40歳目前のエディター・ぷり子

LOCARI編集部で働くエディター・ぷり山ぷり子、39歳。なぜかまだアラサーと言って聞かないおとぼけ者。趣味は昼寝、好きな言葉は「とりあえずビール」。そんなぷり子の最近の関心事は、ズバリ“若返り”。「なんだか最近、肌や髪にハリがなくなってきたような…白髪を見つけたら瞬時に抜いて、現実ではなかったことにしています！」と、妄想の世界にしがみついている模様。

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そんなぷり子が出会ったのがAtsushiさん

野菜ソムリエプロや漢方養生指導士初級の資格を持つファッション＆ライフスタイルプロデューサーのAtsushiさん。３冊目の著書『#モデルがこっそり食べている　３日で２kgやせるごちそうサラダ』も話題を集めています。

常に美を追い求める若返りのプロ！

美容や食についての豊富な知識を活かし、様々なメディアで活躍中のAtsushiさん。見た目はイケメンマッチョで、ハートは乙女♡　自身も常に美を追い求め、努力を欠かしません。明るくキュートできめ細やかな気遣いを欠かさないキャラクターが、多くのモデルやタレントからも大人気。ぷり子も初対面からAstushiさんの魅力の虜になったひとり。

42歳で、体内年齢26歳！

実年齢は42歳ですが、体内年齢を測定したところ、なんと26歳だったそう。お肌もツヤツヤで若々しく輝くAtsushiさんの生活から、若さを保つ秘訣を紐解きます。

細胞が老けない♡　食事編

「朝はフルーツ」がルール

「30歳を越えると、老化の始まりが一気にガクッと来ます！　だから、まずは食事から体の内側の若さをキープすることが大切！」と熱弁するAtsushiさん。朝食は必ずフルーツをとる生活を６年ほど前から始めたそう。「フルーツのビタミンが体には必要。抗酸化作用、アンチエイジング効果もあるので、積極的にとっています。忙しい時はコンビニや冷凍フルーツを活用すると便利ですよ。フルーツは全般的に腸をキレイにしてくれる食物繊維、利尿作用のあるカリウムが豊富なので、体の内側からスッキリとします！」

「食べるスープ」で食べ過ぎリセット

職業柄、パーティや会食も多いうえ、お酒も大好きなAtsushiさん。食べ過ぎた翌日やちょっと太ったかな？という時には、栄養もボリュームも満点の「食べるスープ」で体をリセットするのが習慣。「ストレスは老けに直結！　我慢せずに食事を楽しんだ後は、しっかりリセットすれば大丈夫。ちゃんと野菜とタンパク質をとることが大切です」

Atsushiさん考案の「食べるスープ」レシピはこちら

「ごちそうサラダ」も大活躍♡

野菜ソムリエプロ＆漢方養生指導士初級の知識を活かした“美に効く”レシピで、細胞から若返りを図ります。「昔は３ヶ月に１度は風邪を引いていましたが、毎日たっぷりの野菜とフルーツといった食事を意識するようになってから、まったく引かなくなりましたね。食べ物の力を実感しています」とAtsushiさん。

Atsushiさん考案の「ごちそうサラダ」レシピはこちら

レモンを毎日の食卓に

そんなAtsushiさんが最近ハマっているのが、レモン！　国産の無農薬レモンをAmazonで箱買いし、毎日たっぷりと食べているのだそう。「無農薬なので皮ごといただきます。ビタミンCがたっぷりで、美肌効果抜群！　レモンは皮の方がビタミンCが多いので、細かく刻んでサラダやスープに入れたり、白湯に入れてホットレモンにもしています」

スイーツも我慢しない♡

こちらはAtsushiさんの手作りスイーツ。スイカとココナッツミルクのシャーベットに、ブルーベリーとチアシードをトッピングしています。「食べたものが体を作る！　スイーツはNG！と我慢するのではなく、細胞がきれいになるようなものを選んで食べるのがポイント」

細胞が老けない♡　ボディケア編

美ボディ維持に筋トレはマスト

週に２〜３回は筋トレをするのがAtsushiさんの習慣。ジムでのパーソナルトレーニングのほか、宅トレ動画を見ながら自宅で行うこともあるそう。「筋肉に負荷をかけた運動をすると若返りホルモンが分泌されるので、やらなきゃ損！　重力に負けない、“いつでもどこでも脱げるボディ！”でいることが大事。恋のチャンスも逃さないですよ♡」とAtsushiさん。
「初心者は大きな筋肉を鍛えるのが近道。お尻のスクワットは結果が出やすいのでおすすめです」

「抗酸化」が老けさせない鍵

肌老化を防ぐ毎日のケアは、顔もボディも抗酸化作用のあるオイルがマスト。植物の力が集まった天然のオイルで、若々しい肌に導きます。Atsushiさんは美に対するこだわりが極まり、自身でコスメを開発！　厳選した美肌＆アンチエイジング成分を自らの肌で何度も試し誕生した　「abotanical」というブランドで、全国のBiople by CosmeKitchenとオンラインストアで発売中。「abotanicalのオイルは分子がとても小さいので、お肌の奥にまで浸透しやすく、しわ、たるみ、くすみ、毛穴の開きなどの老化現象に効果が期待できますよ。オイルを塗ってからシートパックをするのがおすすめ！　僕は365日シートパック！　韓国に行って、１回200枚は買ってきます（笑）。美肌成分をふんだんに配合したabotanicalのオイルは、肌の内側から潤いモチッとツヤのある上質な肌に導いてくれます」

新しいものはどんどん試す

食べ物や天然の植物の力にこだわりつつ、最新の美容医療も取り入れるのがAtsushi流。「いいと聞いたものはすぐ取り入れて、自分の体で試します。プロの手を借りることも美への近道のひとつ。定期的に通っているのは、あおいクリニック銀座。ヘッドスパや小顔矯正なども頻繁に通っています」この飽くなき探究心と美に対するストイックな姿勢が、驚異の若返りボディを作る秘訣のようです。

細胞が老けない♡　メンタル編

部屋を整えると心が整う

毎日過ごす部屋が散らかっていては、日常のモチベーションも下がってしまいかねません。掃除の行き届いた気持ちのいい空間は、前向きな気持ちになれる場所。「掃除は開運につながると信じて、床の水拭きもしていますよ！」とAtsushiさん。

自分のために花を飾る

「花のパワーってすごいですよね。部屋に花を飾ると、空間がパーッと明るくなるよう。だから来客がなくても、自分のために花を飾るようにしています」とAtsushiさん。美しいものを見ることも美意識を高める行動のひとつ。

吉方位旅行でリフレッシュ♡

Atsushiさんは方位学を学んだ経験もあるのだそう。「吉方位を調べて、頻繁に旅行に行きます。その土地のものを食べて、温泉に浸かって、土地のパワーをもらうと気持ちもリフレッシュして、運気が上がる気がします」とのこと。忙しい日常のストレスを解消する方法、自分のモチベーションを高める術を持つことが、老けない心と体を作ることに作用しているようです。

人を喜ばせるのが大好き♡

モデルや女優さんなど美容に関心の高い仲間で集まると、女子トークが止まらないAtsushiさん。常にポジティブで人を喜ばせることが大好きなAtsushiさんの周りには、自然と人が集まります。サプライズでバースデーを祝ったり、自宅でホームパーティを開いてもてなしたりと、人を笑顔にすることで自身も笑顔になれるのだとか。

美しく歳を重ねて♡

いつも疲れやすくお肌もボロボロ、気持ちもネガディブになりがち……そんな状態では実年齢よりも老けて見られてしまいそう。心も体も美しくいるためには、ちょっとした習慣が大切。Atsushiさんの習慣から美の秘訣を学び、少しずつ取り入れてみようと決心したぷり子。あなたもできることから試してみて♡