ツナ缶を使ってぱぱっと仕込める♡旨みたっぷり「冬野菜の作り置き」12選

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味が染みて絶品！ツナと冬野菜の作り置き

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使いやすくて保存の利く「ツナ缶」で、旨みたっぷりの作り置きを仕込んでみませんか？冬野菜と相性抜群で、冷蔵庫で味を馴染ませると超絶品に。おかずやおつまみに重宝する「冬野菜の作り置き」をご紹介します。

小松菜とツナで、旨み＆栄養たっぷりの作り置きサラダが仕込めます。鰹節入りマヨごま醤油味で、無限に箸が止まらなくなるおいしさ。冷蔵で2～3日ほど保存可能です。

冷蔵庫に余りがちな大根をおいしく消費できる作り置きサラダ。大根に麺つゆを揉み込んで10分置き、ツナとごまマヨネーズを和えるだけ。程よいシャキシャキ食感がたまりません。冷蔵で2～3日ほど保存可能です。

レンチン白菜にツナと鰹節を加え、生姜醤油でまとめた和風サラダ。白菜の旨みを生かしたシンプルな味わいで、あっさりとおいしく食べられます。冷蔵で2～3日ほど保存可能。

ツナと人参と卵を組み合わせた、ご飯に良く合う「人参しりしり」の作り置き。フライパンひとつの簡単調理なので、材料を切りそろえてから5分程度でサッと作れます。冷蔵で4日ほど保存可能。

ほうれん草にツナとコーンを混ぜ合わせた彩りの良い作り置きナムル。ほうれん草はレンチンして使うのでコンロ不要。仕上げに黒胡椒を振っても絶品です。作った翌日から2日目まで冷蔵保存可能。

白菜が少しだけ余っているときにおすすめの作り置きサラダ。熱湯を回しかけて粗熱を取り、ツナとごま味噌醤油だれを和えれば出来上がりです。ご飯のお供にぜひどうぞ。冷蔵で2～3日ほど保存可能です。

ほっこり染みた麺つゆ味が良く合うブロッコリーとツナの作り置き副菜。小鍋ひとつで、5分もあれば簡単に仕込めます。ブロッコリーの甘さを生かした味付けが魅力の一品です。

水菜が半端に残っているときにおすすめの作り置き。水菜を30秒ほどサッと茹で、ごま油と塩胡椒で和えるだけで、箸が進む絶品おかずが仕込めます。旨みたっぷりで後味さっぱり。冷蔵で3日ほど保存可能です。

レモンとオリーブオイルの香りが爽やかな、さっぱりおいしい作り置きサラダ。火を使わずポリ袋ひとつで仕込めるので、洗い物が少なくて後片付けまでラクラクです。冷蔵で3～4日ほど保存可能。

ほうれん草とツナとちくわを使い、ほっとする和風醤油ごま和えにした作り置き。ツナとちくわを加えることでボリューム感も旨みもアップ。レンジ調理でぱぱっと簡単に仕込めます。冷蔵で3～4日ほど保存可能。

磯の香りが食欲をそそる、旨みたっぷりの作り置き。切ったキャベツとちくわに、ツナ・酢・マヨネーズ・青のりを和えれば出来上がりです。冷蔵で3日を目安に食べきってください。

キャベツと大根がたっぷり食べられる、後を引く味わいの中華サラダ。ポリ袋で簡単に仕込めて、冷蔵庫で30分ほど置けば味が馴染みます。時間が経ってもおいしく、作り置き用におすすめの一品です。