旬のキャベツで10分！やみつき度100％「おなかすっきり絶品おかず」12選

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おなかすっきり！やみつきキャベツおかず

春と初夏に出回る安くて新鮮な旬のキャベツで、やみつき度100％の絶品おかずを作ってみませんか？作業時間10分で簡単に作れるので、あともう一品に超便利。おなかすっきり効果も高くてヘルシーです。

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今回は、旬のキャベツを使った10分調理で作れる簡単で美味しい「やみつきおかず」を厳選。一口食べると箸が止まらなくなる絶品レシピをご紹介します。夕食の一品や晩酌のお供に、ぜひ試してみてくださいね。

わずか3分で、やみつき度MAXのツナキャベツが作れるレシピ。にんにくとレモンをきかせた塩味系で、さっぱりしているのに後を引く美味しさ。ポリ袋に入れてシャカシャカ振るだけで、すぐ食べられます。

ポリ袋とレンジ調理の合わせ技が光るレンチンキャベツおかず。鶏がらスープの素とマヨネーズをベースにしたコクのある味付けです。お酒にも良く合うので、カロリーオフビールと一緒にいかがですか？

春キャベツに、人参と茹で卵を混ぜ合わせて作るさっぱり美味しいサラダ。春キャベツだけでは物足りない人におすすめです。

※茹で卵を作る時間は調理時間10分から除きます。

キャベツと鰹節と調味料だけで、旨みたっぷりの絶品おかずが作れます。キャベツを千切りにして塩揉みし、水気を切って他の材料を混ぜ合わせれば出来上がり。冷蔵庫で味を馴染ませるとより美味しくなります。

さっと塩茹でしたキャベツに、しらす干しと鰹節を乗せてごま油をかけた一品。シンプルな味付けと絶妙な塩加減でキャベツの甘さが引き立ち、とても美味しく食べられます。カルシウムも摂れる嬉しいレシピ。

にんにくと粗びき黒胡椒をきかせた、ビールが進むキャベツおつまみ。千切ったキャベツ・ツナ缶（油ごと）・調味料をポリ袋に入れ、上下に振り混ぜて味を馴染ませます。黒胡椒を振ってどうぞ。

キャベツ×カニカマ×コーンを組み合わせた、さっぱりまろやかな味わいの作り置きコールスロー。キャベツがたくさん美味しく食べられるので、おなかすっきり効果大です。2日ほど冷蔵保存可能。

塩揉みキャベツにハムを加え、麺つゆと醤油とマヨネーズで和えた作り置きサラダ。キャベツ1/8個で作れるので、冷蔵庫にキャベツが少しだけ残っているときにおすすめです。3～4日ほど冷蔵保存可能。

レモンと酢をきかせた爽やかな味わいのレンチンおかず。鶏ささみと春キャベツで、スピーディーに作れます。箸休めにぴったりの味付けなので、お弁当のスキマおかずにもどうぞ。

パリッとしたキャベツの食感がやみつきになる洋風キャベツおかず。一口大に切ってから、オリーブオイル・塩・ドライバジルで和えれば完成です。お好みでプチトマトを添えていただきます。

キャベツと焼き海苔を使ってぱぱっと5分。お酒が進む絶品おつまみが簡単に作れます。ポリ袋にキャベツを千切り入れてごま油と塩を揉み込み、しんなりしたら海苔とごまを入れて振り混ぜれば出来上がり。

ひたすらキャベツをもりもり食べたい！そんなときは、こちらのレシピがおすすめです。居酒屋風の味噌だれに千切りキャベツを付けながら食べると手が止まりません。他の生野菜でも絶品です。