かんたんアレンジでおいしさ無限大！「やみつき“さば缶レシピ”」 12選

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最強食材「さば缶」をフル活用！

栄養価が高くて下ごしらえ不要、おまけに長期間保存がきく「さば缶」は、今や食卓に欠かせない食材です。価格もリーズナブルなので、節約時にも頼りになる存在ですよね。

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そこで今回は、人気食材「さば缶」を使ったレシピ特集をお届けします。食べ応えのあるメインディッシュ、一品で満足のご飯ものや麺類など、バリエーション豊富です。ぜひチェックしてください。

さば缶で手軽に作れる南蛮漬けです。こんがり揚げ焼きにしたさばに南蛮酢がしっかりしみこんで、一口食べたら止まらないおいしさ。冷蔵で3〜4日保存できるので、作り置きにもぴったりです。

調理時間はたったの10分！手軽に済ませたい日にも嬉しいホイル焼きです。作り方はいたって簡単で、さば缶、きのこ、ネギ、チーズをホイルで包んで、あとはトースターで焼くだけ。具材はお好みでアレンジも楽しめます。

一から作ると手間のかかる竜田揚げですが、さば缶を利用すればとっても簡単！下味不要で、片栗粉をまぶして揚げるだけで完成です。食べ応えもバッチリで、男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなし♡

さば缶を使ったお手軽春巻き。青じそとチーズのおかげでお魚のにおいがやわらぐので、お魚が苦手な方やお子様も食べやすいですよ。お好みでカレー粉や梅肉を入れても◎。

長時間の煮込みは不要！パパッと作れるさば缶と豆のトマト煮です。さば缶の甘みがトマトの酸味を和らげてくれるので、さっと煮込むだけなのに本格的な味わいに仕上がります。

スペイン料理の人気メニュー・アヒージョ。さば缶を使えば味付け不要でとっても手軽に作れます。お誕生日やイベントなど、特別な日にもぴったりな一品です。

さばの水煮缶を使った、ヘルシーで旨みあふれるドライカレーです。調理時間はたったの15分！手軽に作れるのにごちそう感があるので、休日ランチや手早く済ませたい日にもぴったりな一品です。

さば缶＋ネギで作るシンプルな炊き込みご飯です。手軽に作れるのに旨味濃厚！おかわり必至なおいしさです。キノコ類などを加えても◎。

休日ランチにもおすすめな、超時短トマトリゾットです。材料はいたってシンプルですが、さば缶を使うことでワンランク上の味わいに。トマトの酸味がアクセントになり、最後まで飽きることなくいただけます。

旨味たっぷり濃厚トマトソースが絶品！長時間の煮込み不要、手早く作れるのも嬉しいポイントです。お好みで黒こしょうや粉チーズをかけて召し上がれ。

さっぱりしつつ食べ応えもしっかりある、さば缶とトマトの冷製パスタです。さばの身は崩しすぎずゴロッと感を残すのがポイント。レモンの風味が爽やかで、ペロリといただけちゃいます。

さばの味噌煮缶で作る和風パスタです。旨味たっぷりなさば缶と爽やかなトマトに、和風の味付けがベストマッチ。手軽に済ませたいランチや、節約時にもおすすめな一品です。