心も身体もホットに♡寒い冬を乗り切る「辛ウマレシピ」10連発

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心も身体もホットに変身♡

毎日寒い日が続き「元気が出ない…」と悩んでいる方も多いのでは？こちらでは寒い冬を乗り切る「辛ウマレシピ」をご紹介します。ピリ辛料理で心も身体もホットに変身しましょう♡

にんにくがアクセントの、鶏むね肉の焼肉風スティックチキン。オリジナルの焼肉風のタレを、自宅にある調味料で簡単に作ることができます。スタミナをつけたいときにぴったりな、ボリュームおかずです。（調理時間：20分）

パリパリ×ホクホクの食感がたまらない、じゃがキムチヂミ。ボリューム満点なので、これ1つでも十分お腹がいっぱいになりますよ。ビールのおつまみとしても最高です！（調理時間：20分）

美肌効果抜群の豆乳を使用した、白味噌仕立てのピリ辛豆乳美肌スープ。寒さが気になる冬は、こちらのスープを飲めば身体の芯から温まることができるはず。休日のブランチにも最適です。（調理時間：25分）

ふわふわな卵が特徴の、ニラ玉チリソース。ケチャップやスイートチリソースで味付けをするので、さっぱりとした味わいをお楽しみいただけます。ごま油で炒めることで、香りが豊かに仕上がります。（調理時間：20分）

家飲みに欠かせない、オクラのねばねばユッケ。豆板醤とコチュジャンのダブルコンビでウマ辛な味わいに。オクラは薄めにカットするのがおすすめ！男女問わずに大人気のメニューです。（調理時間：10分）

SNSでも大人気のサンマ缶をピリ辛料理にアレンジしてみましょう。こちらはたったの10分で完成の、さんま缶でコク旨キムチうどん。お好きな野菜をプラスするのもおすすめです。（調理時間：10分）

もやしや豆腐、豚バラ肉など低価格で購入できる食材を使用した、もやし麻婆鍋。具材は弱火でじっくりと炒めてください。家族や友人、彼とシェアしながら食べるのも楽しいですよ。（調理時間：20分）

副菜やおつまみにもぴったりな、ピリ辛生ハムユッケ。生ハムとキュウリは細切りにカットするのがポイント！仕上げに白ごまをふりかけ、卵黄と絡めていただきましょう。箸がどんどんススム絶品メニューです。（調理時間：10分）

アルミホイルで作る、チーズ豚キムチのホイル焼き。食べたい時に好きな分量を作ることができるので、夜食メニューとしても大活躍しますよ。トースターやフライパンどちらでも調理OKです。（調理時間：15分）

伸びるチーズが特徴的な、とろ〜りチーズタッカルビキンパ。キンパの中にはたっぷりの鶏もも肉が入っているので、食べごたえも十分！マッコリと共に、自宅で美味しい韓国料理を味わってみてはいかが？（調理時間：30分）

寒さを吹き飛ばす、「辛ウマレシピ」をご紹介しました。メイン料理やおつまみ、おもてなしメニューなど様々なシーンで大活躍しますよ。平成最後の冬は辛いメニューでスタミナチャージをしてみてはいかが？