ベースフードから発売中の「BASE YAKISOBA」は、美味しさと健康のどちらも叶うカップ麺です。でも、「健康的なカップ麺はおいしいの？」と思う人も多いはず。そこで今回は、麺好きなロカリライターがBASE YAKISOBA3種の味をご紹介します。
美味しさも栄養も！毎日食べたくなる「BASE YAKISOBA」
仕事や育児で忙しいと、なかなか健康的な食事をとることが難しいですよね。そんな私たちに嬉しいカップ麺があるのをご存じですか？ベースフードから発売中の「BASE YAKISOBA」シリーズは、美味しさと栄養バランスにこだわった一品で、カロリーも低く罪悪感なく食べられるのが魅力的です。今回は、BASE YAKISOBAの気になる味や口コミ、どこで売っているのかなどをレビューしていきます！
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＼レビューする私はこんな人／
・30代後半
・私、夫、子どもの3人家族
・麺好きで、カップ焼きそばは忙しいときやラクをしたいときによく食べる
・カップ焼きそばは「手軽に食べられる」「美味しい」けど「塩分が高い」「高カロリー」というジレンマも
「ベースフード」って何？
1食に1日に必要な栄養素の1/3がとれる
ベースフードは、1食で1日に必要な栄養素の1/3がバランスよくとれる完全栄養の主食です。全粒粉や大豆などを主に、自然由来の厳選した10種類以上の原料にこだわっているのも特徴。さらに、タンパク質や食物繊維、26種類のビタミンなど1日に必要な33種類の栄養素をとることができる、忙しいわたしたちに嬉しいスマートフードです。
罪悪感なく食べられる！「BASE YAKISOBA」
シリーズ累計販売個数100万個を突破の快挙！
BASE YAKISOBAシリーズは“毎日でも食べられるカップ麺”をコンセプトに誕生しました。カップ麺は「塩分が多い」「高カロリー」といったネガティブなイメージを持っている人も多いことから、「カップ麺＝不健康」という考えを覆すようなカップ麺づくりにこだわっているのも特徴です。
全粒粉をベースに植物由来の原材料を使うことで、1食（2個）でからだに必要な33種の栄養素をとれるのもポイント。塩分も控えめでカロリーも1個あたり約300カロリーと、カップ麺好きにも嬉しい商品です。2025年1月に発売し、すでに累計販売個数が100万個を突破するほどの人気ぶり！そんなBASE YAKISOBAがどんな味なのか気になりますよね。
BASE YAKISOBAをさっそくチェック！
気軽に購入できるお手軽さ
BASE YAKISOBAを実際に持ってみると、とっても軽く市販のカップ麺と変わらない重さでした。これなら、ネット注文をして届いたあとの収納もラクラクで、気軽にストックしておけそうです。味は、「ソース焼きそば」「塩焼きそば」「旨辛まぜそば」の3種展開で、子どもから大人まで飽きずに食べられます。
ほしい栄養がたっぷり入っています
つぎは栄養素をチェックしてみましょう。いつも食べている市販のカップ麺に比べて、たくさんの栄養成分が書かれています。「ソース焼きそば」なら、食物繊維7.1g、カルシウム155mgと欲しい栄養素がたくさん。
BASE YAKISOBAを作ってみよう！
いつでもササっと気軽に作れる
まず初めはBASE YAKISOBAシリーズの中でも人気NO.1の「ソース焼きそば」を作ります！フタを見ると、“ここまではがす”の目印があります。そして中には、粉末ソース、特製油、かやくが入っていました。いつも食べているカップ麺と同じ仕様で、特別な工程はいりません。お家や職場で気軽に作れるのは嬉しいですよね。
次はかやくの中身をチェック。開けてみると、キャベツと大豆ミートがたっぷり入っていました。私がいつも食べているカップ麺よりも量が多いような気がして、食べる前からワクワクします！
お次はかやくを投入します。つぎに熱湯（400ml）を内側の線まで注いで4分間待つだけ。待っている間に、少しずつ麺の良い匂いがしてきました！
4分待っている間に、フタの上で特製油を温めておきましょう。温めることで冷えて固まった油が入れやすくなるので、美味しく食べるための大切な工程です。
BASE YAKISOBAの完成！さっそくいただきます
食欲を刺激するいい匂いにもう待てないっ！
4分経ったら湯切り口からお湯を捨てます。フタの部分が熱くなっているので、捨てるときはやけどに注意しましょう。そして、特製油、粉末ソースの順によく混ぜたら「ベース焼きそば」の完成です！
1.「BASE YAKISOBA ソース焼きそば」を実食
罪深い味…なのに306カロリー！
粉末ソースを入れると、ソースの香ばしい匂いが食欲をそそります。たっぷりの大豆ミートと大きめのキャベツが入っていて、見た目にも美味しそうな焼きそばが完成しました！
ひと口食べると、ソースのスパイシーさが口いっぱいに広がります。そして気になるのが全粒粉の麺。食べるまでは全粒粉の風味が気になるのでは？と思っていたのですが、実際に食べてみると独特な風味もなくツルっとした食感で美味しく食べられました。ソースの味はいつも食べているカップ麺よりもマイルドで、キャベツのシャキシャキ感を味わいながら完食！
2.「BASE YAKISOBA 塩焼きそば」を実食
暑い日もサッパリ食べられる
2品目は「塩焼きそば」。粉末ソースを入れると、ペッパーの香りがふわっと香ります。ゴロっとした大豆ミートと青ネギ入りがアクセントになっていて、見た目にも爽やかな一品です。ちなみに「塩焼きそば」のカロリーは、なんと298カロリー！300カロリーをきっているのは嬉しいですよね。
「塩焼きそば」は、チキンやホタテの旨味とネギの風味がマッチしたあっさり風味でした。塩分が控え目なので薄味かと思いきや、程よい塩味で最後のひと口まで美味しく食べられました。味を引き立てるペッパー入りで、ソース焼きそばよりもサッパリしています。暑くて食欲のない日にも良さそう◎。
3.「BASE YAKISOBA 旨辛まぜそば」を実食
ピリッとした辛さがクセになる！
つぎは「旨辛まぜそば」を作ってみます！こちらは麺が平打ち麺で、熱湯を入れたあとの待ち時間は5分と書かれていました。粉末ソースをまぜた瞬間、ふわっとスパイシーな香りがします。そして、「旨辛まぜそば」は296カロリーと、3種のなかで1番の低カロリーです。
麺は他の2種に比べると、よりモチモチした食感が楽しめます。初めはあまり辛さを感じないものの、食べすすめるうちに「辛いっ！」と感じるように。唐辛子、花椒、山椒、胡椒の4種の香辛料をブレンドしているので、辛味と旨味がしっかり感じられて、飽きることなく完食。ピりっとした辛さが残るので、唐辛子系の辛さが苦手な人には食べにくいかもしれません。辛い物好きな私は「また食べたい」とリピートしたくなる味でした。
BASE YAKISOBA3種を食べ比べた正直な感想
3種ともにリピートしたくなる美味しさ！
3種を食べ比べてまず感じたことは「どれも想像以上に美味しい！」でした。それぞれにこだわりの味つけがされているので、毎日食べても飽きずに食べられるのではないでしょうか。
そして嬉しかったのが腹持ちの良さ。カロリーは低いのに、お昼ごはんに食べたあともお腹が空くことなく過ごせました。「健康のために食べる」というよりは、「美味しいからまた食べたい」と思えるのもおすすめポイントです。
そして、3種のなかで1番のおすすめの味は、「塩焼きそば」。あっさりとした味つけで、これからの夏バテが気になる日の保存食としても買っておきたいと思いました。「塩焼きそば」は1番シンプルな味つけなので、自分好みにアレンジしたり、レモンなどを添えて夜ご飯にするのも良さそうです。
BASE YAKISOBAの口コミは？
「ベース焼きそば」の口コミを公式サイトなどで調べてみました。口コミでは、「しっかりした味付けで美味しい」「麺がつるつるでもちもち食感」という意見が多くみられました。
BASE YAKISOBAはこんな人におすすめ！
サクッと作れてバランス良く栄養もとれるBASE YAKISOBAは、こんな人におすすめです。
・忙しいときも栄養のある食事をとりたい人
・罪悪感なくカップ麺を食べたい人
・カロリーを抑えながらガッツリ食べたい人
・塾や習い事で帰りが遅くなる子どもに
BASE YAKISOBAはどこで買える？
BASE YAKISOBAは、公式オンラインショップをはじめ楽天市場やアマゾンでも購入ができます。そして、お得に購入できる継続コースもあるので、長く続けたい人にもおすすめです。
BASE YAKISOBAは麺好きもリピートしたくなる美味しさ！
麺好きの私でも3種ともに「また食べたい！」とリピートしたくなる味でした。今回は家族と一緒に食べたのですが、家族みんな、食後の満足度も高かったのが嬉しいポイントでした。これからの暑い日、キッチンに立ちたくないときや疲れたときなど、火を使わずにサッと食べられるのも良いのではないでしょうか。オンラインで気軽に購入ができるので、ぜひみなさんも試してみてくださいね！
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