食費＆時間を賢く節約♡
食費も時間も上手に節約したいかたにおすすめ！コスパ良し＆時短が叶うボリューム満点「夕飯おかず」をご紹介します。こちらのレシピを活用すれば、毎日の自炊が楽しくなるかも？ぜひチェックしてみてくださいね。
ボリューム満点「夕飯おかず」10連発
1.さっぱり手羽先マリネのジューシーグリル
お酒のおつまみにもおすすめな、さっぱり手羽先マリネのジューシーグリル。オリーブオイルやレモンと共に手羽先を漬け置きし、焼くだけで完成のお手軽レシピです。パリパリの皮も必見です。（調理時間：20分※漬け込み時間を除く）
2.鶏肉とアスパラの照り焼きチーズ
チーズ×甘ダレのこってりコンビ。旨味が詰まった、鶏肉とアスパラの照り焼きチーズです。鶏肉を炒めた後、キッチンペーパーで拭き取ることでカロリーをカットすることができますよ。ぜひお試しください。（調理時間：20分）
3.新玉ねぎと豚こまのバタポン炒め
デトックス＆ダイエット効果も期待できる玉ねぎ。こちらはそんな玉ねぎをたっぷりと使用した、新玉ねぎと豚こまのバタポン炒めです。しっかりとした味付けなので、ご飯にのせて丼として楽しむのもおすすめです。（調理時間：10分）
4.鮭と野菜のぎゅうぎゅう焼き
野菜もお魚もバランスよく食べることができる、鮭と野菜のぎゅうぎゅう焼き。鮭は片栗粉をまぶすことで、ふっくら仕上りますよ。ポン酢と大根おろしを大胆にかけていただきましょう。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）
5.豚肉とじゃが芋のこくうま炒め
調理時間はたったの5分。おまけに調味料は醤油・塩コショウ・片栗粉だけ！お手軽で美味しさ満点の、豚肉とじゃが芋のこくうま炒め。じゃがいもは細切りにすることで、火の通りがよくなりますよ。（調理時間：5分）
6.厚揚げと豆苗のスイチリ炒め
厚揚げ＆豆苗のコスパの良い食材を使用したこちらのレシピ。豆苗のシャキシャキ感と厚揚げのふわふわ食感に、あなたも虜になってしまうかも？仕上げにごまをふりかけると、美味しさもUP。（調理時間：5分）
7.豚ばらと茄子とトマトの味噌炒め
トマトの酸味が特徴的な、豚ばらと茄子とトマトの味噌炒め。茄子は一度フライパンで揚げておくことで、深みのある味わいに。一手間かけて旨味をプラスしてみましょう。（調理時間：20分）
8.甘辛照りたまチキン
彼ウケも抜群の、甘辛照りたまチキン。ゆで卵で作るタルタルソースは濃厚さが魅力です。鶏もも肉はパリッと仕上げるために、中火で炒めてから蒸し焼きでじっくりと火を通してくださいね。（調理時間：10分）
9.ふわふわ納豆オムレツ
「ガッツリ食べたいけど、ヘルシーなおかずが良い！」そんなあなたの願いを叶えるのが、こちらのふわふわ納豆オムレツです。ふんわりとしたフォルム＆ボリューム感で、お腹も心も満たされるはず。休日のブランチにも最適です。（調理時間：15分）
10.豚こまのネギニラ炒め
スーパーなどでお安く手に入る豚こま肉を上手にアレンジ。長ネギとニラのダブル食感が楽しい、豚こまのネギニラ炒めです。野菜のシャキシャキ感を残すため、ささっと炒めるのがポイント。1日の疲れを吹き飛ばす絶品おかずです。（調理時間：10分）
自炊をもっと楽しく、もっと便利に！
毎日の夕食作りを助けるお手軽レシピをご紹介しました。食費や調理時間を上手にカットすることで、あなたのライフスタイルがもっと豊かになるはず。ぜひ自炊を楽しんでみてくださいね。