野菜がもりもり食べられる♡激うま「自家製ドレッシング」12選

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ヘルシーな野菜を食べよう！

家にいる時間が増え、在宅太りに悩んでる人も多いのではないでしょうか？野菜中心のヘルシーな食事を心がけたいですよね。そこでサラダがもっとおいしくなる絶品ドレッシングのレシピをご紹介します！

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市販のドレッシングを複数揃えると、中には賞味期限が切れてしまうものも出てきますよね。使うたびに少量だけ手作りすれば、節約もでき、添加物の心配も防げます。毎回ドレッシングの味を変えて、野菜を飽きずにたくさん食べましょう。

ドレッシングで定番の味の中華ドレッシングは、家にある材料で簡単に作れます。冷蔵庫で2、3週間保存できるのもうれしい。（調理時間：1分）

人気の胡麻ドレッシングも家で作れば甘さ控えめに調節可能。もちろんコスパも抜群です。冷蔵庫で2週間持つので作り置きも可能です。使うときはよく混ぜてくださいね。（調理時間：1分）

新玉ねぎを使ったフレッシュドレッシング。レンジでチンするだけで簡単なのにおいしい！加熱することで玉ねぎの甘さが増すので、砂糖が減らせて玉ねぎの辛さも抑えられます。日持ちは冷蔵庫で10日ほど。（調理時間：5分）

豆乳とヨーグルトを使ったヘルシーなシーザードレッシングでカロリーオフ。さっぱりしてるので、お魚やお肉のグリルにも合います。（調理時間：3分）

ハーブなど様々な味が溶け出したイタリアンドレッシングは、すりおろした玉ねぎやにんにく、アンチョビを入れることで風味豊かに。バジルはフレッシュのものがなければ、ドライのものでも◎。（調理時間：10分）

濃厚な味が人気のサウザンドレッシング。フレッシュサラダはもちろん、ホットサラダにも合う味です。濃厚だなと感じる方は、牛乳を足して調節してみてくださいね。（調理時間：3分）

わさびをマヨネーズや醤油と混ぜただけの簡単ドレッシング。野菜はもちろんのこと、肉や魚とも相性抜群です。お好みで醤油の量を増やしても◎。（調理時間：3分）

甘いにんじんのドレッシングは、子どももよろこぶ味。にんじんたっぷりで栄養価も満点です。（調理時間：5分）

たくさんの具材を使いカラフルな見た目のコブサラダ。ドレッシングはクミンやガーリックのパウダーを使うと風味豊かに仕上がります。好きな野菜を使ってアレンジしてくださいね。（調理時間：5分）

バルサミコ酢を使った風味豊かなドレッシング。醤油を使うので、和洋どちらの野菜とも相性抜群です。薬味や豆腐が入ったサラダもおいしくいただけます。（調理時間：3分）

さっぱりとした梅のドレッシングはこれからの季節にぴったり。食欲がないときにもおいしく食べられます。煮沸消毒した瓶なら1か月ほど保存できます。（調理時間：3分）

マスタードとはちみつの相性抜群のコンビ。マヨネーズとバターなど家にあるものだけでホテルの朝食のようなおしゃれな味が叶います。（調理時間：3分）