サラダや和え物がポリ袋調理で超簡単
ポリ袋に全部入れて揉むだけで作れる「やみつきサラダ＆和え物」を試してみませんか？ラクラク調理で味がおいしく馴染み、後片付けまで超ラクラク。あともう一品やおつまみなどに便利な絶品レシピをご紹介します。
ポリ袋で簡単！絶品サラダ＆和え物レシピ
①ポリ袋で簡単 やみつききゅうり
包丁不要のポリ袋調理で、ごまと昆布の風味が良いポン酢味の「やみつききゅうり」が作れます。きゅうりを叩いてから手で割り、調味料と一緒にポリ袋に入れて揉むだけ。10分ほど置けば出来上がりです。
ポリ袋で簡単♪やみつききゅうり by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
②やみつきスタミナ春キャベツ
旬の春キャベツを使ってぱぱっと5分！副菜やおつまみにぴったりの一品がすぐ作れます。コクと旨みたっぷりの合わせだれをまとった春キャベツが超絶品。ビールのお供におすすめです。
ポリ袋で簡単♪やみつきスタミナ春キャベツ by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
③レタスと海苔のチョレギサラダ
たったの3分で、おいしいチョレギサラダが作れます。レタスをちぎってポリ袋に入れ、調味料を加えて振り混ぜれば調理完了。白ごまと焼き海苔をトッピングしていただきます。
【レタスと海苔のチョレギサラダ】ポリ袋で即席3分！あと1品に by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
④小松菜とハムのマリネサラダ
生の小松菜がシャキシャキおいしい簡単マリネサラダ。ハムを加えて旨みをプラスし、オリーブオイルと酢がベースの調味でさっぱりと仕上げます。新鮮な小松菜は生でも絶品なので、ぜひ試してみてくださいね。
ポリ袋で！生で美味しい♪小松菜とハムのマリネサラダ by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑤おかかごまぽん大根
ごま風味のポン酢だれとパリパリ食感がたまらない、大根の和え物レシピ。ポリ袋に入れて塩と砂糖を揉み込んでから水気を切り、仕上げ用の調味料を揉み混ぜれば完成です。箸休めにぴったりの一品。
ポリ袋で簡単！やみつき！おかかごまぽん大根 by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑥キャベツとカニカマのマヨなしコールスロー
カニカマの旨みをしっとり馴染ませた、さっぱりした味わいのコールスロー。マヨネーズを使わず、すし酢とオリーブオイルなどで和えるので、とってもヘルシー。ダイエット中でも罪悪感なくもりもり食べられます。
ポリ袋で完成♡キャベツとカニカマのマヨなしコールスロー by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑦新玉ねぎの和風おかかマリネ
新玉ねぎのフレッシュな旨みを味わい尽くせるマリネ風サラダ。かつお節入りの酢醤油味で、ご飯にもお酒にも良く合います。甘くてみずみずしい新玉ねぎは、生でサラダにすると超絶品。3日ほど冷蔵保存も可能です。
ポリ袋で！新玉ねぎの和風おかかマリネ by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑧春キャベツとツナのやみつき旨塩レモン
ツナの旨みとレモンの爽やかさが後をひく、春キャベツの旨塩サラダ。キャベツを切ってから、全ての材料をポリ袋に入れて揉み混ぜるだけなので、簡単に仕込めます。10分ほど置いて味を馴染ませれば出来上がり。
ポリ袋で簡単！春キャベツとツナのやみつき旨塩レモン by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑨豆苗とツナのごまマヨサラダ
豆苗とツナをおいしく組み合わせた旨みたっぷりのポリ袋サラダ。キッチンバサミを使えば包丁もまな板も不要！5分程度でぱぱっと簡単に作れます。すぐ一品追加したいときに便利で、後片付けまでラクラク。
ポリ袋で揉むだけ＊豆苗とツナのごまマヨサラダ＊包丁まな板不要 by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑩韓国風ごまきゅうり
焼肉のたれにポン酢を混ぜたたれがおいしい、きゅうりの韓国風浅漬け。コクと旨みのある味付けなので、ひとつ食べると箸が止まりません。半日から1晩でおいしく漬け上がり、3～4日ほど冷蔵保存可能です。
やみつき♡韓国風ごまきゅうり【#作り置き#お弁当#ポリ袋】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑪キャベツと人参の簡単マリネサラダ
キャベツと人参で、おいしいマリネサラダが作れるレシピ。すし酢とオリーブオイルベースの調味で、さっぱりとした味わいに仕上げます。ご飯にもパンにも良く合うので、朝食用サラダにいかがですか？
ポリ袋で簡単！キャベツと人参の簡単マリネサラダ by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑫にんじんの塩昆布ナムル
フレッシュな生人参に塩昆布とにんにく醤油を馴染ませた絶品ナムル。ポリ袋で、塩揉み・水切り・味付けまで完了するので、とても簡単に作れます。冷蔵・冷凍保存可能なので、作り置き用にもおすすめです。
やみつき♡にんじんの塩昆布ナムル【#ポリ袋 #食材ひとつ】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
