新生活から、新しい習慣を始めない？

難しいことはいらない“ちょこっといいこと”

暦は4月となり、いよいよ新生活がスタートしますね。せっかくなら、何か新しい習慣を始めてみませんか。とはいえ、難しいことだと続かないので、“ちょこっといいこと”から。

そんな、新生活から始めてみたい「ちょこっといいこと習慣」をご提案します。

体にも環境にもいいこと

①「マイボトル」で環境も体も整う

ついお店や自販機で飲み物を買ってしまうなら、マイボトルにしませんか。ゴミが増えないので環境にやさしく、節約にもなります。たっぷりと水分を取れば健康にもいいです。

目盛り付きのボトルだと量がわかりやすいです。フランフランのボトルは容量が1Lでたっぷりと入ります。目盛りと時間付きで、決まった時間のこまめな水分補給をサポート。

②人にも環境にもやさしい「シャンプー」を使う

毎日のように使うものから、環境にいいものに見直すと、エコな暮らしにつながります。

そんな自然を汚さない原料を使ったシャンプーがuruotte。コンディショナー不要の2in1で水の節約にもなります。ホホバオイルや花、米ぬかなどのエキスで髪と頭皮にうるおいON。天然精油の気品ある花の香りにも癒されます。

“持ち物”を考える

③「もったいなくて使えない」のが一番旬なとき

勇気を出して買ったちょっといいものは、つい「もったいなくて使えない」と思ってしまいませんか。そう感じる瞬間が、ものの一番旬なとき。使わずにいるのが一番もったいないです。使ってみたら、より心が豊かになるはず。

④「人に貸せないもの」は、自分でも使わない

持ち物を見直して、「これは人に貸せないな」と感じるなら、自分でも使うのをやめましょう。安いから、ボロボロだけど…人に貸せませんよね？自分にとっても良いものを使うと、自分自身を大切にできます。

⑤買い物は「もの」ではなく「自分」を見る

買い物で迷うとき、主語が“もの”になってしまっていませんか。たとえば「高く見えるし」とか「今持っているものと合わせやすそう」とか。買って、使うのは“自分”です。

主語を自分にして、使ってみて自分がどう思うのか想像してみましょう。そのとき自分が抱いた感情が心地いいものを選べば、絶対に正解の買い物です。

新生活こそ片付け上手になりたい！

⑥手放すなら「朝一番」がいい

片付けの基本は、あふれている持ち物を手放すことから。しかし、片付けが苦手な人は、そもそも手放すか検討すること自体を先延ばしにしがちです。

そこで、朝起きて支度を始める前の朝一番を手放しタイムにしましょう。余計な情報が入らず、クリアに思考が働きます。手放すと決めたら、清々しく一日を始められるはず。

⑦ものを減らしたいなら「収納場所」を減らす

ものが少ない部屋は片付けやすいです。ものを減らしたいなら、収納する場所を減らしてしまう手段もあります。収納スペースからあふれたら、手放すかチェック。そして余計なものを増やさない。片付く部屋のできあがりです。

⑧収納は「仕切る・まとめる・立てる」でスッキリ

収納場所がごちゃつきがちなら、3つのポイントを心得ましょう。まず、スペースを仕切ってごちゃつき防止。ものは種類や使う頻度に合わせてまとめて。さらに取り出しやすいように立てて収納するのも◎。

家事で本気を出します！

⑨本気の掃除には「汚れてもいい服」を着る

ガッツリ掃除をしたいときなど、本気で家事をしたい日もありますよね。本気の掃除なら、動きやすくて汚れてもいい服を着ましょう。服が汚れるのを気にせず思いっきり掃除できます。処分しようと思っていた服を最後に着るのもありです。

生き方を見直す

⑩週の始まりに「1週間分の予定」を考える

一日を慌ただしく過ごして、やるべきことをやり終えていない…なんてことがないように、スケジュールの見直しが大切です。そこで、1週間の始まりに、1週間分の予定を組み立てましょう。

やりたいこと、やらなければいけないことを挙げて、パズルのように組み込みます。長時間は取らず、15分ほどでOK。1日単位ではなく、1週間単位にすることで、俯瞰してバランスよく予定を組み立てられますよ。

⑪「1回やってみたかった」を叶える

「1回やってみたかった」と過去に思っていたこと、「1回やってみたいんだよね」と未来を思うこと、現在形にしませんか。いつやるの？今でしょ！精神です。やりたいことはなるべくやって、自分の小さな夢をたくさん叶えて生きましょう。

⑫自分の「好き」を肯定する

自分の「好き」を肯定できていますか？流行っているから、周りの目が気になるから、自分の「好き」とは違う選択をしてしまうこともあります。でも、人生は有限。「好き」もずっと「好き」かはわからない。

それなら、今ある自分の「好き」を尊重してあげませんか。自分の「好き」を肯定できるのは、自分だけです。自分が好きならそれでいい！

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