レシピに悩む時間ゼロ♡節約一週間献立表
「今夜は何を作ろう？」そんなレシピに悩む時間はゼロ。美味しさ満点の「ハイコスパ一週間献立表」をご紹介します。3月の金欠ピンチを救うコスパ最強メニューをピックアップしました。
野菜もバランスよく食べられるので栄養バランスもバッチリ。家族みんなが「美味しい」と認める絶品レシピを集めました。ぜひこちらの献立表でお財布ピンチを乗り切りましょう。
月曜日（ハッシュドビーフ＋ポテサラ）
メイン：温玉チーズハッシュドビーフ
家族みんなの胃袋を鷲掴み。旨味たっぷりのハッシュドビーフです。調理時間は25分とやや長めですがほとんどがほったらかし時間なので楽チン。仕上げに温玉＆チーズをトッピングしていただきましょう。（調理時間：25分）
サブ：ゴロっとポテサラ
ゴロッとした大きめの具材で食べごたえ満点。野菜もたっぷり食べられる栄養満点のポテサラです。こちらでは卵やロースハムを使用していますがお好みでアレンジしてもOK。オリジナルのポテサラを作ってみましょう。（調理時間：15分）
大きめ具材で食べ応えUP♪レンジで作る『ゴロっとポテサラ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
火曜日（蒸し鶏＋ピーマンのバター炒め）
メイン：ゴマだれ蒸し鶏
暖かくなる春のシーズンにぴったり。さっぱりとした味わいが魅力の蒸し鶏です。高コスパはもちろんのこと、野菜もお肉もバランスよく食べることができる優秀レシピ。ゴマだれをたっぷりかけて召し上がれ。（調理時間：10分）
サブ：ピーマンとコーンのおかかバター炒め
コスパ最強のピーマン×コーンで作る炒め物副菜。バター醤油のこってりとした味わいにかつお節の旨味をプラス。一口食べると箸が止まらぬ美味しさです。冷蔵で2～3日ストックもできますよ。（調理時間：5分）
ピーマンが美味しい！『ピーマンとコーンのおかかバター炒め』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
水曜日（ガーリックライス＋豆腐サラダ）
メイン：ガーリックライス
お腹いっぱいに食べられる絶品ガーリックライスは食べ盛りのお子様も大満足。ジューシーなカルビ×ガーリックのガツンとした味わいが融合された旨味たっぷりのメイン料理です。一度食べるとやみつきになること間違いなし♡（調理時間：15分）
サブ：豆腐とツナとトマトのサラダ
ガッツリ系のメイン料理にはさっぱりとしたサラダの組み合わせがおすすめ。ポン酢ベースの旨味たっぷりの味付けで野菜が苦手な方もペロリと食べることができますよ。栄養チャージしたいときにもぴったり。（調理時間：5分※下準備除く）
『豆腐とツナとトマトのサラダ』～胡麻おかかだれ～ by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
木曜日（チキンソテー＋ピリ辛スープ）
メイン：トマトチキンソテー
お得な鶏もも肉を丸々1枚使用したガッツリ系メニュー。香ばしく焼いたチキンの上にコクのあるトマトソースをかければ極上の美味しさに♡忙しい日もたったの15分で作れてしまうスピードメイン料理です。（調理時間：15分）
サブ：もやしと卵のピリ辛スープ
ピリッとした辛さがアクセントのスープ。お鍋任せでぱぱっと作れてしまうので料理初心者さんも安心して調理可能です。ラー油の量を調整してお好みの辛さに仕上げましょう。（調理時間：5分）
彼絶賛の激安スープ♡『もやしと卵のピリ辛スープ』辛味調整可◎ by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
金曜日（ネギ豚塩レモン＋かぼちゃサラダ）
メイン：ネギ豚塩レモン
一人前300円で作れてしまうハイコスパメニュー。しっかりとした味付けですがレモン果汁入りなので後味はさっぱり。白ごはんもモリモリ進むボリューム満点の一品です。ビールのお供にも◎。（調理時間：15分）
サブ：かぼちゃの和風まよサラダ
かぼちゃのほんのりとした甘みがアクセントのやみつきサラダ。きゅうりやカニカマなどお手軽食材を使用しているため節約中の方も安心して作ることができますよ。彼ウケもバッチリな絶品副菜です。（調理時間：10分）
かぼちゃの甘みが美味しい！『かぼちゃの和風まよサラダ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
土曜日（豚キムチうどん＋コンソメスープ）
メイン： 豚キムチうどん
疲れて帰ってきた日もレンチン任せで作れる節約うどんレシピ。豚キムチのガツンとした味わい×つるんとした喉ごしのうどんの組み合わせはほっぺたが落ちるウマさ。洗い物も少なく後片付けも楽チンです。（調理時間：10分）
サブ：玉ねぎとベーコンのスープ
ガーリックの香りが口の中いっぱいに広がる絶品スープ。玉ねぎのほんのりとした甘さ＆ベーコンの旨味が引き立つ至福の一品です。コスパもバッチリで金欠の日だってお手軽に作ることができますよ。（調理時間：20分）
洋の日に！玉ねぎの甘み♡『玉ねぎとベーコンのスープ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
日曜日（肉巻きピーマン＋和風スープ）
メイン：肉巻きピーマン
中からとろっとチーズが溢れ出すやみつき肉巻きピーマン。ワンコインで2人前作れてしまうコスパの高さも人気の秘訣♡調味料もお手軽なもので作れるので買い足しも不要です。家族みんなが虜になる絶品おかずをぜひ作ってみましょう。（調理時間：15分）
サブ：塩もみキャベツの和風サラダ
キャベツの大量消費にも大活躍。パパッと10分で作れる和風サラダです。マヨネーズのコク＆大葉の香りがアクセントとなり美味しさをUPさせています。「野菜をたっぷり食べたい」そんな気分の日にもおすすめです。（調理時間：10分）
『塩もみキャベツの和風サラダ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
