今回は、敏感肌でもヒリヒリとしないパックを特集！低刺激で肌にやさしいシートマスクがありますよ。大容量で毎日でも使える商品も。そんな敏感肌でもヒリヒリせずに使えるシートパックの特集です。
超敏感肌さんにもおすすめ！原因別のおすすめ低刺激パック
敏感肌だとパックでも刺激になってしまうことがありますよね。それでも肌のことを考えるならシートマスクを使いたい…。
そんな思いに応えて、今回は敏感肌さんでも使える、ヒリヒリしないパックをピックアップ！ドラッグストアで買えるプチプラから、人気の韓国コスメ、毎日使えるシートマスクなどさまざまなパックをご紹介します。
▼敏感肌・インナードライ30代編集部員の悩み
薄肌×敏感肌の私はパックによってはヒリヒリとしみてしてしまい、なかなか高い頻度で使えるようなパックに巡り合えません。インナードライで乾燥からくるトラブルも多い私でもヒリヒリしない、敏感肌向けのパックが知りたいです！
なぜ？パックがヒリヒリする原因は？
【原因1】成分が合っていない
化学的に合成された成分の中には、肌の刺激になってしまうものもあります。たとえば…
・防腐剤
・アルコール
・合成香料・合成着色料
・鉱物油
・石油系界面活性剤
・シリコン
敏感肌の人は、上記に挙げた成分が含まれていないパックを選ぶのがベターです。いわゆるノンケミカルと呼ばれる商品や、アルコールフリー、精油が少ないものなどがおすすめ。
さらに、「アレルギーテスト済み」と記載されている商品も、全ての人が皮膚刺激やアレルギーを起こさないわけではありませんが、敏感肌の人が選ぶひとつの目安になります。
【原因2】乾燥して肌のバリア機能が低下している
健やかな肌の角質層では、刺激になる成分が侵入したり、水分が蒸発したりするのを防ぐ「バリア機能」がよく働いてくれています。しかし、皮脂や水分が足りない乾燥した肌では、バリア機能が低下して、肌が敏感になってしまうのです。
乾燥によるバリア機能の低下が原因の敏感肌では、“保湿ケア”が大切。パックでも、うるおいを与えて角質層を整えてくれる高保湿タイプや、保湿力の高い成分が含まれている商品がおすすめです。
【原因3】シートパックの素材が合っていない
シートパックの場合は、シートの素材が肌に合っていないのかもしれません。厚手でもごわごわとした素材だと摩擦が肌の刺激になって、ヒリヒリとしてしまうこともあります。
商品を探すときは、どんな素材が使われているのかという商品情報や、肌あたりについての口コミもチェック！おすすめの素材としては、やわらかいセルロースやオーガニックコットンなどがベターです。さらにシートがひたひたになるほど液がたっぷりと入っているのも、肌あたりは良くなりますよ。
敏感肌に嬉しい低刺激の「アルコールフリー＆アレルギーテスト済みパック」おすすめ5選
1.アルージェ｜スキントラブルケア マスク（1枚入）
ニキビ予防や赤みなどの肌トラブルをケアしてくれる、Arouge（アルージェ）のプチプラパック。とろみのある液が角層に行き渡ります。
アルコールフリー（エチルアルコール無添加）＆アレルギーテスト済みのほか、弱酸性、無香料、無着色、鉱物油＆表示指定成分※1 ＆界面活性剤無添加、パラベンフリー、敏感肌の方のご協力によるパッチテスト済み、スティンギングテスト済み、ノンコメドジェニックテスト済みなどの低刺激処方です。ドラッグストアでも購入できます。
※1：表示指定成分とは医薬部外品において、まれにアレルギーなど皮膚障害を起こす可能性があり、厚生労働大臣が表示を義務付けた成分です。（表示指定成分ではないからといって、皮膚障害が生じないわけではありません。）
▼実際の口コミ
1回きりしか使っていないので使用感のお伝えしかできませんが刺激は特に無く、しっかり保湿もできるシートマスクでした（20代女性）
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2.キュレル｜潤浸保湿 モイストリペアシートマスク（4枚入）
肌が荒れ出す前にここぞの一枚として使える、Curel（キュレル）のプチプラパック。セラミドの働きを補い、化粧水の約3倍※2 のうるおいを与えます。有効成分で肌荒れも予防。切り込みが入っていて、まぶたも小鼻も隙なくフィットします。
※2：キュレル化粧水の使用目安量約4プッシュの3倍量
敏感肌としては、100％植物由来で凹凸が少ない、肌あたりのやさしい素材なのがうれしいポイント。アルコールフリー（エチルアルコール無添加）やアレルギーテスト済みのほか、弱酸性、無香料、無着色、乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み、ニキビのもとになりにくい、ノンコメドジェニックテスト済みという低刺激処方です。ドラッグストアで購入できます。
▼実際の口コミ
凹凸が少なく肌あたりが優しいので 乾燥しがちな まぶたや小鼻の周りまで しっかりフィットしてくれます
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3.クリアターン｜ごめんね素肌マスク（7枚入）
メイクの落とし忘れや夜更かし、ストレスなどによる肌荒れを集中リペアする、CLEAR TURN（クリアターン）のプチプラパック。コットン生まれの素材で凹凸のあるシートは、拭き取りケアも◎。
アルコール（エチルアルコール）フリー＆アレルギーテスト済みのほか、弱酸性、無着色、鉱物油＆パラベン＆紫外線吸収剤＆シリココーンフリー、パッチテスト＆スティンギングテスト＆敏感肌の方による連用テスト済みなどの低刺激処方で、敏感肌さんも使えます。ドラッグストアでも購入可。
▼実際の口コミ
肌荒れの予感がする時にも 相性ぴったりです👌（30代）
4.ピュレア｜クリアエッセンス マスク（7枚入）
透き通る※3 ような輝き、ハリツヤ素肌へ導く、Pureal（ピュレア）のパック。肌にうるおいを与えつつ、キメを整えて透明感※3 のある肌へ整えて、肌荒れもケアします。ユーカリの木を主原料とした、リヨセル100％のシートがしっかりと密着。
※3：うるおいを与え乱れた肌表面のキメが整った印象のこと
アルコール（エタノール）フリー＆パッチテスト・低刺激テスト済みのほか、鉱物油・シリコン・パラベン・石油系界面活性剤フリー、無着色、弱酸性という低刺激処方です。ドラッグストアで購入できます。
▼実際の口コミ
コスパはもちろんだけど使った時に刺激なく潤いを補充できる感じがすごくいい。
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5.リハウ｜モイストリペアマスク（10枚入）
日本人の敏感な肌に着目して生まれたブランド、LIHAW（リハウ）のパック。シカ成分※4 と植物エキス※5 で肌荒れを防ぎ、保湿成分のセラミドでバリア機能をサポートします。
※4：ツボクサ葉エキス・ツボクサエキス・マデカッソシド・アシアチコシド（整肌成分） ※5：ドクダミエキス、ヨモギ葉エキス（うるおい成分）
アルコールフリー＆アレルギーテスト済みのほか、パラベン・シリコーン・鉱物油・硫酸系界面活性剤・合成香料・合成着色料・紫外線吸収剤・タルクフリーで、パッチテスト済み。国産の高密着シートも肌あたりがやさしいです。
▼実際の口コミ
シートは厚みのあるしっかりとした国産のもので、敏感になった肌も優しく美容液で包み込んでくれる感じ！（20代女性）
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乾燥からくる敏感肌に、バリア機能をサポートする「高保湿パック」おすすめ6選
1.ルルルン｜薬用ルルルン 保湿スキンコンディション（4枚入）
肌をやわらげて、みずみずしくうるおす、LuLuLun（ルルルン）の敏感肌用パック。抗炎症作用の有効成分配合で肌荒れやニキビなどを抑えるほか、肌のバリア機能を整える成分や、セラミドなど肌をうるおす保湿成分で肌をトータルでケアします。
肌にやさしいピュアコットン生まれの素材は、吸液性＆保液性が高く、吸い付くようにフィット。肌に貼り付けるサプリ感覚で使えます。ドラッグストアで購入可。
▼実際の口コミ
シートにたっぷりと美容液が付いていて、お肌に優しいシートがぴったり密着してくれて使い心地抜群でした◎（30代女性）
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2.ミノン｜ぷるぷるしっとり肌マスク（4枚入）
濃厚でしっとり集中保湿のスペシャルケアを叶える、敏感肌のためのブランド・MINON（ミノン）のパック。バリア機能をサポートする保湿成分を補給します。
ぷるぷるジェルの美容液が角質層に浸透すると、うるおいに満ちたやわ肌に。乾燥による小ジワを目立たなくします。（効能評価試験済み）シートも刺激が少ない素材で、肌に吸い付き、液だれもしません。ドラッグストアで購入できます。
▼実際の口コミ
ぷるんぷるんの美容液ジェルが とっても気持ちよくて、 シートの肌あたりがとてもやさしい🥰
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3.VT｜CICA デイリースージングマスク（30枚入）
乾燥による肌荒れや、季節の変わり目でゆらぎやすい肌をケアする、韓国コスメ・VT（ブイティー）のプチプラパック。敏感肌でも負担なく使えます。
VTの独自成分・シカヒアルロン™が肌のゆらぎへアプローチ。肌を整えながら、水分を補給＆うるおいを与えて、しっとり肌荒れを防ぎます。肌あたりがやわらかい、0.2mmの極薄シートだから高密着。30枚入りと大容量なので、毎日使っても1ヶ月分あってコスパ◎。
▼実際の口コミ
CICA成分が治安の悪いお肌を落ち着かせてくれるので 肌荒れが気になるときにもピッタリ◎（30代）
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4.クオリティファースト｜オールインワンシートマスク センシティブ（7枚入・32枚入）
洗顔後、これ1枚でお手入れが完了する、Quality 1st（クオリティファースト）のプチプラオールインワンパック。鎮静させるシカ※6 成分と、うるおいの土台を整えるナイアシンアミド＆セラミドをIN。セラミドナノカプセルでうるおいが長く続きます。
※6：ツボクサエキス
毛羽立ちが少なく、肌あたりのやさしい素材も敏感肌にはうれしいポイントです。ほかにも乾燥性敏感肌でのパッチテスト済み、無香料、無着色、無鉱物油、完全防腐剤フリーです。ドラッグストアで購入できます。
▼実際の口コミ
ピリピリ感、刺激も私は感じられず、とても使いやすいシートマスクだと思いました😁（40代女性）
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5.メディヒール｜THE ティーツリー APマスク JEX（3枚入）
高保湿成分で、乾燥から肌を守る、韓国コスメ・MEDIHEAL（メディヒール）のパック。第2世代として新しくなったパックには、ティーツリー成分※7 を 第1世代の約22倍配合しています。
※7：ティーツリーエキス、ティーツリー葉水、ティーツリー葉油
ティーツリーは肌荒れを防ぐ成分です。さらに角質層のすみずみまでうるおいをチャージ！コットン生まれのやわらかいシートが肌に吸い付くようにフィットして、角層への浸透をサポートします。スティンギングテスト・敏感肌対象パッチテスト済み。
▼実際の口コミ
あと 低刺激処方で、 プルプル美容液がたっぷり入ってて、 保湿力もあるから 乾燥肌、敏感肌の私にぴったりなアイテム（20代）
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6.REJURAN｜ダーマヒーラー モイスチャートリートメント マスク（5枚入）
乾燥した敏感肌のために、化粧品研究の専門家が開発した、ダーマコスメ・REJURAN（リジュラン）のパック。独自で開発した整肌成分で肌荒れを防ぎ、保湿成分でうるおいも与えて、肌のバリア機能をケアします。
透明で厚みのあるシートは、綿布団のようにふわふわとした質感。肌に密着して、水分をたっぷりと補給します。
▼実際の口コミ
最近肌が乾燥気味でカサカサしていたのですが このパックを使用したらカサカサが落ち着きました！（30代女性）
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肌あたりがやさしい♡「セルロース＆オーガニックコットンパック」おすすめ6選
1.FEMMUE｜ドリームグロウマスク RR（6枚入）
紫外線や乾燥によるくすみ肌をケアして、透明感を突き詰めた、韓国コスメ・FEMMUE（ファミュ）のパック。セルロースのシートをヒアルロン酸でコーティングすることで、フィット感がアップして、肌あたりがやわらかいです。
整肌成分のナイアシンアミドやグルタチオンに、肌のキメを整えるエーデルワイス※8 をプラスして、透明感アップ。精油ブレンドによる清々しい香りにも癒されて。
※8： エーデルワイスカルス培養エキス（整肌成分）
▼実際の口コミ
FEMMUEは敏感肌の私でも使えて 優しい香りも好きです
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2.ALLNA ORGANIC｜夜用フェイスマスク（30枚入）
美容成分がひたひたで、肌の水分補給をする、ALLNA ORGANIC（オルナオーガニック）の夜用パック。オーガニックコットン100％の素材が肌にやさしいです。さらに、肌の刺激になる成分を10種無添加なのも◎。
乾燥やハリ不足の改善が期待できる、パルミチン酸レチノールを配合。シカエキスやドクダミエキスで、肌荒れも労ります。大容量の30枚入りです。
▼実際の口コミ
敏感肌ですが、ヒリヒリした刺激もなく肌に優しいです。
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3.センテリアン24｜マデカダーママスク３ インテンシブフォーミュラ（10枚入）
肌に必要な栄養をたっぷりとチャージできる、韓国ダーマコスメのCentellian24（センテリアン24）のパック。コットン100％の素材で、肌刺激テストもおこなっているので、敏感肌にもおすすめです。
肌の水分を最適化してくれるツベルマグナツムエキスや、肌の保湿とハリを与えるインカオメガオイルなどを配合。寝る前に使えば、寝ている間に肌が生まれ変わります。
▼実際の口コミ
乾燥やマスクの摩擦で赤くなったお肌でも優しく保湿してくれたので、敏感肌の私でも使えました！（20代女性）
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4.LANCOME｜ジェニフィック アドバンスト バイオセルロース マスク（1枚入）
LANCOME（ランコム）で人気の美容液と同じ濃度の成分を配合したパック。肌に密着する、バイオセルロースシートを採用しています。
肌に常在している美肌菌に着目し、強さみなぎる、輝きあふれる肌へ。皮膚科学テスト・ノンコメドジェニックテスト済みなのも敏感肌におすすめのポイントです。
▼実際の口コミ
▷使用感 ＋敏感な時期も落ちつく 安定 ＋朝までしっかり保湿、ハリ、ツヤ ＋液たっぷり（30代）
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5.トリデン｜バランスフル シカマスク（10枚入）
肌に触れた瞬間からやさしくケアする、Torriden（トリデン）のパック。テンセルとバンブーのヴィーガンセルロースシートが、肌に負担なく、隙間なく密着します。さらにたっぷりのエッセンスで密着力アップ！
成分のメインはシカ。毛穴よりも小さいサイズのシカ成分を包み込み、肌に安定的に届けます。弱酸性で、韓国の肌刺激テストもクリアしているのが敏感肌にはうれしいポイントです。
▼実際の口コミ
敏感になっている肌をしっかり鎮静してくれるので 夜に使うのもいいですが、 メイク前に使って肌を整える使い方がお気に入り♡（30代女性）
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6.チェルチェル｜ディープモイスチャーマスク（1枚入・5枚入）
乾燥に負けない植物のエキスをたっぷり詰め込んだ、cerXcer（チェルチェル）のパック。コットンのうぶ毛だけで作った素材が肌にやさしいです。
ビタミンが豊富で保湿力が高い、アボカドエキスとアボカドオイルを中心に、うるおいや肌荒れ防止、透明感を与える成分を配合しています。肌の刺激になる成分フリーや肌のテスト済みなのも、敏感肌にはうれしいポイントです。
▼実際の口コミ
1番お気に入りポイントは、シートがとても柔らかいんです♪ 付けていて気持ちいい〜♪ 美容液たっぷりでもちもち肌になります！（20代）
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自分の肌に合うパックが見つかりますように
敏感肌向けのパックを使ってみて、つけてすぐヒリヒリしても、時間が経つと慣れてくる場合はシートの素材が肌の刺激になっているかもしれません。ヒリヒリが治まっても、赤みやかぶれがある場合は、成分が合っていない可能性があります。
まずは1枚からでもお試ししてみて、自分の肌に合った、ヒリヒリしないパックを見つけてくださいね。
※価格（税込）など商品情報は記事作成時のものです。
※アレルギーテスト・パッチテストなどの肌刺激テストは、全ての人に肌刺激やアレルギーを起こさないというわけではありません。
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