秋の読書は「心の栄養」に♡
夏の暑さが去り、心地よい秋。ベッドに入ってから眠りにつくまでに、秋らしく"軽めの読書タイム"を作ってみませんか。難しい専門書やついつい読みふけってしまう小説ではなく、数ページ、15分ほどの読書がちょうどいい。
毎日少しずつ読むルーティーンができると、気持ちに余裕が生まれて心に栄養もつきますよ♡ぜひベッドサイドに1冊置いて、ゆったりと本の世界に浸ってみましょう。
なんとなく"悩み"を抱えているなら
①日々の"不調"を見直すきっかけに
なんとなく感じる疲れやだるさ。自粛生活でより強く感じるようになりましたが、本書では自律神経を中心にその改善法を提案。上手に整えて、気持ちが軽くなったり生き生きと過ごせるヒントを紹介しています。
②心がモヤモヤする…そんな時に
たいしたことないけど気になって心がモヤモヤする、そんな時に手に取りたい一冊です。難しい言葉を使っていないからこそ、すっと腑に落ちることばかり。コミュニケーションが気軽に取れない今、読んでみませんか。
③悩みに答えが必要ないかもしれない！
悩みは、解決することだけがゴールではありません。読んでいる間に悩みを浮き上がらせ、自分の心の中の考えや気持ちを整理。答えはなくても、気持ちをスッキリできるワンフレーズをこの本で見つけてみませんか。
④2分間のセルフケアで快適な目覚めを
2分間でできるセルフケアがたっぷり紹介されています。眠りに入る前のものから、日中に行うものまで様々。日々の暮らしに取り入れることで、心と体がスッキリして翌朝の目覚めも快適になります。
日々の家事が楽しくなるようなアイデア探しに
⑤100歳を迎えた筆者からのアドバイス
著者の吉沢久子さんが伝えたい”古くて”新しい100の知恵"。時短家事の方法や旬の料理、100歳を迎えた筆者だからこそ語れる「豊かな考え方」が丁寧に綴られています。早速実践してみたいことも盛りだくさん！
⑥毎日が楽しくなる家事の"アイデアとコツ"
「楽しく、無理せず、頑張らない」がモットーの著者の“暮らし”のコツやアイデアが満載。「暮らしの何もかも」を楽しむというコンセプトは、理想でもあり手が届かないような気もします。毎日頑張り過ぎてしまうなら、本書で息抜きしてみませんか。
⑦みんなの食事の"段取り"が知りたい！
「ご飯作り」にルールなんてありません。そこでみんなの段取りをちょっと拝見。あっと驚くようなキッチンの収納方法や工夫、ひと手間を知ったら試さずにはいられない！改めて自分の「おいしい」を探してみて。
⑧"家事の仕方"を見つめ直して
本書の中に出てくる「家事に正解なんてない」という言葉の通り、自由度が高い家事。当たり前、一番いいと思い込んでいることも、実は違うアプローチの仕方があるかもしれません。そんな家事の気づきになる一冊です。
⑨家事のヒントを見つけて
毎日当たり前のようにこなしている家事も、小さな時間の積み重ね。他の人のちょっとしたアイデアやコツをのぞけるムックで、モチベーションアップを。本書で「ヒント」を得られれば、より毎日が楽しくなりますよ。
⑩たくさんの写真が読みごたえ抜群！
35㎡一部屋というおうちが、こんなに心地よくおしゃれに！と驚きから始まる本書。著者のパリでの“快適住居づくり”を素敵な写真とともに紹介。日本でも購入できる無印良品、イケア、ZARAなどのアイテムも。インテリア好きさんにおすすめ！
新しい趣味を探してみよう！
⑪見ているだけで"楽しいが感じられる一冊
子供の頃は「上手」とか「下手」とか気にせず好きに描いていた絵。おうち時間がたっぷりある今、ぜひ読んでみたい一冊です。もちろん実際描かなくても、見ているだけで癒されるスケッチに浸ってみませんか。
⑫大人としての"言葉"を増やすきっかけ作りに
忙しい日々が続くと、ついつい同じようなフレーズを使い回すことも。もっと違う表現で、言葉を変えて相手によって使い分けられたら、より表現力もアップします。寝る前に10分、語彙力を増やしましょう。
⑬癒しの言葉を絵本で見つけて
昨今は絵本のレベルが高い！大人でも勉強になったり、心揺さぶられるフレーズが載っていたりと関心するものばかり。そんな大人のための絵本が紹介されています。自分にも子供の読み聞かせにも。
⑭天気の知識をたっぷりと
「虹は半円形ではない」「雨滴のてっぺんはとがっていない」など思わず「へぇー！」と言いたくなる天気の知識がたっぷりと紹介されています。漢字にフリガナもふってあるので、子供と一緒に楽しめる一冊です。
⑮自由に旅行できない今、読みたい一冊
NHKで放送されている番組が書籍になりました。自由に旅行に行けない今、まさに手に取ってほしい本。モロッコ雑貨、北欧ビンテージ家具などバイヤー目線での写真も楽しめる盛りだくさんな内容です。