見栄えも味もバッチリ決まる♡
今年は、数年ぶりの “お弁当持参の運動会” という方も多いのでは？そこで今回は、子どもたちのリクエストに応えた定番人気のおかずから、映え感のある主食やデザートまで。運動会向けのお弁当レシピをご紹介します。
秋の運動会にはもちろん、行楽弁当に詰めて持参しても喜ばれるメニューばかりです。お弁当作りのアイデアに、ぜひお役立て下さい♡
子どもウケ抜群！定番人気のおかず
①持って食べやすい「チューリップの唐揚げ」
見た目が可愛く、片手で持って食べやすい「チューリップの唐揚げ」のレシピです。骨先にくるんと寄せた手羽元肉に、しっかりと下味をつけた唐揚げは絶品。特別感のあるメニューはイベントごはんの主役に最適です。
②彩りかわいい「かにかまとねぎの出汁巻き」
卵の黄色にかにかまの赤と刻みネギの緑が、お弁当によく映える！白だしの美味しさがじゅわっと溢れる、お弁当に欠かせない「出汁巻き卵」です。手間をかけなくても、お弁当に入れるだけで彩りが良くなるので大助かり。
彩り可愛い♡簡単節約副菜♪『かにかまとねぎの出汁巻き』 | レシピサイトNadia
③子どもウケ抜群「肉団子の甘酢餡」
子どもたちからリクエストが入る大人気おかず「肉団子の甘酢餡」。フライパンで揚げ焼きできるレシピなので、気軽に作ることができます。しっかりとした味付けで満足感があり、お弁当おかずにピッタリです。
【子どもウケ抜群！】肉団子の甘酢餡 | レシピサイトNadia
④味付け簡単「三色肉巻きの甘味噌照り焼き」
お弁当をちょっぴり豪華に見せたい時に活躍してくれる「甘味噌照り焼き」。三色野菜を巻いた彩と、ツヤツヤした照りが食欲をそそります。少ないお肉でボリュームたっぷりのおかずが作れるので、コスパも抜群。
確実に旨い♡『三色肉巻きの甘味噌照り焼き』味付け一律大さじ１ | レシピサイトNadia
⑤お子様ランチの「海老フライ」
子どもたちが主役の運動会には、大好きなおかずをお弁当入れてあげたい！そんな時は、プリッとまっすぐに揚がる「海老フライ」レシピがおすすめです。冷食に頼らなくても、美味しく上手に仕上がりますよ。
⑥子供に好評「マカロニサラダ」
きゅうり・ハム・卵入りの基本のレシピ。誰にでも喜ばれる優しい味で、作り置きやお弁当おかずに好評の「マカロニサラダ」です。お酒のアテに食べるときは、調味料を多めに入れて濃いめの味付けにすると◎。
子供にも好評‼︎ 人参✖️きゅうり✖️卵のマカロニサラダ | レシピサイトNadia
⑦レンジで時短「揚げない大学芋」
甘じょっぱい味付けがやみつきになる「大学芋」のレシピです。お弁当の隙間に秋の味覚をプラスすると、彩が豊かになっておすすめ。レンチン加熱で火を通すので、フライパンで手軽に作れるのも嬉しいポイントです。
カリッ、ほくっ。レンジで時短！揚げない大学芋 | レシピサイトNadia
ちょっぴり豪華に見える！主食レシピ
⑧お弁当の主役「肉巻きおにぎり」
お弁当の主役級！火の通りやすい豚しゃぶ肉を使い、忙しい朝に短時間で作る「肉巻きおにぎり」です。お肉の旨味と甘辛いタレがご飯に染みたおにぎりは、ガツンと食べ応えがあってパワーをチャージできます。
【お弁当の主役に】満足感いっぱい！肉巻きおにぎり | レシピサイトNadia
⑨さっぱりと冷たい「蕎麦いなり」
暑い日の運動会で、冷んやりサッパリ食べれる「蕎麦いなり」です。麺つゆで和えたお蕎麦を、味付けお揚げに詰めるだけ。仕上げに大葉とカニカマをのせれば、おしゃれな見た目でイベントごはんに大好評。
⑩梅ご飯で「スパムおにぎり」
腹ペコキッズも大喜びする、お弁当に入っていればテンションが上がること間違いなしの「スパムおにぎり」です。梅ごはんの甘酸っぱさが、てりやき味のランチョンミートとチーズのコクによく合います。
家族争奪戦♪秒でなくなる♪梅ご飯deスパムおにぎり♪ | レシピサイトNadia
⑪韓国風海苔巻き「キンパ」
お腹を空かせたランチタイムにピッタリの、ごま油と塩で作る韓国風海苔巻き「キンパ」のレシピです。見栄えがあってイベントごはんに最適。おもてなしのご馳走にはもちろん、運動会のお弁当にも活躍してくれます。
パッと華やぐ！爽やかデザート
⑫可愛くて食べやすい「オレンジの切り方」
甘くてジューシーなオレンジがくし切りよりも食べやすくて、見た目も可愛くなる切り方です。皮と実を切り離し、芯を避けてカットするだけとっても簡単。ちょっとしたひと手間で、お弁当がパッと華やぎます。
可愛くて食べやすい♡オレンジの切り方 | レシピサイトNadia
⑬濃厚ヨーグルトで「クルクルロールサンド」
どれを食べようか目移りしちゃうほど、フルーツの色彩がとっても可愛い！食後のデザートにさっぱり美味しい「ロールサンド」です。濃厚なギリシャヨーグルトや生クリームで果物を巻くだけなので、手軽に作れますよ。
お花畑のクルクルロールサンド【濃厚ヨーグルト＊巻くだけ簡単】 | レシピサイトNadia
⑭持ち運びもできる「寒天フルーツゼリー」
ラップでキュッと包むめば持ち運びもOK。暑い日のお弁当に冷たくて嬉しい「寒天フルーツゼリー」のレシピです。お好みのカットフルーツ組み合わせるとカラフルでおしゃれ。凍らせてアイスにしても美味しい！
