梅雨の時期や雨の日が続くと、部屋の湿気が高くなります。湿気を下げる方法や上げないためのポイントなどを紹介。湿気を下げられるアイテムを使用すれば、忙しい方でも手軽に部屋の湿度を下げられるのでおすすめです。
ジメジメした部屋の湿気…なんとかしたい！
雨の日や蒸し暑い日、部屋の中もジメジメしますよね。どうにかして湿度を下げて、快適に過ごしたいと考えている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、湿度が上がる原因や対策などを詳しく解説！また、湿度を下げるためのおすすめアイテムも紹介しています。ぜひ参考にして、快適な室内環境を作ってくださいね。
湿気が高くなってしまう原因とは？
くもりや雨の日
空気中の水蒸気が多くなりがちなくもりや雨の日は、どうしても湿度が高くなってしまいます。
雨の日は窓を閉めたままにしている人も多いはず。ですが締め切ったままだと、家の中に湿気がたまりっぱなしになるので、雨がやんだタイミングで換気するのがおすすめ。
梅雨の時期だけでなく冬も要注意
雨が多い梅雨の時期は、湿気が多くなりがちです。
また空気が乾燥している冬も要注意。暖房が原因で窓ガラスに結露ができ、湿気の原因になってしまうことがあるんです。窓の結露を拭いたり、換気したりすることを心がけましょう。
湿気がたまりやすい場所は？
クローゼットや押し入れ
布団をクローゼットや押し入れにしまっている場合は、特に注意が必要。布団には寝ている間にかいた汗がついているため、湿気がこもっています。布団を干してから収納したり、換気をしたりするのがおすすめ。
寝室
布団を敷きっぱなしの状態だと、湿気がたまりやすくなります。
また寝室での室内干しも湿気の原因に。換気をしたり乾燥機を使用したりするなど、部屋の空気を循環させながら室内干しするのがよいでしょう。
浴室や脱衣所、キッチンなどの水回り
水を使う場所は、どうしても湿気がたまりやすいです。脱衣所では汗のついた服や生乾きの洗濯物を、放置しないようにしましょう。
洗い物は水気をしっかりと拭き取ってから収納することで、湿気がたまるのを防げますよ。
シューズボックス
足の汗を吸収している靴を収納しているシューズボックスも、湿気がたまりやすいひとつ。毎日開け閉めするわけでもないので、余計に湿気がこもりがちです。
定期的に換気をしたり、靴を干したりなどの対策をしてみてくださいね。
理想の湿度ってどれくらい？
快適に過ごせる湿度の目安は、約40～60％です。梅雨の時期は湿度が80％以上になることもあり、ジメジメした暑さに悩むことも多いですよね。
ですが湿気が低すぎると、「のどの乾燥」「ウイルスに感染しやすい」などのリスクもあります。その時期に応じた湿度調整をすることが大切です。
湿度が高くなると起こる影響とは
カビや細菌が繁殖しやすくなる
梅雨などの湿気の多い日は、カビが発生しやすくなります。カビや細菌が繁殖しやすくなるのは、室温が25℃以上、湿度が70％以上と言われています。
季節に関係なく、水回りも湿度が高くなりやすいためカビや細菌が繁殖しやすいので注意しましょう。
害虫が発生する
シロアリやダニなどの害虫も、湿気が多い場所を好むため繁殖しやすくなります。
ダニの場合アレルギー症状を引き起こしたり、シロアリは木造建築などの木材に被害を及ぼす恐れが。湿気がこもりやすい場所は、日ごろから空気の入れ替えをしておくのがおすすめです。
体調不良になることも
梅雨や夏など、温度と湿気が高い時期は熱中症になりやすく体調を崩しやすいんです。また湿度が高いと血液の循環が悪くなり、冷えを引き起こすことも。
部屋の湿度を調整し、体調を崩さないようにすることが大切ですよ。
部屋の湿度を下げるためにやってほしいこと7選
1．しっかりと換気をする
空気を入れ替えることで、家の中にたまった湿気を逃がせます。窓を2つ開けて空気の流れを作るとより効果的。
雨の日に換気をすると「湿気が入ってくるのでは？」と思うかもしれませんが、室内の室温のほうが高いんです。雨の日でも小雨程度なら換気をしましょう。
2．除湿機を使う
除湿機は湿気を下げてくれる電化製品。持ち運びできるものであれば、好きな場所で使用できる優れものです。
部屋の大きさに合わせた商品を選ぶことで、効果を最大限に発揮できます。
3．エアコンの除湿機能を使う
除湿機能のついたエアコンであれば、部屋の湿度を下げられます。「弱冷房除湿」は温度と室温の両方を下げ、「再熱除湿」は湿度だけを下げてくれる機能。
夏は「弱冷房除湿」を使用するなど、部屋の状況に応じて使い分けてみてくださいね。
4．サーキュレーターで空気を循環させる
押し入れやクローゼットなど、空気の入れ替えが難しい場所でも新鮮な空気を送り込めます。
窓付近で使う場合は、窓に向けてサーキュレーターを置くと、効率的に湿気を外に出せるので◎。
5．除湿剤や吸湿アイテムを活用する
除湿剤であれば場所をとることなく、手軽に除湿できるのでおすすめ。「衣装ケース用」「布団用」「靴用」など、さまざまな種類があるので用途に応じて選ぶようにしましょう。
そのほか、竹炭や重曹なども除湿効果が期待できますよ。
6．凍らせたペットボトルを置く
やり方は水を入れたペットボトルを凍らし、それを部屋に置くだけ。部屋の暖かい空気が冷やされ、ペットボトルの表面に水滴がつくことで、空気中に含まれる水分を取り除けるんです。
ペットボトルの下にタオルを敷くなど、床が濡れないようにしましょう。
7．湿気を吸収してくれる植物を置く
「ヤシの木」や「ラン」、「スパティフィラム」など観葉植物によっては、湿気を吸収してくれるものもあるんです。癒し効果だけでなく、湿気を下げてくれる効果があるなんて嬉しいですね。
置く場所は、湿気のたまりにくい風通しのいい場所がおすすめ。
湿気を上げないためにできること5選
1．家具と壁の隙間をあける
家具を置くとき、壁にくっつけてしまうと風通しが悪くなります。すると湿気が高くなり、カビが生えてしまう恐れも。
部屋のスペースに余裕があれば、壁と家具の隙間にゆとりを持って設置してくださいね。
2．洗濯物を室内干しするときに工夫する
雨の日などは室内干しをすることも多いですよね。ですが濡れた洗濯物を干すだけで、部屋の湿度が上がってしまうんです。
室内干しをするときは扇風機やサーキュレーターを使用したり、お風呂場で干したり、湿度を上げないように心がけましょう。
3．窓の結露をこまめに拭き取る
冬に暖房をつけていると、窓に水滴がついていることがありませんか？その水滴が湿気を高める原因になっているかも。
「何回も拭き取るのはめんどくさいな」と思う方は、結露対策のアイテムを使用してみるのも良いかもしれません。
4．家具選びを工夫する
床との隙間がある家具を選ぶと湿気がたまりにくいだけでなく、カビが生えるのも防げます。
掃除のしやすさも大切。ホコリはカビの栄養になってしまうため、定期的に掃除をしてホコリを拭き取るようにしましょう。
5．スマート家電で湿度を調整する
スマート家電を使用すれば、外出時でも部屋の湿度を調整できますよ。
「出かけている間に室内干しをしたい」という場合でも、部屋の湿度を調整しながら洗濯物を乾かせるので嬉しいですね。
リビングや寝室におすすめ！湿気対策グッズ5選
1．外出時でも湿度が確認できる湿度計
スマホの専用アプリと連携し、湿度や温度を確認できる「デジタル温湿度計」。設定した温度・湿度を超えた場合はアプリで通知されるので、外出中も安心です。
デスクの上に置くほか、マグネットが付いているので冷蔵庫などにくっつけることもできますよ。
2．コンパクトながら使い勝手抜群！サーキュレーター
パソコンなどのUSBポートから給電したり、モバイルバッテリーで充電したりできるので、場所を問わず使用できます。
上向きで角度を約90度調整でき、小さいながらも広範囲に風を送れるのが魅力ですよ。
3．見た目にもこだわった除湿機
直径が約7cmとスリムサイズで、見た目もシンプルで美しい「除湿機」。360度吸湿可能なので、その場所に応じた置き方で除湿できるのが嬉しいポイントです。
吸湿ペレットには水分を吸収して保持する機能があり、タンク掃除や排水の手間がないので楽ちん。
4．シュッと吹きかけるだけでクールダウン
暑いとき、肌にミストを吹きかけるだけで体感湿度が下がります。汗をかいているときでも、汗に反応してひんやり感が復活するんです。
5．自宅で手軽に洗える除湿シート
最大吸湿量が660ccと、結露の多い冬や湿気の多い梅雨でも使用できる除湿シート。防ダニ・カビ加工がされているので、お子さんがいる家庭でも安心して使えますよ。
洗濯ネットを使用すれば自宅で洗濯できるので、清潔さを保てます。
クローゼットや押入れにおすすめ！湿気対策グッズ4選
1．おしゃれながら吸湿量は420ml
ハンガータイプの除湿剤なので、場所を取ることなく除湿できます。吸い取った水分は除湿バッグの下にたまり、上の除湿剤が無くなれば替え時。
2．スタイリッシュでどこに置いてもなじむ除湿剤
新開発のスタンドパック容器で、見た目がコンパクトな「スタンド型除湿剤」。同ブランドの「使い捨てタンクタイプ」と比較すると、吸湿スピードが2倍になっています。
使い終わったら、折りたたんでコンパクトに処分できるのも嬉しいポイントです。
3．繰り返し使えるのが嬉しい除湿剤
クローゼットで使用できる、フック付きの「繰り返し使える除湿シート」です。再生シグナルの色が変わったら、天日干しすればOK。
繰り返し使えるのは、節約にもなりますし環境にも優しいですね。
4．衣装ケースにもすっぽり入るサイズ感
炭八は優れた調湿効果があり、他の炭と比べると約2倍の調湿力を持っているみたい。袋は粉漏れしにくく、湿気の匂いはしっかりとキャッチしてくれます。
コンパクトサイズなので、気になる場所に設置できるのが嬉しいですね。
自分に合うやり方で湿気対策を！
家の湿気対策には、今すぐできる手軽なものからグッズや家電を使う方法までさまざま｡ちょとした工夫だけで、湿気を減らせるのなら頑張りたいところですよね。
忙しくてラクしたい…という方は、今回紹介したアイテムに頼ってみてもいいのではないでしょうか｡ストレスにならない程度に湿気対策を行い、快適なおうち時間を過ごしてくださいね｡
※価格（税込）は記事制作時のものです。
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