忙しい方の味方は！

お子様がいるご家庭、お仕事をされている方、毎日のご飯の準備、とても大変ですよね。作り置きなども流行っていますが、それもなかなか難しいと思われている方も多いのでは。

電子レンジでぱぱっと

忙しい！おかずが足りない！そんな時、電子レンジでぱぱっと簡単に作ってしまいましょう。今回はレンジで作れる主菜、副菜、デザートをご紹介していきます。

レンジで簡単レシピ12選

1.パラパラチャーハン

フライパンを使わずに作るチャーハン。加熱時間はなんと1分30秒のスピード調理なんです。忙しい時にすごくありがたいレシピですよね。

2.とろふわオムライス

なんと、オムライスも電子レンジで作ることが出来ます。たまごは、10秒ずつ加熱しお好みのトロトロ加減に調節して下さいね。ツナ缶やミックスベジタブルを使っているので、手早く美味しいオムライスが完成です。

3.電子レンジでつくる揚げだし豆腐

揚げだし豆腐も電子レンジを使えばたったの5分で完成します。仕上げにネギと揚げ玉をふりかけてあげれば、見た目も食感もより美味しくなります。

4.レタス豚バラ肉のレンジ蒸し

ヘルシーに、でもがっつり食べたいときにぴったりのレシピ。電子レンジでメインのおかずを作る事が出来ます。豚バラ肉やレタスを手でちぎれば洗い物も少なくて済み、片付けも簡単です。

5.しっとり柔らかチャーシュー

お酒のおつまみにも合う鶏チャーシュー。しっとり柔らかい食感は、やみつきになること間違いなし。ぜひ1度、試していただきたい1品です。

6.レンジで簡単ひじきの煮物

味を染み込みやすくする為に、油揚げの油抜きをするのがポイント。更に一旦冷ます事で、味がより一層染み込みます。材料と調味料を入れて放置出来るので、その間に他の調理ができますね。

7.茄子とトマトの和風マリネ

さっぱり食べられて箸休めにもなります。1品で栄養バランスが取れるので、忙しい方におすすめしたいレシピです。作り置きにも向いているので、ぜひお試し下さい。

8.ささ身のゴマ味噌和え

ヘルシーなささ身と、栄養のあるゴマを合わせたレシピ。あと1品欲しいなと思った時にささっと作れるので、覚えておいて損はありません。

9.蓮根とツナのうまだれサラダ

おつまみにもなる、食感が楽しいしゃきしゃき蓮根のサラダは箸が止まらない1品です。美容にも健康にも良い蓮根、みなさんたくさん食べましょう！

10.3分で簡単コーンスープ

スープが3分で完成とは驚きです。忙しいときでも、温かいスープで身体を中から温めましょう。余ったコーンクリームは冷凍しておくと、後で使いやすいですよ。

11.かぼちゃのレンジ煮

ほくほくのかぼちゃ煮。火は通ったかな？と何度も気にする必要はもうありません。レンジに任せてしまいましょう。さつまいもで作っても良いですね。

12.マグカップぷりん

ぷりんをレンジで？と思ってしまいますが、とても簡単なんです。ちょっとしたおやつが食べたい時や、急な来客にも対応出来る嬉しいレシピ。やはり手作りは美味しそうですね。

簡単美味しいをぜひ！

電子レンジで手間なく簡単に作れるレシピをご紹介しました。忙しい時、あと1品欲しいのにと思った時、ぜひ挑戦してみてくださいね。