納豆好きにはたまらないアレンジ♡
3パック付いて100円前後で買えるお得な納豆！そのまま食べてもOKだけど、もう少し変化がほしいですよね。実は、納豆はアレンジが沢山できる万能食材なんですよ。
腸を元気に！そして、タンパク質も豊富に含まれているので、美肌の手助けも期待ができます。毎日食べたい納豆を、飽きずに美味しく召し上がれるレシピをご紹介していきますね♡
毎日食べられる納豆レシピ♡
①ほっと一息つける納豆汁
秋田や山形県では馴染みのある郷土料理です。納豆と味噌の奥深いコクが、一口飲むだけでほっとする。どこか懐かしい味わいです。
②ふわとろ納豆オムレツ
納豆好きにはたまらない、ふわふわ絶品納豆オムレツ♡ご飯と相性間違いなし。毎日食べたい、クセになるアレンジレシピです。
混ぜて簡単。副菜アレンジレシピ♡
③食物繊維×発酵食品で腸活！えのきキムチ納豆
えのきの食物繊維とキムチ＆納豆の発酵食品で腸の活性化が期待できますね。お酢を入れることで、ふわっと美味しい＆腸にいいこと尽くめの副菜レシピです。
腸を健康に！えのきキムチ納豆。ふわとろシャキ！がくせになる。
④調理時間3分！ひじきと納豆のマリネ
レンチンもフライパンも不要で、パパッと簡単に作れる栄養満点レシピです。子供も好きな味付けで、お弁当に入れても◎。おつまみにもなり、暑い日はビールがすすみます♡
⑤和風納豆ポテサラ
納豆がポテサラに変身！一度食べたらやめられない、とめられないクセになる美味しさです。栄養価が高くホクホクじゃがいもだから、小さなお子様も食べられます。お子様にはわさび抜き、大人はわさび入りでおつまみに♡
⑥納豆の旨辛サラダスパ
豆板醬の辛みとごま油の風味がベストマッチする、無限に食べられそうなサラダスパゲティ♡ツルっとして、あっさり美味しい。減量中・夜食にもおすすめですよ。
主役になる納豆アレンジレシピ♡
⑦はんぺんの納豆はさみ焼き
食感を出すために、切り干し大根でふわっとコリっとした食べ応えのある一品に。切り干し大根がなくてもOK。ふわとろを味わいたい方は、そのまま挟んで焼いてください。生姜醤油をかけて大人の朝ごはんにぜひ。
⑧材料全部混ぜで焼くだけ！はんぺんマヨ納豆焼き
はんぺんに納豆を挟むのが苦手な方は、全部混ぜて焼いてみるのもオススメです。納豆の付属のタレも全部入れてくださいね。調理時間5分で簡単に仕上がります。
潰して混ぜて焼くだけ♪簡単ヘルシー♡はんぺんと納豆のおつまみ
⑨長芋と納豆のふわふわお焼き
納豆が一カ所に固まらないように、しっかり混ぜる事がポイントです。お好み焼きのようなお焼きは、長芋とキャベツが入ることで腹持ちもグンと上がります。
⑩納豆がソースになりました！ジューシーチキン
ソースにもなる納豆は、ジューシーなチキンでいただきましょう。ソースはご飯にかけても絶品！ワンプレートにすれば、華やかな食卓の完成です。納豆に変化を付けたい時にぜひお試しあれ。
⑪納豆とほうれん草のピリ辛チャーハン
納豆チャーハンは王道ですね。ほうれん草などの残り物を入れて、パパッと炒めたらわずか10分で完成です。ランチにも、夕食にもなる栄養たっぷりチャーハンです。
⑫あえるだけで完成！海苔キムチ納豆マヨ和えうどん
ひきわり納豆で和えるだけで完成する、栄養たっぷりうどんです。「海苔とキムチ×納豆マヨ」は絶品間違いなしです。空腹感を刺激する見た目に食べすぎてしまいそうですね。
