ダイエット中でも罪悪感なし！“オートミール”の手作りスイーツ12選

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オートミールスイーツ特集

低カロリーで栄養豊富なオートミールは、ダイエット中の方にもおすすめな食材です。そこで今回は、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる、オートミールを使用した手作りスイーツをご紹介します。

ザクザク食感がクセになる、オートミールとアーモンドのクッキーです。卵や乳製品は不使用、ご家庭にある材料で手軽に作れるのも嬉しいポイント。ダイエット時やお子様のおやつにもぴったりな一品です。

きな粉の素朴な味わいを楽しめるオートミールクッキー。甘さ控えめなので、甘いものが苦手な方や、お子様のおやつにもおすすめです。

ココナッツの香りが食欲をそそる、風味豊かなオートミールクッキーです。トースターでも作ることができるので、ご家庭にオーブンがない場合でもぜひお試しください。

小麦粉、バター、卵不使用！ヘルシーだけどしっかり食べごたえのある、ココア味のオートミールクッキーです。水分をしっかり飛ばすことで、オイル不使用でもザクザクとした食感に仕上がります。

オートミールをたっぷり使用したヘルシーなスコーンです。ナッツを加えることで、香ばしい風味と食感にアクセントをプラス。使用するナッツはお好みでアレンジしてくださいね。

刻んだチョコレートをたっぷり加えた、ザクほろ食感のオートミールスコーンです。香ばしいオートミールとチョコレートの甘さがベストマッチ。一口食べたら止まらなくなる美味しさです。

ほろ苦い風味がクセになる、コーヒー味のスコーンです。コーヒーとクランベリーの組み合わせが大人の味わいで、甘さ控えめで、朝食にもぴったりな一品です。

しっかりした歯ごたえを楽しめるハードタイプのスコーンです。デーツの自然な甘みが広がり、一口食べたら止まらない美味しさ。お好みでナッツなどを加えてアレンジしても◎。

バナナの自然な甘みが美味しい、オートミールバナナブレッドです。小麦粉＆バター不使用でとってもヘルシー。お好みで、シナモンやナツメグなどのスパイスを加えても美味しいですよ。

チョコレートの濃厚な味わいとしっとり食感を楽しめるココア蒸しパン。レンチンで作れるお手軽さも嬉しいポイント。小腹が空いた時にパクッと食べやすい一品です。

フルーツをたっぷりトッピングした、食べ応えバッチリなパンケーキです。生地にオートミールを加えることでヘルシーに。トッピングはお好みでアレンジしても◎。

必要な材料は、オートミール、牛乳、砂糖の3つだけ。ご家庭にある食材で手軽に作れるオートミールプディングです。甘さ控えめのプディングと、ほろ苦いカラメルが好相性で、一口食べたら止まらない美味しさです。