メイン級だからダイエットにも最適！
寒さも少しずつ厳しくなってくるこの時期、恋しくなるのは心も体も温めてくれるドリンクやスープですよね。
具材たっぷりの「食べるスープ」なら、お腹が大満足！温活もできて一石二鳥のレシピをご紹介します。
栄養満点！食べるスープレシピ13選
①具沢山で大満足！ブロッコリーとベーコンポテトの豆乳スープ
ブロッコリー、じゃがいも、玉ねぎなどお野菜がゴロゴロ入ったスープは、ミルクの代わりに豆乳を使っていてヘルシー♡見た目も可愛く、おうちカフェやランチにも最適です。
具沢山で大満足！ブロッコリーとベーコンポテトの豆乳スープ by るみ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
②ネギとひき肉のワンタンスープ♡包まないワンタン
ねぎとひき肉をごま油でこんがり炒めたスープは、うま味がぎっしり！ワンタンは三角に折って入れるだけだからとても簡単です。余った餃子の皮を使ってもいいですね。
【ネギとひき肉のワンタンスープ】包まないワンタン♬︎ by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
③旨みたっぷり♡牡蠣とベーコンのクリームチャウダー
寒い時期においしい牡蠣をたっぷり味わえるクリームチャウダーもおすすめ♡人参、玉ねぎ、ほうれん草などお野菜もたっぷり入っている栄養満点レシピです。
旨みたっぷり♡牡蠣とベーコンのクリームチャウダー by suzuka | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
④キャベツともやしたっぷり！簡単坦々風豆乳スープ
キャベツともやしが主役の豆乳スープは、しょうがやにんにくなども入った坦々風で体がほっこり温まります。すりゴマとラー油のアクセントも効いています。
キャベツともやしたっぷり！簡単坦々風豆乳スープ♪ レシピ・作り方 by ちえ'sキッチン｜楽天レシピ
⑤野菜たっぷり！豚バラのモツ鍋風おかずスープ
寒くなると恋しくなるモツ鍋をスープ仕立てで♡もやし、にら、キャベツなど野菜がたっぷり入った、赤とうがらしやにんにくの効いたスープは体を内側からじんわり温めてくれますよ。
野菜たっぷり！豚バラのモツ鍋風おかずスープ by るみ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑥オニオングラタンスープ♡炒めず簡単！
玉ねぎを炒めずに簡単に作れるオニオングラタンスープは、覚えておくと寒い時期に重宝すること間違いなし。パンの耳で作るサクサクのクルトンもポイントです。
✿オニオングラタンスープ❤炒めず簡単！材料これだけ レシピ・作り方 by ラズベリっち｜楽天レシピ
⑦鶏団子と白菜のうま塩にんにくスープ
相性抜群の白菜と鶏団子の組み合わせも外せません。簡単なのに、鶏肉としいたけの旨みがしっかり味わえる優しい味わいのスープは、最後の一滴まで飲み干したくなるおいしさです。
【鶏団子と白菜のうま塩にんにくスープ】染みわたる絶品スープ！ by スギヤマ ヒサエ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑧本格っぽいけど簡単！骨付きチキンのスープカレー
冷蔵庫にあるお野菜と手羽元で作れる、本格的な味を楽しめるスープカレーです。手羽元を焼いたフライパンは洗わずに、うま味を残したまま使うのがポイントです。
本格っぽいけど簡単『骨付きチキンのスープカレー』 レシピ・作り方 by ★☆ ひで ☆★｜楽天レシピ
⑨旨味たっぷり・ヘルシー♡赤いトマトクラムチャウダー
クラムチャウダーというと白いスープを想像しますが、トマト味の赤いクラムチャウダーもとっても美味！お水を使ったざっぱりした味わいですが、 豆乳や牛乳を加えるとまた違った味わいになるのでお試しくださいね。
旨味たっぷり・ヘルシー♡赤いトマトクラムチャウダー by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑩食べ過ぎのリセットに！ちゃんぽん風おかずスープ
麺を使っていないからヘルシーで、お夜食にもぴったりのちゃんぽん風おかずスープです。アレンジで冷蔵庫にあるお野菜やシーフードミックスを使えば、手軽に作れますよ。
食べ過ぎのリセットに♪男子も喜ぶ『ちゃんぽん風おかずスープ』 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑪ひき肉とえのきのチゲ風スープ
豚ひき肉、えのき、春雨を使ったチゲ風スープは、コチュジャンの辛味にほんのりお酢の酸味を効かせています。水溶き片栗粉でとろみがついているので、アツアツをフーフーいいながら食べたいですね。
ひき肉とえのきのチゲ風スープ by 神田えり子 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑫ブロッコリー好きさんにお勧め♡ブロッコリーの食べる豆乳スープ
3人分でブロッコリー1株をまるまる使うレシピです。ミキサーにかけず、ブロッコリー感を残した食感と見た目も魅力です。仕上げにお好みでブラックペッパーをかけてくださいね。
ブロッコリー好きさんにお勧め♡ブロッコリーの食べる豆乳スープ by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑬とろとろ豆腐の 熱々！中華スープ
豆腐、サラダ菜、えのき茸、長ネギなどヘルシー食材を具材に、トロトロの中華風仕立てで作ります。お野菜は時期によって価格が変動するので、手に入りやすいもので代用するのもいいですね。
