マグカップでお手軽ランチ♡
マグカップ１つ＆レンチンだけで作れる簡単レシピを紹介いたします。自炊に疲れた時や、一人分のランチを作る時にもぜひご活用ください♡
簡単！マグカップレシピ10選
①マグカップオムライス
みんな大好きなオムライスも、マグカップだけで簡単に作れます。ご飯の上にマヨネーズを塗ることが、卵をふんわりさせるポイントになります。半熟卵が好みの人は加熱時間を短くしてみてくださいね。
②半熟卵のカルボナーラごはん
コーンスープなどのクリーム系スープの素を使った即席カルボナーラごはんです。マグカップの中で具材を混ぜてレンチンするだけですが、さらに温泉卵を加えることで、完成度を格段とUPさせることができますよ。
半熟卵のカルボナーラごはんのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
③イタリアン風ごはん
生ハムとベビーリーフでオシャ見えする一品。ご飯をカップに入れる前にオリーブオイルをカップの内側に塗ることで、イタリアン風味に仕上がります。粗挽き胡椒をふりかけ召し上がれ。
マグカップでイタリアン風ごはんのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
④豆乳カレースープごはん
豆乳＆チーズ入りのクリーミーなスープカレーごはん。辛味の苦手な人にもオススメです。ほんのりスパイシーな香りが食欲そそること間違いなし。
マグカップで作る豆乳カレースープごはん by 松井さゆり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
⑤トマトのマグカップドリア風
味付けは醤油と黒胡椒だけ！さっぱり食べることができるので、朝食や夜食にもぴったりです。冷凍ブロッコリーを使う場合は、一度解凍してから使うと水っぽくならずGOOD。
クイック朝食！レンジで簡単♪トマトのマグカップドリア風 by 四万十みやちゃん（宮崎香予） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
⑥トマトリゾット
無塩のトマトジュースを使ったリゾットレシピです。野菜はお好みのものでアレンジも可能。加熱中吹きこぼれやすいので、300ml以上の大きめマグカップの使用がオススメです。
マグカップで作るトマトリゾット by 松井さゆり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
⑦簡単鶏がゆ
あまり食欲がない時にもぴったりのお粥。火の通りやすい鶏ひき肉を使うことで、たった５分で作れるお手軽さ。おろし生姜を加えると、身体も温まりますよ。
マグカップで作る簡単鶏がゆ by 松井さゆり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
⑧豆苗の担々風春雨スープ
豆苗と春雨を使ったヘルシーレシピです。こちらは味噌に豆板醤を加えたピリ辛スープの刺激が、満足感UPに繋がるはず。また、包丁もまな板も使わず作れるので、疲れた日のひとりご飯にもぜひどうぞ。
豆苗の坦々風春雨スープ【#包丁不要 #レンジ #マグカップ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
⑨ほうれん草とトマトの豆乳パスタ
ショートタイプの早茹でパスタを使った一品です。たっぷり野菜＆豆乳を使っているので栄養をとりつつ、カロリーは抑えることができます。豆乳は吹きこぼれやすいので、最後に加えて30秒だけ温めてくださいね。
レンジで簡単！ほうれん草とトマトの豆乳パスタ by 中井エリカ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
⑩マグカップキッシュ
休日はお洒落なキッシュでカフェ気分を味わってみてはいかがでしょうか。パサついてしまった食パンでも、美味しく変身させることができますよ。ぜひお試しあれ♡
朝食にピッタリ♪マグカップキッシュ by 四万十みやちゃん（宮崎香予） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ