりしり

しりしりとは沖縄の方言で”繊切り”という意味なんだとか。作り方は皮をむいた人参を繊切りにし軽く炒め、更にツナ、塩胡椒と顆粒だしの素で味付けして炒めます。卵を入れて、固くなったら出来上がりです。

5DAY:ビビンバ弁当

ピリ辛が病みつきになるビビンバ弁当は、男性に大人気のお弁当の1つです。色鮮やかなので、食欲がない時も◎。お好みで糸唐辛子にしたり、紅生姜を追加しても美味しいですよ。

⑫ビビンバ

野菜はそれぞれ茹で、冷めたら調味料を混ぜ合わせます。牛肉を炒め、焼肉のタレで味付けし、盛り付けたら完成です！お好みで野菜や白ごま、卵を追加して見栄えをアレンジしましょう。

見た目から愛情までバッチリ！

いかがでしたか？味良し！見た目良し！なお弁当にぜひチャレンジしてみて下さいね♡