レンジでチンするだけでパクッと頬張れる「冷凍おにぎり」を作り置きしてみませんか？コンビニに頼りがちな人は必見の価値あり！猛暑の中でも出かけず、すぐにおいしく食べることができますよ。今回お届けするおにぎりは簡単なレシピばかりなので、気軽に挑戦してみてくださいね。
作っておくと時短できる！便利な冷凍おにぎり
お昼ごはんや軽食に便利なおにぎりは、ついコンビニに頼りたくなってしまいますよね。でも、レンジでチンして食べられる「冷凍おにぎり」を作り置きしておけば、すっきり解決！自分好みの味にできるのも魅力的です。
［凍ったまま焼くだけ］ご飯ふっくら♡さば焼きおにぎり | レシピサイトNadia
今回は、手間なく作れて飽きずに楽しめる「冷凍おにぎり」を大特集！身近な食材や調味料でぱぱっと作り置きできる簡単レシピをご紹介します。食べたいときはチンするだけのおにぎり生活、始めてみませんか？
ご飯に混ぜるだけ！手間なしおにぎり7選
①鮭フレークで手軽に作る！鮭たまおにぎり
あつあつご飯に鮭フレークと炒り卵と青ねぎを混ぜ合わせた簡単おにぎり。味付けは麺つゆだけなので、あれこれ用意する手間がありません。おにぎり用の型で作ると4個出来上がり、冷凍で6～7日ほど保存可能です。
1つで栄養まんてん！冷凍ストックも◎【鮭たまおにぎり】 | レシピサイトNadia
②手軽にぎゅっと！火を使わない栄養チャージにぎり
体に必要な栄養素をぎゅっと詰め込んだお手軽おにぎりです。ツナの水煮缶と解凍した冷凍枝豆、刻み海苔を混ぜ合わせて握るだけ。火を使わずに作れて栄養チャージしたいときに便利で、冷凍で10日ほど保存可能です。
手軽にぎゅっと！栄養チャージにぎり #火を使わない | レシピサイトNadia
③何個でも食べられる♡韓国風おにぎりチュモッパ
パクッと食べやすいサイズ感の丸い韓国風おにぎりチュモッパ。キムチと明太子、たくあんなど具沢山で満足感あり！何個でも食べたくなる危険なおいしさで、冷蔵で2～3日・冷凍で3週間ほど保存可能です。
【韓国風おにぎりチュモッパ】何個でもOK! | レシピサイトNadia
④タンパク質補給もできる◎枝豆チーズ昆布おにぎり
旨みのあるお手軽具材をおいしく組み合わせた簡単おにぎり。冷凍枝豆を解凍し、チーズや塩昆布と一緒に温かいご飯に混ぜ、調味料はごま油のみです。2個分にわけて握り、冷凍で1か月を目安に食べ切りましょう。
たんぱく質補給もできる【枝豆チーズ昆布おにぎり】 | レシピサイトNadia
⑤やみつきになる旨さ！たらコーンバタ―おにぎり
たらこにコーンを加えてバターと粗挽き胡椒で味付けした洋風おにぎり。具材の加熱がレンジで出来るので、火を使わず簡単に作れますよ。あつあつご飯に混ぜて2個握り、冷凍で1か月ほど保存可能です。
【たらコーンバタ―おにぎり】やみつきになる旨さ | レシピサイトNadia
⑥冷凍OK♡お米2合分de3種のおにぎり
色んな味の冷凍おにぎりを作り置きしたいときにおすすめのレシピです。お米2合で3種類のおにぎりが3個ずつ出来上がるので、食べたい味を選べるのも嬉しいですね。ラップし、密封袋に入れて冷凍保存しましょう。
冷凍OK♡作り置きにも♡お米2合分de3種のおにぎり♡ | レシピサイトNadia
⑦市販ソースで香り良く！バジルベーコンエッグおにぎり
レンチン炒り卵と香ばしく炒めたベーコンを散りばめた洋風おにぎり。市販のバジルソースを混ぜ込んだご飯なので、香り良く風味豊かに仕上がります。おにぎり型でたくさん作っておけば、冷凍保存も可能ですよ。
炊き込み系も簡単！ラクうまおにぎり5選
①冷凍作り置きすると便利！究極の塩むすび
塩むすびが好きな人は、おうちで手作りしてみませんか？塩と身近な調味料を入れてご飯を炊き、お好みの形に握れば完成なのでとても簡単。時短でさっとご飯を食べたいときに便利で、冷凍で3週間ほど保存可能です。
②ダイエット中にも◎梅おかかとチーズのもち麦おにぎり
もち麦のプチプチ食感がクセになる、梅おかかチーズおにぎりです。お米ともち麦の割合が1対1なので、食物繊維と栄養たっぷり。体にやさしくてダイエット中にもおすすめで、冷凍で3週間ほど保存可能です。
梅おかかとチーズのもち麦おにぎり【冷凍作り置き】 | レシピサイトNadia
③人気絶大の鉄板味。ツナと塩昆布のバターごはん
ツナと塩昆布を入れて炊き込んだご飯で、おにぎりを作り置きしてみませんか？ツナを缶汁ごと入れてお酒と醤油も混ぜて炊き上げ、バターを混ぜ入れます。ラップおにぎりにしてからきっちり密封すると冷凍保存可能。
人気絶大の鉄板味。ツナと塩昆布のバターごはん | レシピサイトNadia
④白だし風味のやさしい味♡枝豆塩昆布おにぎり
枝豆と白だしを入れて炊き上げてから、塩昆布とごまを混ぜておにぎりにするレシピです。お米の一粒一粒に枝豆の旨みがしっかり染み込みます。握るとごちそう感のある仕上がりになり、冷凍で3週間ほど保存可能です。
枝豆塩昆布おにぎり【冷凍作り置き】 | レシピサイトNadia
香ばしさがたまらない♡焼きおにぎり5選
①外カリッ中じゅわ！中まで味しみ焼きおにぎり
温かいご飯を甘じょっぱく味付けし、ぎゅっと握って焼き上げたおにぎり。調味料をきちんと混ぜ込むと中までしっかり味が染み込みます。ごま油でカリッと焼き上げたらラップと密封袋を使い、冷凍で3週間ほど日持ちしますよ。
【焼きおにぎり】外カリッ中じゅわ.ᐟ.ᐟ中まで味しみ♡ | レシピサイトNadia
②絶妙な組み合わせ♡大葉チーズ焼きおにぎり
大葉の香りとチーズの旨みが絶妙に混じり合う、甘辛醤油味の焼きおにぎり。大葉で握ってからこんがり焼くので、香ばしく風味豊かな仕上がりになります。冷凍で3週間ほど保存可能で、お弁当にもおすすめ。
【大葉チーズ焼きおにぎり】絶妙な組み合わせ♡ | レシピサイトNadia
③自家製の冷凍食品にぴったり！簡単焼きおにぎり
おにぎり用の味付きご飯を炊いてから、焼きおにぎりに仕上げるレシピ。フライパンで焼くときに焦げづらく、“自分で作る冷凍食品”にぴったりです。作って冷凍ストックしておけば、いつでも香ばしい焼きおにぎりが楽しめます。
自家製の冷凍食品にぴったり！簡単♪焼きおにぎり | レシピサイトNadia
④今までなかった！絶品ツナマヨ焼きおにぎり
ツナと鰹節の旨みがぎゅっと詰まった、味わい豊かな焼きおにぎり。マヨネーズや白ごまも入ったコクのある味わいです。クッキングアルミシートを敷いたフライパンで焼き上げてから、冷凍で14日ほど保存可能です。
今までなかった☆【絶品ツナマヨ焼きおにぎり】 | レシピサイトNadia
⑤子供が喜ぶ♡絶品ツナマヨコーン焼きおにぎり
ツナとコーン、炒りごまや鰹節を散りばめた風味の良い焼きおにぎり。甘いコーンのプチプチ食感が良くて香ばしく、子供ウケ抜群の味に仕上がります。冷凍で14日ほど保存可能なので夏休み用ごはんにもおすすめ。
お子ちゃま満足度120%【絶品ツナマヨコーン焼きおにぎり】 | レシピサイトNadia
冷凍おにぎりを常備してラクに時短しよう
何個でもOK!香ばし醤油の桜えびと青のりのひと口【こむすび】 | レシピサイトNadia
冷蔵庫にあるものや手軽な食材で簡単に作り置きできる「冷凍おにぎり」は、忙しい女性の強い味方です。冷凍庫に常備しておけば、食べたいときに時短できますよ。お弁当や軽食などに、ぜひ活用してみてくださいね。
