作業時間はたった10分！
4月からお弁当作りを始めたけど、新しい仕事環境になれず余裕がなくなってきた…。そんな人のために10分以内で作れる「スープジャー弁当レシピ」を１週間分ご用意いたしました。
また具沢山スープを楽しみたい人にぴったりの400mlクラスのスープジャーも３選紹介しています。どれにしようか迷った時の参考にぜひチェックしてみてくださいね。
簡単♡スープジャー１week献立
月曜日：親子丼弁当
下準備は電子レンジでたった5分加熱するだけ！和風だしが効いた「親子丼」レシピです。ランチに温かいおかずが食べれるだけで、心もホッとできるはず。別の容器に用意したご飯の上にかけて召し上がれ。
準備はレンジで超簡単♡スープジャーで親子丼弁当♡ by あいのおうちごはん | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
火曜日：豆乳クリームパスタ
鮭フレークを使った「豆乳クリームパスタ」です。スープジャーで保温調理をするので、パスタは乾燥ままでOK。下準備は小鍋だけで洗い物が少なくすむのも嬉しいポイントではないでしょうか。
【5分】鮭フレークだから簡単・時短♪豆乳クリームパスタ by むっちんぷりん | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
水曜日：たけのこと豆の中華風押し麦リゾット
これだけで大満足！白米を使わずヘルシーに仕上げた「押し麦リゾット」です。食物繊維たっぷりで腹持ちも良く、ダイエット中の人にも最適なレシピになっていますよ。
【スープジャー】たけのこと豆の中華風押し麦リゾット by 河埜 玲子 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
木曜日：ちゃんぽん風はるさめスープ
冷凍シーフードミックスで手軽に作れる「ちゃんぽん風はるさめスープ」です。はるさめは水戻し不要、保温調理でお昼には食べごろに。魚介の旨味がスープに溶け出し、汁ごと飲み干したくなるほど絶品です。
水戻し不要♪『ちゃんぽん風はるさめスープ』【#スープジャー】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
金曜日：キャベツとツナのかき玉スープ
包丁要らずたった5分で準備ができる「キャベツとツナのかき玉スープ」です。ツナ缶を加えるのが重要なポイントで、ツナから出るダシのおかげで味わい深い美味しいスープに仕上がっています。
キャベツとツナのかき玉スープ【#包丁不要#スープジャー】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
土曜日：切り干し大根の坦々スープ
麺の代わりに切り干し大根を使った「ヘルシー坦々スープ」はいかがでしょうか。ピリ辛の濃厚スープで身体も温まりますよ。コチュジャンを減らして味噌を加えれば、辛いものが苦手でも美味しくいただけます。
切り干し大根の坦々スープ【#包丁不要 #ヘルシー】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
日曜日：豆乳カレースープ
パンとの相性も抜群の「豆乳カレースープ」です。具材を入れて熱湯を注ぐだけとスーパー時短レシピになっています。いつものお弁当にちょっとスープが欲しいという時にもオススメです。
スープジャーで豆乳カレースープ by Akiyama Keiko | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
ランチにぴったり♡スープジャー3選
①保温性抜群の「サーモス」
どれにしようか迷ったら保温性抜群の「サーモス」を選べば間違いなし。魔法瓶構造で保温調理も美味しくできます。蓋の開けやすさも工夫されており使い勝手も良し。お手入れが大変なパッキンも食洗機OKです。
②口当たりがいい「象印」
450mlのステンレスフードジャーは、パスタやお粥などを作りたい人にぴったり。またこちらのシリーズは口当たりの優しい樹脂製の飲み口を採用しているので、金属が苦手な人にもオススメです。
③安くてシンプル「アイリスオーヤマ」
価格重視ならアイリスオーヤマのフードジャーもアリです。シンプルなデザインなので場所を選ばず使えますよ。また口径が広いので、具材の注ぎやすさ、食べやすさ、洗いやすさも◎。
※価格は記事作成時のものです。
※外出する際は、混雑する時間を避けるなど感染防止を心がけてください。
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