食費は大幅カット！安くて旨い「鶏むね肉ご飯もの」レシピ12選

CONTENTS

安い！旨い♡家族が喜ぶ「鶏むね肉ご飯」

安い鶏むね肉で作れてとっても美味しい「鶏むね肉ご飯もの」を試してみませんか？ボリューム満点で旨みたっぷりなので、男性や子供の胃袋をゲットできること間違いなし。お財布に余裕もできて良いことずくめです。

View this post on Instagram

A post shared by ちおり (@chiori.m.m)

今回は、安い鶏むね肉と身近な材料を使って美味しく作れる「ご飯もの」を厳選。食欲旺盛な男性や育ち盛りの子供がもりもり食べられる絶品レシピを厳選しました。ぜひ、家族みんなで召し上がってくださいね。

煮込み時間10分ほどで、簡単に絶品バターチキンカレーが作れるレシピ。生クリームやルウを使わず作れるのでコスパも抜群です。鶏むね肉を加えた後に弱火で煮込むので、柔らかく美味しく仕上がります。

炊飯器の早炊きで、鶏肉の旨味がぎゅっと詰まった中華風鶏飯が作れます。炊き上がったら、旨みが染みたご飯に鶏肉ときゅうりを盛り、中華だれをかければ完成です。驚くほど美味しい、コスパ力最強の大満足ご飯。

ふんわりした口当たりのエビチリ風味の鶏丼レシピ。鶏むね肉と卵と長ねぎだけで作れる可愛らしいご飯ものです。辛くない味付けなので、小さな子供用ごはんにもおすすめ。

鶏むね肉×キャベツの節約最強コンビで、がっつり美味しいソースチキンカツ丼が作れます。こってりソース味のチキンカツは、しっとり柔らかくてジューシー。鶏肉を柔らかくする裏技は必見の価値ありです。

甘辛くて食欲をそそる蒲焼丼レシピ。鶏むね肉と茄子を使い、フライパン調理でぱぱっと簡単に作ることができます。具材に片栗粉をまぶしてから焼くので、こってりつやつやの仕上がり。

鶏むね肉と3種類の野菜がゴロゴロ入った具沢山チキンドリアです。パン粉をかけて焼くので表面はサクサク。お口の中でとろけるクリーミーな味わいがたまりません。食べると幸せになれる素敵なレシピ。

フライパンの中で、2～3人分のふわとろオムライスが出来上がるレシピ。ふわとろ卵・ケチャップライスの順で作れば途中で洗う手間なしです。仕上げに卵を戻してチーズを乗せてから蓋をし、とろけたら完成。

卵の天ぷら衣でさっくり揚げた鶏肉に、甘辛いたれをじゅわっと染み込ませた鶏天を乗せた丼物。天つゆの甘辛さが絶妙で、ご飯までもりもり美味しく食べられます。お好みの焼き野菜などを添えてどうぞ。

鶏むね肉半分で、たっぷり2合分のチキンライスが作れるレシピ。材料を切って混ぜたら炊飯器にお任せなので、テレワークや家事の合間に仕込んでおくことができます。忙しい日のランチや夕食用にいかがですか？

とろっと柔らかな舌ざわりでやさしい味わいの親子丼です。鶏むね肉を細切りにして片栗粉をまぶしておき、スープにとろみをつけるのがポイント。卵を入れた後は、ヘラで混ぜながら半熟とろとろに仕上げます。

鶏むね肉にえのきたけと小松菜をプラス。ほっとする和風味の具沢山あんかけ丼物がレンチンで作れます。生姜汁を入れて風味良く仕上げるので体もぽかぽかに。肌寒い日におすすめのご飯ものです。

レンジで手軽に作れるシンガポールチキンライス。鶏むね肉をレンチンして、温かいご飯に蒸し汁を混ぜるだけなので、炊き込む手間なし。お皿に盛って合わせだれをかけ、お好みで生野菜を添えていただきます。