寝ている間に受ける髪のダメージ

髪は寝ている間もダメージを受けており、寝返りによる「摩擦ダメージ」や、しっかりと乾かさないで寝てしまう「ぬれ髪ダメージ」などがあります。

ダメージが原因で抜け毛が多くなったり寝癖が付いてしまうため、朝のお手入れにも時間がかかってしまいます。寝ている間の髪ダメージを防ぐためにも、美髪を保つ夜用ケアを紹介します。

「美髪」に近づく♡ヘアケア方法

・髪はしっかり乾かそう

髪が濡れている状態は、髪のキューティクルが開いている状態であり、髪の水分やたんぱく質が失われてしまいます。さらに頭皮の雑菌も増えるので、衛生的にもおすすめしません。

ドライヤーは根元から毛先にかけて、しっかり乾かしましょう。最後に冷風を当てると、キューティクルがしまってしっとりした仕上がりになります。

・寝る前にブラッシングしよう

寝る前にブラッシングすることで、就寝中の髪の絡まりを防ぐことができます。さらに、適度な刺激が頭皮に伝わることで、副交感神経に働きかけて安眠の効果もあります。美しい髪を維持するためには、良質の睡眠も重要ですね。

・就寝中の摩擦を防ごう

シルクのナイトキャップをかぶるだけで、枕との摩擦や乾燥から髪を守ってくれます。無意識な寝返りで、髪は毎日ダメージを受けています。寝癖もつきにくいおすすめアイテムです。シルク製は髪の潤いもアップしますよ。

「美髪」に近づく♡夜用美容液５選

タオルドライをした髪に美容液をプラスするだけで髪がしっとりなめらかになり、寝癖も抑えることができます。

①ロレッタ「ナイトケアクリーム」

ベタ付きが少なくしっとりしすぎない使用感が人気の秘密。クリームタイプは油分もほどよく配合されているため保湿効果はバッチリで、朝のパサつきにも効果的です。（画像右下）

ロレッタ / Loretta

ロレッタ / Loretta

②ミルボン「エルジューダ エマルジョン」

使いやすいクリームタイプで、高い水分量でしっかり髪が潤います。さらに人気の秘密は、フレグランスのような甘い香りが朝まで続くこと。翌朝の気分もあがりますね。

③マシェリ「ナイトグロストリートメント EX」

寝ている間に毛髪内部に浸透して内部までしっかり修復する美容液です。扱いやすいヘアになり、朝のスタイリングも楽ちん。ジュレなので、べたつかず使い心地も◎。（画像右下）

④ラサーナ「海藻 ヘア エッセンス 」

パサつきや乾燥はもちろん、カラーやパーマで傷んだ髪のキューティクルを修復してくれます。防腐剤無添加、無着色なので安心して使えるのも人気のポイント。使用感に合わせて、しっとりタイプとさらさらタイプが選べます。（画像中央）

⑤大島椿「 ヘアウォーター」

ブローに潤いを補給することで、次の日のヘアスタイルがまとまりやすくなります。ミストタイプは油分が少なめですが、手軽さでは一番。髪に栄養を与える大島椿油が配合されているので、うるおい効果は間違いありません。

※価格は記事作成時のものです。