遅い時間にお腹が空いた…そんな時は？

みなさんは、残業や飲み会帰りなど、夜遅い時間なのに小腹が空いた！なんていう時はどうしていますか？コンビニや飲食店で遅めの晩御飯を済ませたいところだけれど、できれば早く家に帰りたいですよね。

まっすぐ家に帰って、パパッと短時間で晩御飯が作れたら便利ではないでしょうか？今回は、短時間で作れて、夜食でも太る心配のないヘルシー丼のレシピをご紹介します。

火を使わずに簡単・時短のレシピ

夏場はガスの前に立つことすら億劫になりますよね。火を使わないレシピなら、汗をかく間もなくごはんが出来上がります。

①アボカドキムチ納豆丼

アボカド、納豆、キムチと美容と健康に良い食材ばかりをのせた丼は、遅い時間でも罪悪感なく食べられそうですね。よくかき混ぜて食べると美味しいですよ。

②ツナ麻婆丼

ごはんが進むピリ辛の麻婆丼も、火を使わずにレンチン料理で簡単に。お豆腐たっぷりでヘルシーに食べられます。

③ツナ豆腐丼

暑くて食欲のわかない時にも、さっぱりと食べられる冷や汁風の丼です。お酒の〆にもピッタリですね。

④ちくわキーマカレー丼

レンチン調理でできるキーマカレー丼。ちくわは生でも食べられるので、短時間で調理できます。カレーのスパイシーな香りが食欲をかきたてます。

夜遅くても安心♡野菜を使った丼レシピ

野菜をたっぷり使ったレシピは、たくさん食べてもローカロリー。夜遅くなった日にも安心して食事が摂れます。

⑤カルボナーラ風サラダ丼

洋風の味付けが新鮮な、カルボナーラ風の丼のレシピです。サラダ感覚で野菜がたっぷりと食べられます。

⑥にら玉甘酢あんかけ丼

とろみのある甘酢あんで、食欲の落ちる夏場でもごはんを食べやすく。火の通りやすい食材ばかりなので、5分でできるスピードレシピです。

⑦モヤシのあんかけ丼

モヤシだけで出来るので、お給料日前のお財布にも優しいレシピです。シャキシャキ食感のモヤシの美味しさが引き立つ味付けで、ごはんが進みますよ。

旨みたっぷり♡お魚の丼レシピ

簡単に出来るのに旨みが味わえるお魚の丼は、満足感があります。男性に作ってあげると喜ばれますよ♡

⑧しらすの卵とじ丼

包丁もまな板も使わず、材料を合わせて煮込むだけの簡単レシピです。冷蔵庫に常備してあるものでパパッと作れるのも嬉しいですね。

⑨トロたく丼

定番のトロを使った丼のレシピです。たくあんを加えることで、ポリポリとした食感が楽しめます。

⑩びんちょうまぐろのコク旨漬け丼

今夜は遅くなりそうだな…と思ったら、朝のうちにお魚を漬けダレに漬けて下ごしらえしておけば、あとはごはんにのせるだけで美味しい漬け丼が完成します。帰るのが待ち遠しくなりそうですね♡

おいしい丼ごはんでお腹も心も満足♡

仕事でヘトヘトになっても、おいしいごはんを食べればお腹も心も満足します。そして晩ご飯を時短で準備できた分、ゆっくり休んで体も回復しますよね。簡単・時短の丼レシピで時間を有効に使いましょう！