ごはん＆スイーツもマグカップ1つで♡
ごはん〜スイーツまで幅広く楽しめる「マグカップレシピ」をご紹介します。全て火を一切使わず、電子レンジで調理可能♡洗い物も最小限＆ほったらかし時間も長いので、ずぼらさんでも簡単に作れますよ。ぜひチェックしてくださいね。
レンチンだけでOK「マグカップレシピ」
1.マグカップオムライス
小腹が空いた時にぴったりなのが、こちらのオムライス。マグカップにごはんや調味料を入れて、電子レンジでチンするだけで完成。ふわふわ＆とろとろの卵も絶品です。
2.酸辣湯スープ
1人前100円で作れてしまう激安スープ。生姜もたっぷり入っているので、内側から温まることができますよ。生理や体調不良の日に大活躍のポカポカレシピです。栄養も◎
3.ほうれん草とトマトの豆乳パスタ
忙しい日の朝ごはんや夜食に最適。腹持ちも抜群のスープパスタです。ショートパスタは早茹でタイプのものを選びましょう。具沢山なのでこれ1品でもお腹がいっぱいに。
レンジで簡単！ほうれん草とトマトの豆乳パスタ by 中井エリカ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
4.サーモンとほうれん草のミルクスープ
食べるだけでキレイに近づく、栄養◎のミルクスープ。材料は小さめにカットすることで、調理時間を短縮することができます。ラップはふんわりとかけるのがポイント。
マグカップで作るサーモンとほうれん草のミルクスープ by 川崎利栄 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
5.豆苗の担々風春雨スープ
たったの5分で作れる時短スープ。包丁＆まな板も不要なので、後片付けもとにかく楽チン♡豆苗や緑豆春雨といった低カロリーの食材をつかっているため、たくさん食べても罪悪感ナシ。
豆苗の坦々風春雨スープ【#包丁不要 #レンジ #マグカップ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
6.半熟卵のカルボナーラごはん
とろとろ卵が魅力的。カルボナーラ風の新感覚ごはんです。調理時間も7分と短いため、お腹が空いたらすぐ作れるのも嬉しいですよね。粗挽きコショウは多めにかけると味がしまります。
半熟卵のカルボナーラごはんのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
7.カレースープごはん
豆乳のまろやかさ×カレーのスパイシーさが融合した絶品ごはん。こちらではウインナー＆パプリカを具材として入れていますが、アスパラやツナで代用してもGOOD。
マグカップで作る豆乳カレースープごはん by 松井さゆり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
8.キムチチゲ風春雨スープ
辛い物好きの方にはたまらない、キムチチゲ風春雨スープ。春雨のツルン＆キムチのシャキシャキ食感がたまらない一品です。レンジでチンしたあと、3分放置することで春雨がちょうど良い硬さに♡
キムチチゲ風春雨スープ by 野島ゆきえ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
9.マグカップフレンチトースト
ブランチやおやつにもぴったりな、ふわふわフレンチトースト。食パンを丸々1枚使うため、大きめのマグカップを用意してくださいね。ハチミツやメープルシロップをかけるのがおすすめ。
レンチン3分マグカップフレンチトースト♡ by のりP (noripetit) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
10.マグカッププリン
大人気のプリンだって、マグカップ×電子レンジで簡単に作れてしまうんです。お好みのフルーツやアイスをトッピングすれば、見た目も可愛く仕上がります。本格派のプリンを召し上がれ。
