パパッと10分！朝ラク「お弁当おかずレシピ」12選

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10分でラクラク！お弁当おかず特集

忙しい朝でもパパッと作れるお弁当用のおかずを大特集！メインおかずと副菜、合わせて12品のレシピを掲載しています。ぜひチェックして、日々のお弁当作りにお役立てください

磯の香りが食欲を掻き立てる、鶏もも肉を使った一品です。粉チーズと青海苔のコンビネーションが絶妙で、リピ決定なおいしさ。日持ちするので、作り置きとしても重宝しますよ。

お弁当にぴったりな、ひとくちサイズのチーズカツレツです。粉チーズ入りの衣がサクッと香ばしく、大人から子供まで大満足な一品です。

短時間でさっと作れるお手軽春巻きです。揚げていないのに皮はパリッパリ！大葉の香りがさっぱり爽やかで、スナック感覚でパクパク食べられちゃいます。

お弁当の定番、卵焼きを簡単アレンジ！梅、しらす、大葉を加え、夏にぴったりな爽やかな味わいに仕上げました。具材の味だけで十分おいしいので、味付けは不要です。

たらことチーズを使った一口サイズの玉子焼きです。甘めの玉子と、たらこ＆チーズの塩っ気が相性抜群。お好みで大葉を加えてもおいしいですよ。

旬のトウモロコシをたっぷり使った、優しい味わいのオムレツです。トウモロコシの甘味、ベーコンの旨味、卵のふんわり食感がベストバランス！オムレツを作るのが苦手な方でも作りやすいでので、ぜひお試しください。

スナック感覚で食べられるカリカリちくわのカレー揚げ。マヨカレー味に少量のケチャップを加えて、酸味とコクをプラス。トースターで作っても◎。

ちくわ料理の定番磯辺揚げを、“ゆかり”を使って簡単アレンジ。ゆかりの風味が爽やかで、一口食べたらハマるおいしさです。冷蔵で約3日間保存も可能です。

とろ～りチーズと甘辛な味付けが絶品！冷蔵で2〜3日、冷凍で約1ヶ月保存できるので、多めに作っておくと便利ですよ。おつまみにもぜひ。

沖縄の郷土料理“人参しりしり”。ツナ缶を丸ごと使うことで、旨みたっぷりで食べ応えも抜群です。卵は別に炒めておき、最後に合わせることで食感を感じられておいしいですよ。

人参、小松菜、もやしを使った、彩り美しい3色ナムルです。子供も食べやすい味付けで、野菜不足解消にも効果的。お弁当にはもちろん、ビビンバやキンパなどにアレンジも可能です。

こってりした味付けがご飯とよく合う、パプリカのソース炒め。味付けは材料3つでとってもお手軽。パプリカの甘みと、ウスターソースの濃厚な旨味が絶妙に絡み合う一品です。