栄養バランスを意識した食事をしたいですが、忙しかったり疲れていたりして、栄養は偏りがち…。それなら、「ペットボトル飲料」で、おいしく気軽に栄養補給しませんか。

気軽な栄養補給には“ペットボトル飲料”がおすすめ！

コンビニやスーパーで買える商品をピックアップ

栄養はバランスよく摂りたいですが、毎日の食生活だけでは、どうしても栄養が偏ったり不足したりしてしまいますよね。それならペットボトル飲料で気軽に栄養補給するのがおすすめです。

今は熱中症予防のためにも水分補給が欠かせません。そんな健康や美容のサポートや、熱中症予防に役立つ、「栄養が摂れる市販のペットボトル飲料」をご紹介します。お近くのコンビニやスーパーをチェック！

飲むだけで！？たんぱく質が摂れるドリンク

1. ありそうでなかった「たんぱく質が摂れる水」

プロテインでも乳飲料でもない、Cycle.me（サイクルミー）のたんぱく質が摂れる水があります。ほんのり桃風味の味で、水を飲む感覚でたんぱく質も補給できます。

1本500mlに5gのたんぱく質が含まれているので、食事でもたんぱく質を摂りつつ、サポート感覚で飲むドリンクとしておすすめ。朝起きたときや、日中の水分補給に◎。都内一部のセブン-イレブンのほか、アットコスメトーキョー、ティップネス、公式オンラインショップで販売中。

2. 爽やかな味でゴクゴク飲める！「タンパクチャージ」

1本500mlで、たんぱく質15gを摂れるヨーグルト風味の飲料。コンビニのファミリーマート限定の商品です。ほかの栄養素として、たんぱく質の分解を助けてくれるビタミンB6や、肌にも必要なコラーゲンも含まれています。

隠し味としてゆずフレーバーを使っていて、爽やかにゴクゴク飲めますよ。数量限定です。

熱中症予防に！塩分＆栄養チャージ

3. やさしさにこだわり♡「GREEN DA・KA・RA」

心にも体にもやさしく水分補給できる、SUNTORY（サントリー）のGREEN DA・KA・RA（グリーンダカラ）。ゆずやトマト、レモン、食塩など7種の素材で作った、スッキリ飲みやすい味わいのスポーツドリンクです。

100mlに0.1gの食塩が含まれていて、熱中症対策にもなります。冷凍もできるので、凍らせて保冷剤代わりにお弁当と一緒に持ち運ぶのもおすすめです。全国で販売されています。

4. 酸味で飲みやすい「サントリー天然水 うめソルティ」

熱中症対策としてもよく食べることが多い、“梅”を使ったサントリー天然水のフレーバー。国産南高梅果汁や梅エキスが含まれている爽やかな味で、海塩も入っていて熱中症対策にもなります。

梅に含まれているクエン酸は、ミネラルの吸収をサポートするので、さらに熱中症対策としてもパワーアップ。冷凍兼用なので、こちらも凍らせて持ち運ぶのもありです。

5. おいしい果汁でビタミンも補給「サントリー天然水 きりっと果実 オレンジ＆マンゴー」

澄んだ味わいのサントリー天然水に、厳選したオレンジとマンゴーの果汁を15％配合した、スッキリと心地いい口当たりのドリンク。1本600mlあたりに、1日分以上のビタミンCやビタミンB6、ナイアシンも含まれています。

暑いときに飲めば、果実感がフレッシュでおいしく、塩分もビタミンもチャージできますよ。

6. スッキリレモン味◎「アクエリアス 1日分のマルチビタミン」

日本コカ・コーラのスポーツドリンク、アクエリアスにはビタミンを摂れるフレーバーがあります。1本500mlあたり、ビタミンCはなんと1000mg！ビタミンCは、美容や健康にも役立つコラーゲン生成に欠かせません。

ほかにもビタミン類として、栄養の代謝を助けるナイアシンや、肌・髪・爪に深く関わるビオチンも含まれています。スッキリとしたレモン味で飲みやすいです。熱中症予防にも◎。

ダイエット＆ボディメイクにも◎

7. アクティブなスポーツ中に「エネルゲン」

運動中にすばやくエネルギー補給できるのが、大塚製薬のエネルゲン。ジョギングやウォーキング、水泳などの持久運動中に飲むことで、脂肪の燃焼はキープしながら、糖分をチャージできます。

ほかにも疲労回復をサポートするクエン酸やアルギニン、体をいたわるβ-カロテンやビタミンC、ビタミンEなどもIN。

8. BCAAで筋トレにも◎「アミノバリュー」

筋トレなどの運動をする人におすすめしたいのが、大塚製薬のアミノバリュー。BCAAが含まれています。BCAAは必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンの総称で、筋肉のエネルギーとなります。

運動前や運動後にアミノバリューを飲むことで、体の疲労感軽減に役立ちます。スッキリと飲みやすいシトラス味です。1本500mlで、1日2本が目安。

お腹の調子を整えるドリンク

9. 乳酸菌で体をバリア※1 「ボディメンテ」

お腹の調子を整えたいなら、大塚製薬のボディメンテ。植物由来の乳酸菌B240を配合していて、飲んで体をバリアします※1 。

※1：「バリアする」とは、コンディショニングに欠かせない成分が、いつもと変わらない体調と自分らしさを守ることです。

また、体液の組成に近い電解質バランスなのもうれしいポイント。体の適切な水分量維持をサポートします。スッキリと飲みやすいグリーンシトラス風味です。

10. 水感覚で飲める「食物繊維がとれる水」

水のような飲み心地で、食物繊維も摂れる、サイクルミーのドリンク。1本500mlで、グアー豆食物繊維が5g摂れます。腸内の善玉菌の栄養になりやすく、やさしくお腹を整えます。

スッキリとしたレモンの味わいで、甘くないので寝起きや食事中、仕事中などにも飲みやすいです。カロリーゼロ※2 なのもうれしいポイント。

※2：5kcal／100ml未満を0kcalと表記しています

※価格（税込）は記事作成時のものです。
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