“ツナ缶＆サバ缶”が万能すぎ♡美味しくてビックリ「缶詰レシピ」12選

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“ツナ缶＆サバ缶”が万能すぎ♡

お得で栄養豊富な“ツナ缶＆サバ缶”は、言わずと知れた万能食材です。そんな缶詰を美味しくアレンジした、絶品レシピを大公開します。

サラダはもちろんのこと、おつまみ・メイン料理など「美味しすぎる」と話題のメニューを集めました。どれもお手軽に作れるものばかりなのでおすすめです。毎日の献立にプラスして、缶詰を楽しんでみてはいかが？

あまりの美味しさに、家族みんなが争奪戦♡レンチンで作れるお手軽メイン料理です。ツナ＆野菜の旨味がぎゅっと濃縮されていて、やみつきになること間違いなし。白ごはんにもぴったり。（調理時間：15分※冷ます時間除く）

夏野菜をたっぷり食べられる、栄養満点マリネ。レモン風味のさっぱりとした味わいで、暑い日も美味しく食べることができますよ。夕食の副菜やワインのお供におすすめです。（調理時間：10分）

野菜も入っていて栄養バランスもバッチリ。あっさり美味しい、冷製ポン酢パスタです。ツナが麺＆野菜によく絡み、美味しさを引き出します。家族みんなの胃袋を鷲掴みにする絶品パスタです。（調理時間：10分）

暑いシーズンにぴったりな、さっぱりそうめんレシピ。ツナ缶を含めて全5種の食材がトッピングされていて、食べ応えバッチリです。仕上げにオリーブオイルをかけて召し上がれ。夏休みのランチにも大活躍します。（調理時間：5分※お湯を沸かす時間を除く）

具材と調味料を炊飯器に入れて、スイッチONするだけ。ズボラさんもお手軽に作れる、絶品炊き込みご飯です。冷凍庫で約1ヶ月ストックもできるため、お弁当やおにぎりに使いまわしてもOK。作り置きとしても重宝する、万能なツナ缶レシピです。（調理時間：5分※炊飯時間は除く）

野菜不足の方におすすめ。見た目もおしゃれなデリ風サラダです。ツナ缶はオイルまで旨味が詰まっているので、全て使用するとGOOD。おもてなしメニューや、家飲みおつまみとしても最適です。（調理時間：10分）

バタバタする日や金欠のときも安心。時短＆高コスパが嬉しい、旨味たっぷりの餃子です。サバの濃厚な味わいに、チーズのまろやかさをプラス。あまりの美味しさに、箸が止まらなくなってしまうかも。（調理時間：5分）

とろっとしたチーズ×ジューシーなサバの最強コンビ。お気に入り数6,000を突破した、大人気レシピです。調味料はマヨネーズのみですが、その分食材の旨味をダイレクトに楽しめます。「美味しい」と話題の一品を、ぜひお試しあれ。（調理時間：10分）

栄養豊富な“サバ缶”を使って、美味しさ満点のアヒージョを作ってみましょう。たったの5分で作れるのに本格的な味わいが魅力。ビールやワインを用意して、家飲みを楽しんでくださいね。（調理時間：5分）

ホクホクのじゃがいもに、アンチョビ風のサバ缶をIN。ワインやビールと相性抜群な、メチャうまポテトです。ニンニクの香りがアクセントとなり、誰もがやみつきになる美味しさです。家族でシェアして食べてもGOOD。（調理時間：10分）

「おかわり」が止まらない、メチャうまそぼろ。白ごはんに乗せて食べたり、おにぎりの具材としても大活躍◎。コスパも高く、お財布にも優しい。（調理時間：10分）

バタバタする日もパパッと5分で完成する、やみつき和え物レシピ。サバ缶＆キャベツの高コスパ食材で作れるため、節約女子にも嬉しいレシピです。夕食の“もう一品”欲しいときに役立ちます。（調理時間：5分）