悶絶級にウマッ♡野菜たっぷり＆冷えを撃退「具沢山スープ」12選

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熱々スープで野菜不足＆冷えを撃退！

寒い日が続き、スープが美味しい季節が到来しました。こちらでは冷えを撃退する、「具沢山スープ」を大公開します。野菜もたっぷり食べられて、栄養チャージもできるスペシャルレシピばかりなので必見です。

朝ごはんや夕食・夜食など、スープが活躍する場面は盛りだくさん。ダイエット中に嬉しいヘルシーなスープや、こってり＆ピリ辛な味付けまでレパートリーも多彩です。寒い季節は栄養満点のスープを飲んで、内側から温まりましょう。

心も体もほっこり温まる、旨味たっぷりの豆乳味噌スープ。6種の食材がたっぷり入っていて、これ一品で栄養補給が叶うんです♡一日の終わりに食べれば、疲れも吹き飛ぶはず。コメントでも“美味しい”と話題の、大人気レシピです。（調理時間：20分）

サクッと15分で作れるから、忙しい日にもぴったり。食べごたえ満点の、ボリュームスープです。パクチーたっぷりで、エスニック料理好きさんに特におすすめの一品！お鍋任せで完成するお手軽さも魅力です。（調理時間：15分）

お肉も野菜もバランスよく食べられる、栄養満点レシピ。スープですが食べ応え抜群なので、これ一品で十分お腹がいっぱいに。具材はアレンジOKなので、ぜひあなただけのオリジナルを作ってみましょう。（調理時間：15分）

栄養チャージしたいときにぴったりな、具沢山ミネストローネ。冷凍で作り置きもできるので、たくさん作ってストックしておくと便利。夕食の“あと一品”欲しいときや、スープジャーランチにも◎。（調理時間：35分）

冷えた体をポカポカ温めてくれる、熱々ミルクスープ。ミルクのなめらかな味わい×エキゾチックの香りが融合して、美味しさを引き出しています。腹ペコの日も満たされる、ボリューム満点の一品です。（調理時間：10分）

「ガッツリ食べたい」そんな気分の日には、こちらのスープがおすすめ。しっかりとした味付けなので、白ごはんをINしてクッパ風に楽しんでもGOOD。お好みでコチュジャンを加えて、ピリ辛にしても絶品です。（調理時間：15分）

心も体も癒される、クリーミーなミルクスープ。火の通りにくい野菜はレンジで下処理をすることで、格段に調理時間が短縮されます。たったの15分で完成するのに、長時間煮込んだようなコクのある味わいが魅力♡（調理時間：15分）

内側からスタミナチャージができる、ガッツリ系キムチスープ。具材をカットしてあとはお鍋で調理するだけでOKなので、ズボラさんもお手軽に作ることができるんです。冷えた体もしっかり温まります。（調理時間：10分）

高タンパク＆低カロリーな絶品ポタージュ。具材はお好みでアレンジできるので、冷蔵庫に余った野菜の消費にも◎。野菜が苦手な方でも食べやすい、旨味たっぷりなスープです。（調理時間：40分）

辛党さんの胃袋を鷲掴みにする、ピリ辛メニュー。豆乳のまろやかな味わい×食材の旨味がブレンドされていて、最後の一滴まで飲み干してしまう美味しさ。寒い季節はこちらのスープを飲んで、内側からポカポカになりましょう。（調理時間：10分）

ダイエット中の方も罪悪感ゼロで食べられる、デトックススープ。飲むだけでデトックス効果を期待できるので、食べ＆飲み過ぎの日にもぴったり。濃厚な味わいで、ヘルシーながらも満足感200点。（調理時間：10分）

野菜不足解消にもってこい。たっぷり野菜が食べられる、栄養満点のコンソメスープです。シンプルな味付けなので、食材の美味しさをダイレクトに楽しむことができますよ。家族からも“おかわり”が止まらないかも。（調理時間：15分）