悶絶級に美味しい！子供がパクパク食べる！「混ぜご飯」特集
白ご飯に混ぜるだけで、あっという間に美味しくなる「混ぜご飯」は、子供人気も高いメニューです。そこで、子供が好きな、人気の混ぜご飯レシピを特集！
保育園や小学校の給食で出てくるようなメニューから、魚や野菜など具材に特化したものまで、絶品の混ぜご飯レシピをご紹介します。
小学校・保育園の定番「給食の定番混ぜご飯」3選
①給食の味！わかめご飯
わかめご飯といえば、給食の人気メニューのひとつ。熱々ご飯にわかめと調味料を混ぜれば、おうちでも簡単に作れます。子供が嬉しいのはもちろん、大人も懐かしみながら美味しさを楽しめそうです。
②ツナとにんじんの混ぜご飯
ツナの旨味とにんじんの甘みが引き立つ、ほっこり味の混ぜご飯。こちらも給食で出てくるメニューの再現レシピです。具材をフライパンで炒めて、煮詰めて、あとはご飯に混ぜるだけであっという間に完成します。
給食再現こども爆食いツナと人参の混ぜご飯 | レシピサイトNadia
③ひじきの五目混ぜご飯
レンチンした具材を混ぜ込むだけのお手軽レシピです。レンジを使えば洗い物を減らせて後片付けもラクラク。冷凍保存も可能です。
レンチンして混ぜこむだけ♡『ひじきの五目混ぜごはん』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
ツナやしらすをモリモリ食べる！「魚の混ぜご飯」8選
①鮭とコーンのうま塩バターご飯
鮭の塩気×コーンの甘み＝相性が抜群！彩りも美しく、食卓がパッと華やぐこと間違いなし。仕上げの黒胡椒は多めがおすすめです。冷凍で約1ヶ月保存できます。
鮭とコーンのうま塩バターごはん by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
②焼きサバと大葉の混ぜご飯
甘辛く味付けした塩サバ、大葉、いりゴマを混ぜ合わせた、風味豊かな混ぜご飯です。お酢を少量加えるのが美味しさの秘訣。こうすることで味が引き締まり、素材の旨味が引き立ちます。冷凍で約2週間保存が可能です。
焼きサバと大葉の混ぜごはん by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
③アジの開きとたっぷり薬味の混ぜご飯
アジの開きの火元を焼いて作る混ぜご飯。枝豆とすし飯を合わせます。薬味が苦手な子なら、入れなくてもOK。お好みでいりごまを加えても美味しいですよ。
鯵の開きとたっぷり薬味の混ぜごはん | レシピサイトNadia
④缶詰で簡単！さんまご飯
さんまの蒲焼きの缶詰を使えば、簡単に混ぜご飯が作れます。缶詰なら骨が柔らかくなるまで煮込んでいるので、子供でも食べやすいです。また甘辛い蒲焼きは子供が好きな味。ご飯をもりもりとかき込みたくなるでしょう。
秋満喫！さんまご飯〜蒲焼缶詰で安定の美味しさ！ | レシピサイトNadia
⑤うなぎと玉子の混ぜご飯
こってりとしたうなぎの蒲焼きは、玉子を合わせるとマイルドな味わいになり、子供がより食べやすくなります。うなぎの量は少ないですが、玉子のおかげでボリュームアップ！食べ応え抜群の混ぜご飯です。
うなぎ1/2枚でご馳走ご飯！うなぎと玉子の混ぜご飯 | レシピサイトNadia
⑥エビそぼろご飯
ぷりぷり食感のエビが好きという子供も多いでしょう。出汁と生姜が香るそぼろにして、ご飯に混ぜ込んだら絶品！合わせた枝豆のおかげで彩りもよく、食感も楽しい一品に仕上がっています。
⑦梅しそしらすの混ぜご飯
ペースト状にした梅干し、大葉、しらすを混ぜ込んだ、夏にぴったりな爽やかな混ぜご飯です。さっぱり食べやすく、おかずなしでももりもり食べられます。お弁当にもぴったりな一品です。
あったかご飯に混ぜるだけ♪梅しそしらすの混ぜご飯 by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑧幼児にも◎ほっけときのこの混ぜご飯
うまみたっぷりのほっけを子供にも食べやすくした混ぜご飯。栄養のあるきのこと、子供が好きなコーンを具材として合わせています。減塩しているので、幼児でも食べられますよ。
幼児にオススメ♪ほっけときのこの混ぜご飯 レシピ・作り方 by Nico｜楽天レシピ
子供に人気のコーンも♡「野菜の混ぜご飯」6選
①あとから混ぜるだけ！バター醤油のコーンご飯
子供が好きな甘いコーンを使った混ぜご飯。バター醤油で香ばしく味付けしたコーンを、ご飯にあと混ぜするだけで完成します。仕上げにかつお節もまぶして。幼児など小さい子には、薄めの味付けがベターです。
混ぜるだけ♡甘じょっぱさがたまらん♡バター醤油のコーンご飯♡ | レシピサイトNadia
②小松菜と油揚げの混ぜご飯
さっと炒めた小松菜と油揚げを熱々のご飯に混ぜ込んだ、旨味たっぷりの混ぜご飯です。ごま油の香りが食欲をそそり、野菜が苦手な子供でも食べやすい一品です。
おかずなしで食べれる♪小松菜と油揚げの混ぜご飯 by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
③小松菜とわかめの混ぜご飯
小松菜をたっぷり1袋使用した、栄養満点の混ぜご飯です。わかめを加えることで風味アップ。小松菜は酒やみりん、白だしで下味を付けているので、クセがなく食べやすいですよ。
小松菜とワカメの混ぜごはん by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
④ガリバタきのこの混ぜご飯
にんにくとバターの風味がアクセントになった洋風の混ぜご飯です。作り方はいたって簡単で、3種類のきのこをガーリックとバターで炒め、あとはご飯に混ぜるだけ。ワインにもよく合います。
ガリバタきのこの混ぜご飯 by 楠みどり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑤ひじきとこんぶの枝豆ご飯
ひじきや昆布、枝豆など栄養満点の食材で作った、ヘルシーな混ぜご飯。昆布と混ざることでひじきの存在がわかりにくく、ひじきが苦手な子でも食べてもらえます。おにぎりにしても美味しいです。
栄養満点！子供が喜ぶ♡ひじきとこんぶの枝豆ごはん | レシピサイトNadia
⑥ベビーチーズと枝豆の塩昆布混ぜご飯
カマンベールチーズ、枝豆、塩昆布の組み合わせがベストマッチ！温かいご飯に混ぜて溶けたチーズが濃厚な味わいで、一口食べたらハマる美味しさです。新感覚の混ぜご飯をぜひご堪能ください。
混ぜるだけで満足度MAX！ベビーチーズと枝豆の塩昆布混ぜご飯 by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
ボリューム満点！「お肉の混ぜご飯」5選
①鶏生姜ご飯
甘辛い醤油味の鶏肉が美味しい混ぜご飯。できたてだと生姜が香ります。まとめて作り置きしておいて、冷凍保存するのも◎。冷凍だと約3週間ほど持ちます。
②豚バラコーンのガーリックペッパーライス
ガーリックと黒胡椒でパンチを効かせた、スタミナ満点の混ぜご飯です。仕上げのバターでコクをプラスし、濃厚な味わいに。お米は少し硬めに炊くと◎。冷凍で約3週間保存できます。
豚バラコーンのガーリックペッパーライス by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
③ふわたま肉味噌混ぜご飯
ふわふわの炒り卵と、香味野菜たっぷりの肉味噌を合わせた混ぜご飯です。炒飯のような香りが食欲をそそり、がっつり食べたいときにもおすすめの一品です。冷凍で約3週間保存できます。
ふわたま肉味噌混ぜごはん by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
④キンパ風混ぜご飯
韓国の海苔巻き・キンパの味を再現した混ぜご飯です。韓国風焼肉に、たくあんの甘塩っぱさが最高に合います。海苔で巻いておにぎりにしても美味しいですよ。
最高に美味しい♪キンパ風混ぜごはん by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑤じんわりおいしい 牛ごぼうご飯
牛肉とごぼうの旨味と香りが食欲をそそる混ぜご飯です。上品でコク深い味わいがクセになる美味しさ。混ぜる前の段階で作り置きも可能です。
じんわりおいしい 牛ごぼうご飯 by 増田陽子 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
