きちんとコーデの足元に馴染むパンプスやローファーは、大人のおしゃれに欠かせないアイテム。しかし、どうしても気になるのが「かかとが脱げる」問題ではないでしょうか？今回は、そんなパンプスとローファーをもっと快適に履けるようなアイデアや、コスパ良く困りごとを解消してくれる100均のお役立ちアイテムをご紹介します。
パンプスやローファーは100均でもっと快適に！
パンプスやローファーを履く上での困りごとといえば「かかとが脱げる」問題。ぴったりサイズで履きたいけれど、オーダーメイドでなければ至難の業ですよね。
そこで今回は、そんな困りごとを解消するべく、解決策や100均で買えるおすすめのアイテムをご紹介します。パーティーやホテルディナー、卒入園式などのセレモニーシーンなど、パンプスを履く機会が増えるこれからの時期。少しでも快適に履くためのコツや、コスパ良く困りごとを解消できるお役立ちアイテムをチェックしてみましょう！
パンプスやローファーの「かかとが脱げる」対策
コスパ良く解決するなら100均の「かかとパッド」がおすすめ
パンプスやローファーを履いて歩いていると、かかとの部分がカパカパしてきてしまう…。誰もが悩むこの問題ですが、実は100均でお手頃に解決することができるんです。
おすすめは「かかとパッド」。パンプスやローファーの内側のかかと部分に着けるものなので、足と靴が自然にフィットし、脱げにくくなります。カパカパすることで毎回足が擦れて痛くなる方にとっても、摩擦が軽減されるのでおすすめ。
それでもダメならインソール（中敷き）の交換！
かかとパッドを着けてもまだ不安定な場合は、足裏全体をカバーするインソール（中敷き）の交換も検討してみましょう。
全体的にサイズが大きい場合はインソール自体を替えた方が早くお悩みを解決することができるかもしれません。ふかふかのクッション付きのものなど、歩きやすさも叶えるアイテムが豊富に揃っているので、記事の後半でおすすめアイテムをご紹介します。
前にすべるときは「つま先クッション」or「つま先パッド」
歩いているうちに前にすべってカパカパしている場合は、つま先に敷いて前すべりを防ぐ「つま先クッション」or「つま先パッド」がおすすめ。
ジェルやクッションなど、やわらかい素材でできているものが多く、歩き疲れ防止も期待できそうです。つま先部分に置いて貼るだけで、簡単に装着できるのも嬉しいポイント。こちらもおすすめアイテムを記事の後半でご紹介します。
「かかとパカパカ」をサっと解決！100均で買える「かかとパッド」レビュー
①【ダイソー】ジェルインソール（かかと用）｜やわらか素材でしっかりガード
まずはじめにレビューするのは、ダイソーの「ジェルインソール（かかと用）」。靴ずれや靴脱げ防止アイテムとして販売されています。
袋を開けてみると、ぷるぷるとしたやわらかい感触のパッドが出てきました。
着けてみると、薄くて目立たず、目を凝らさないと見えないくらいの存在感。脱いだ状態を見られても気にならないので、お座敷での会食がある日も安心です。粘着力が強すぎないので、一度履いてみて場所を移動させるのも簡単でした。
厚みはあまり無いものの、やわらかくて足に優しくフィットするので、かかと部分のカパカパや、擦れによる痛みをしっかり予防してくれそうです。
商品情報
ダイソー
ジェルインソール（かかと用）
110円（税込）
②【ダイソー】低反発かかと靴ずれ予防パッド｜貼るだけ簡単、脱げ防止にも
続いてご紹介するのは、ダイソーの「低反発かかと靴ずれ予防パッド」。かかとの靴ずれ、靴脱げを防止するアイテムとして販売されていて、抗菌加工も施されているのが魅力です。
パッドは靴に合わせてぴったり貼れるような形状になっていて、手に持ってみるとかなり薄手です。厚手のパッドを入れるとつま先が痛くなりがちですが、これならストレスフリーで使えそうですね。
カーブしている部分にも貼りやすい形状になっていて、着けるのが簡単でした。粘着力がしっかりあるので、歩いてもズレる心配がなさそうです。シックなブラックは脱いだ時に悪目立ちしないのも嬉しいポイント。
パッドを着けて歩いてみると、見た目以上にふかふかしていて、かかとが靴に当たっても擦れることなく快適な履き心地でした。薄手ですが足を入れてもズレたりすることがなく、さすがの粘着力だなと思いました。
商品情報
ダイソー
低反発かかと靴ずれ予防パッド
110円（税込）
③【セリア】かかと痛いとき（ダブルクッション）｜痛みを軽減するふわふわ感
次にご紹介するのは、セリアの「かかと痛いとき（ダブルクッション）」。かかと部分の底とうしろに貼るタイプで、ふかふかのクッションがかかとの痛みや靴ずれを防いでくれるアイテムです。
履いた時に擦れやすい部分や、歩いていると疲れやすい部分にふっくらとした厚みがあり、履き心地が期待できそうです。手に持った感じはやや大きめ。
実際に着けてみると、思っていたよりも存在感はありませんでした。黒とベージュがあるので、気になる方は中敷きのカラーに合わせて選んでみるといいかもしれません。
粘着力はこちらもばっちり。歩いてもズレませんでした。当たると痛い部分をふかふかなクッションが包み込んでくれるので、かかとが擦れません。底部分にもクッションがあるので、擦れた時の痛みだけでなく、歩き疲れの予防にもなりそう。踏み込むととてもやわらかく、歩きやすさがぐっと高まります。
商品情報
セリア
かかと痛いとき（ダブルクッション）
110円（税込）
④【キャンドゥ】かかとずれないジェル｜目立たず快適な履き心地
最後にレビューするのは、キャンドゥの「かかとずれないジェル」。優しい肌心地のソフトジェルで、かかとの擦れや痛みを和らげてくれます。
初めに紹介したダイソーのものと似たタイプですが、こちらの方がややサラっとした質感。プルプル感はあるので、素足でも履き心地が良かったです。
厚みがそれなりにあるので目立つかなと思いましたが、透明なのであまり目立ちません。脱いだ時も安心です。
実際に履いて歩いてみると、ほどよい厚みがあるのでかかとをしっかり守ってくれて、いつも擦れる部分が全く痛くなりませんでした。粘着力は控えめなので、よく擦れてしまう場所を自分で確認しながら張り替えられるのも良かったです。
商品情報
キャンドゥ
かかとずれないジェル
110円（税込）
ローファーでも試してみました
100均のかかとパッドをパンプスに着けてレビューしてきましたが、ローファーでも試してみました。ローファーは硬い素材のものが多いので、個人的にはふかふかなクッションが付いたタイプのものがおすすめです。
先にご紹介したセリアの「かかと痛いとき（ダブルクッション）」を着けてみました。ローファーはパンプスよりも深さがあるため、脱いだ状態でもほとんど気になることはありません。
ハードな履き心地のものが多く、パンプス同様、かかとが脱げたり靴ずれしたりするのは仕方ないと思っていたローファーでしたが、お手頃な100均アイテムでも快適に履くことができて感動しました。今回は底とうしろに着けるタイプのものを使用しましたが、かかとが脱げることよりも擦れることが気になる場合は小さめのパッドでもいいと思います。
全体的に靴が大きいときは100均で買えるインソールがおすすめ！
⑤【ダイソー】ジェルインソール（全体用）｜足にフィットしてすべりを防ぐ万能アイテム
プルプルとした肌当たりが優しく心地良い、ダイソーの「ジェルインソール（全体用）」。やや弾力のあるジェルタイプなので、サイズの調整と、歩いた時の足裏の負担軽減が叶います。
⑥【ダイソー】低反発クッションインソール｜疲れにくい履き心地を実現
もっちりとした低反発クッションで足を優しく包み込む、ダイソーの「低反発クッションインソール」。足にしっかりフィットする形になっているので、パンプスやローファーがカパカパと脱げるのを防いでくれそうです。衝撃を吸収してくれる頼もしいクッションで、たくさん歩く日も安心。
⑦【キャンドゥ】ふわふわインソール リバーシブル 女性用｜低反発でやわらかい！
ふわふわとやわらかい低反発クッションが心地よい、キャンドゥの「ふわふわインソール リバーシブル（女性用）」。靴のサイズに合わせてカットして使うことができるアイテムです。パンプスやローファーのサイズ調整や、足裏の負担軽減に加え、靴に合わせて色を選べる黒＆白のリバーシブルデザインも魅力。
つま先がフィットしないときに！100均で買える「つま先パッド＆シート」
⑧【ダイソー】ジェルパッド（つま先ポイント用）｜前すべりを防止して快適フィット
ぷっくりとしたジェルパッドで、足裏にやさしくフィットするダイソーの「ジェルパッド（つま先ポイント用）」。貼っても目立たないシンプルなクリア感も魅力です。前すべりを予防しつつ、歩き疲れの軽減にも◎。
⑨【セリア】つま先用すべり止めパッド｜前すべりを予防しつつ、負担も軽減
歩いている最中に前へすべっていくのを防ぎつつ、足の負担も軽減してくれるセリアの「つま先用すべり止めパッド」。中に入れて履いても窮屈に感じない、少し薄手のパッドです。やや凹凸があるタイプなので、前すべりをしっかり阻止してくれるアイテム。
⑩【キャンドゥ】前すべりしないジェル｜ピタッとフィットでサイズ調整も簡単
ふっくらと弾力性のあるジェルが足を固定してくれる、キャンドゥの「前すべりしないジェル」。程よいふくらみが前すべりを防ぐカギになっています。しっかりと粘着し、歩いていてもズレが気にならないのが嬉しいポイント。
100均グッズはどのくらいの期間使用できる？
値段がお手頃な100均グッズは、どれくらいの期間使用できるのかがやや心配なところ。
商品の造りや靴との相性、歩き方などによっても左右されるため、使用できる期間は人それぞれ異なるかとは思いますが、個人的にはかかとに貼るタイプのパッドが最もくたびれにくく、長持ちしたように感じます。
特に粘着力のあるものは足を入れた時にもズレないので、同じ場所にしっかりくっついてくれていたので良かったです。長時間歩いてみましたが、剥がれたりすることなく足をしっかり固定してくれ、擦れやすい部分はきちんとカバーしてくれていました。
パンプス＆ローファーの「かかとが脱げる」問題は100均でも解決できる！
せっかく買ったパンプスやローファーのサイズが合わずにかかとが脱げてばかりいると、靴を新しく買い直さないといけないのかな…と思ってしまいますが、100均の優秀アイテムを賢く使うことで、ストレスフリーな履き心地を叶えることができます。
かかとが脱げる原因や、好みの質感・デザインに合わせて、種類豊富な100均グッズから、自分にぴったりなものを見つけてみてください。お手頃価格でも、毎日の悩みを頼もしく解決してくれるアイテムがたくさんあります。日々のちょっとしたストレスや困りごとを解消してくれるので、通勤やお出かけがもっと快適になるはずです。
※価格は記事作成時のものです。
ライター／shiori hasegawa
