美味しい「主役料理」で賢く節約！

食費を確実に節約するならば、鶏肉や豆腐、卵やもやしなど、オールシーズン激安価格で手に入る食材を使用することは欠かせません。

上手に調理すれば華やかな料理へと変身！しかも主役料理が1人前100円以下で作れちゃいます。おいしい節約レシピで賢く節約しちゃいませんか？

激安食材を使った1人前100円以下レシピ

①ズッキーニのチーズ焼き

夏が旬のズッキーニ。スーパーによっては大きなズッキーニが1本100円で手に入ります。輪切りにしてチーズをのせてこんがり焼けば、肉厚な食感がおいしい主役料理の完成。

②ほうれん草のフリッタータ

イタリア語で具だくさんオムレツという意味の、フリッタータ。ほうれんそうにベーコン、卵と栄養バランスが良いのも魅力的な一品です。

③カニカマの天津飯

蟹肉ではなく、カニカマを使うことで激安に仕上げる一品。塩味のカニカマあんかけをたっぷりかけて、ふんわり卵が絶妙な美味しさです。

④千切りじゃがいもとハムのチヂミ

じゃがいもがぎっしり詰まったチヂミ。少ない材料でサッと作れるのも魅力です。お好みで醤油をつけて召し上がるのもおすすめですよ。

⑤舞茸ベーコン豚平焼き

舞茸ともやし、ベーコンで作るとんぺい焼き。ガッツリボリューム満点なので、これ一品だけでも食卓が映えます。マヨネーズとソースを綺麗にかけて、見た目も華やかに。

⑥麻婆モヤシ

豚ひき肉に、もやしをたっぷり使った麻婆もやし。激安食材であるもやしが食べ応え抜群で、お腹いっぱいになれる一品です。時短も叶う優秀レシピです。

⑦たっぷりレタスの豚肉巻き

レタスに豚肉を巻いた、見た目がお洒落な一品です。食物繊維が豊富なレタスをたくさん食べれるので、とってもヘルシー。生姜が効いて、さっぱりした一品です。

⑧鶏胸肉のマヨポンかけ

お手軽かつ激ウマと人気のマヨポン。焼いて、マヨポンをかけるだけなのでとても簡単なレシピです。鶏肉はさらに激安なササミ肉を使っても美味しく召し上がれます。

⑨モヤシの鶏バーグ

ヘルシーな鶏のひき肉ともやしのハンバーグですが、こってりしたソースで食べごたえもバッチリ。お弁当のおかずにもおすすめです。

⑩鶏肉とツナのパエリア

フライパンで作るパエリア。特別な食材を使わなくても、野菜で彩りをよくすることでコストを抑えます。見栄えが良いので、おもてなし料理にもおすすめ。

時短も節約も叶えます♡

ご紹介した激安食材で作る主役料理は、すべて簡単に作れるのも魅力です。節約も時短も叶える、美味しいレシピをぜひ日々に取り入れてみてはいかがでしょうか♡