韓国から人気に火が付いて、日本でも注目を集めているグリークヨーグルト。スーパーやコンビニなど、どこで売っているのか気になりますよね。そこで今回は、市販で買えるおすすめのグリークヨーグルトをピックアップ！実際に販売しているお店の一例や、ギリシャヨーグルトとの違い、グリークヨーグルトを使ったアレンジレシピもご紹介します。
韓国で流行中「グリークヨーグルト」ギリシャヨーグルトとの違いは？
グリークヨーグルトとは？
グリークヨーグルトは、水分を取り除いたヨーグルトで、クリームチーズのような濃厚な味わいが特徴です。
乳製品に多く含まれている骨を丈夫にするカルシウムや、腸内環境を整える効果を期待できる、プロバイオティクス（善玉菌）が豊富に含まれています。また、普通のヨーグルトよりもたんぱく質が多く、低脂肪なのもグリークヨーグルトならでは。
もともとは韓国で、トッピングが豊富なSNS映えするグリークヨーグルトボウルが大流行！栄養価の高くヘルシーなグリークヨーグルトは、日本でも美意識の高い人たちの間で注目され、専門店ができるなど人気急上昇中です。
ギリシャヨーグルト（水切りヨーグルト）との違いは？
グリーク（Greek）は英語で「ギリシャの」という意味があり、グリークヨーグルトは、日本で「ギリシャヨーグルト」や「水切りヨーグルト」と呼ばれているものと同じものを指します。
今回は、「グリークヨーグルト」や「ギリシャヨーグルト」と表記されている商品の中から、市販のおすすめの商品やどこで売っているのかをご紹介！脂肪0（無脂肪）の商品があるかどうかも記載しているので、ダイエット中の方も要チェックです。
コンビニ・スーパーで買える市販のグリークヨーグルトおすすめ15選
1.国分グループ本社「クリエイト ギリシャヨーグルト」451円（税込）
【購入可能店舗】セレクトショップ（ROJI日本橋）、スーパー（成城石井、マルエツ、ライフ、オオゼキ、東急ストア、京王ストア、イトーヨーカ堂様、ダイエー、ザ・ガーデン、フジスーパー、三和、相鉄ローゼン、ナリタヤ、ヤスノ様）、百貨店（丸広百貨店） ※東京・関東近郊の取扱店舗です。取り扱いのない店舗もあります。
【脂肪0（無脂肪）】なし
サーモフィラス菌（ACA-DC0029™）※1 を使ったギリシャヨーグルト。舌触りはなめらかで、もったりとした食べごたえ、生乳のコクをしっかりと感じられます。
※1：アテネ農業大学乳製品研究所が認めた、ギリシャの伝統的な菌株
たんぱく質は7.4g、カルシウムは210mgと、通常のヨーグルト※2 の約2倍含まれています。そのまま食べるのはもちろん、おかずやスイーツなど料理にも活用できる、おいしいヨーグルトです。
※2：日本食品標準成分表2020年版（八訂） ヨーグルト 全脂無糖
▼実際の口コミ
ねっとりと濃厚で腹持ちがいい！クリームチーズよりも酸味が強めなので好みは分かれるけど、好きな人はクセになりそうです。
2.国分グループ本社「GREEK プロテインヨーグルト」418円（税込）
【購入可能店舗】セレクトショップ（ROJI日本橋）、スーパー（成城石井、マルエツ、ライフ、オオゼキ、東急ストア、京王ストア、イトーヨーカ堂、ダイエー、ザ・ガーデン、ヨークフーズ、サミット、イオンマーケット、北野エース、ヤオコー、ヤスノ、マミーマート、ベイシア、カスミ、コモディイイダ、ナリタヤ、せんどう） ※東京・関東近郊の取扱店舗です。取り扱いのない店舗もあります。
【脂肪0（無脂肪）】○
ボディメイクやダイエットをしている人におすすめしたい、筋肉作りに効果的な高たんぱくヨーグルト。1パックあたり30.3gのたんぱく質が含まれています。脂肪はゼロなので低カロリーですが、なめらかでコクもある味わいです。乳酸菌やビフィズス菌も摂って腸活もしつつ、不足しがちなカルシウムもGET！“きれい”をサポートしてくれます。
▼実際の口コミ
たんぱく質が多く、ギリシャヨーグルト系では安いほうだったのでリピしてます！もっと在庫増やしてほしい…。
3.アテナ「ギリシャヨーグルト（1kg）」2,430円（税込）
【購入可能店舗】実店舗ではコストコ限定販売
【脂肪0（無脂肪）】×
チーズのように濃厚＆クリーミーで、なめらかな口当たりのギリシャヨーグルト。こちらもサーモフィラス菌（ACA-DC0029™）を使用しています。原材料が生乳、乳製品、乳たんぱくと超シンプルで、生乳の自然な甘みと爽やかな風味を感じられます。そのままではもちろん、パンケーキやパスタなどのアレンジレシピにしてもおいしいです。
▼実際の口コミ
何も足さずに、甘みが感じられておいしいです！フルーツを加えるのも◎。
4.ホリ乳業「ギリシャヨーグルト」462円（税込）
【購入可能店舗】スーパー（紀伊國屋、原信ナルス、つかさ屋、ビオセボンなど）
【脂肪0（無脂肪）】×
サーモフィラス菌（ACA-DC0029™）※1 と、独自の菌種をブレンドして、丹念に発酵させた濃密なギリシャヨーグルト。生乳だけでなく、ミルクタンパクや生クリームを使用することでクリーミーな味わいに仕上げています。たんぱく質やカルシウムも豊富でヘルシーです。クリームチーズや、グルテンフリーなホワイトソースの代用にも◎。
▼実際の口コミ
とにかくおいしい！もったり濃密で、チーズかと思うほどクリーミーでたまりません。
5.YUDAミルク「ga・raギリシャヨーグルト」721円（税込）
【購入可能店舗】スーパー（紀ノ国屋、紀ノ国屋インターナショナル、Daily Table KINOKUNIYA、コモディイイダ、ヨークフーズ、オーケー、カルディコーヒーファーム、イトーヨーカドー、Odakyu OX、明治屋、）、デリショップ（グランドフードホール） ※東京都で取り扱いのある店舗。店舗によって、取り扱いがなかったり、在庫切れや取り扱いを終了している場合もあります。
【脂肪0（無脂肪）】×
本場の味を知る一人のギリシャ人とともに、2年かけて開発をしたギリシャヨーグルト。生乳のうまみが凝縮されていて、濃厚でなめらかな味わいです。酸味が控えめなので食べやすいです。公式のSNSでは、モッツァレラチーズを混ぜた、ブッラータ風アレンジレシピを紹介しています。
▼実際の口コミ
今まで食べたギリシャヨーグルトの中でダントツおいしい…！ クリームチーズというより、もはやチーズケーキの域。
6.毎日牛乳「至福のギリシャ 375g」354円（税込）
【購入可能店舗】スーパー、ショッピングモール、ドラッグストア、ディスカウントショップなど
【脂肪0（無脂肪）】×
北海道産の水切り乳原料を使ったギリシャスタイルのヨーグルト。コクのある味わいと贅沢な食べ心地が特徴です。クリームチーズやマヨネーズの代わりとして料理で使えば、濃厚でもさっぱりとヘルシーな味わいに仕上がります。小腹が空いたときのヘルシーな朝食や間食にも◎。
▼実際の口コミ
ヨーグルトをすくったスプーンを逆さまにしても落ちないくらい濃厚です。フルーツやナッツを入れたボウルにして、ギリシャヨーグルト沼にハマってます。
7.森永乳業「ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用」183円（税込）
【購入可能店舗】量販店、コンビニ、一般小売店
【脂肪0（無脂肪）】×
水切り製法によって、じっくり丁寧にヨーグルトの水分を取り除いて作ったギリシャヨーグルト。酸味が少なく、風味豊かで、うっとりするほど濃密なクリーミーさを味わえます。たんぱく質を約3倍も濃縮※3 した高プロテイン。さらにカルシウムや乳酸菌も豊富でヘルシーです。
※3：日本食品標準成分表 2020年版（八訂）に記載の普通牛乳を発酵させたヨーグルトの約3倍のたんぱく質
▼実際の口コミ
ほぼクリームチーズのような味わい。そのままでもおいしいですが、はちみつをかけるとよりおいしくなります。
8.森永乳業「ギリシャヨーグルト パルテノ 脂肪ゼロ プレーン砂糖不使用」183円（税込）
【購入可能店舗】量販店、コンビニ、一般小売店
【脂肪0（無脂肪）】○
ゆっくりと丁寧に時間をかけて作る、ギリシャヨーグルトのパルテノでは初の脂肪ゼロ。1パックは100gで、たんぱく質が11g含まれており、パルテノシリーズの中では最も高たんぱくです。ボディメイクやダイエット中のおやつやおつまみも、パルテノの脂肪ゼロで作れば、罪悪感もゼロになりそうですね。
▼実際の口コミ
脂肪ゼロなのにちゃんとおいしい！ねっとり、もっちり、濃厚な味わいなのがうれしいです。
9.森永乳業「ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付」159円（税込）
【購入可能店舗】量販店、コンビニ、一般小売店
【脂肪0（無脂肪）】×
プレーンタイプのパルテノの口コミでも「はちみつ」と食べるとおいしいとあったように、はちみつとセットになった商品もあります。高プロテインでヘルシーなのはそのままに、濃厚＆クリーミーなヨーグルトに、スッキリとキレのあるはちみつがベストマッチです。
▼実際の口コミ
自分へのご褒美に食べています。放っておくと何個でも食べてしまうほどハマり中♡
10.ダノンジャパン「ダノン オイコス 脂肪0 プレーン・砂糖不使用」214円（税込）
【購入可能店舗】スーパー（業務スーパー、イオン、成城石井、コストコ）コンビニ（セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン）、ドラッグストア（ウェルシア）、バラエティショップ（ドン・キホーテ）
【脂肪0（無脂肪）】○
運動をする人におすすめしたいのが、高吸収で効果的にたんぱく質を摂れる、オイコスのギリシャヨーグルト。乳製品のみで作った、余分な甘さや雑味がない、シンプルなおいしさです。1カップ113gあたりで、12gのたんぱく質を配合。血糖値が上がりにくい低GI食品で、脂肪がゼロなどヘルシーさにこだわり抜いています。
▼実際の口コミ
健康のことを考えるならオイコス！ただ、メープルシロップや練乳をかけて食べるのもおいしい…。
11.ダノンジャパン「ダノン オイコス 脂肪0 ストロベリー ヨーグルト」221円（税込）
【購入可能店舗】スーパー・コンビニ
【脂肪0（無脂肪）】○
オイコスの中で、人気No.1のフレーバーがストロベリーです。果肉たっぷりな食感も贅沢で、ほどよく甘酸っぱい味の虜になる人が続出中。脂肪ゼロ＆カロリーは100kcal未満なのに、フルーティーなおいしさを味わえるなんて…ダイエット中のおいしい味方になってくれそうです。
▼実際の口コミ
オイコスはやっぱりいちごが好き。果肉はカップの底にあるから、よく混ぜて食べるとおいしいです。
12.ダノンジャパン「ダノン オイコス 脂肪0 レモン＆レモンピール」221円（税込）
【購入可能店舗】スーパー、コンビニ
【脂肪0（無脂肪）】○
スポーツで疲れた体をリフレッシュするなら、酸味でスッキリとするレモンがおすすめです。レモンの皮も入っていて、食感も楽しめますよ。もちろん高たんぱくで脂肪ゼロ、低GIで、カロリーは100kcal未満というヘルシーな仕上がりです。
▼実際の口コミ
ほんのりレモンの味がおいしいです。はちみつをかけて冷凍すれば、爽やかでヘルシーなレモンアイスのできあがり！コスパを考えてコストコで大人買いしています。
13.トップバリュ「ギリシャヨーグルト プレーン」138円（税込）
【購入可能店舗】スーパー（イオン、イオンスタイル、ビッグ、マックスバリュ、ピーコックストア、アコレ、ダイエー、まいばすけっと、マルエツ、）、コンビニ（ミニストップ） ※関東地方の取扱店舗
【脂肪0（無脂肪）】○
高たんぱく＆脂肪ゼロ、栄養価がぎゅっと凝縮されていてヘルシーなギリシャヨーグルト。約3倍に濃縮し、通常のヨーグルト※4 の約2倍にあたるたんぱく質が含まれています。濃くクリーミーな味わいです。そのままでもおいしいですが、オムレツにかけたり、ドリンクにしたりと幅広くアレンジも楽しめます。
※4：イオントップバリュ従来品との⽐較
▼実際の口コミ
手軽にたんぱく質を摂れるおやつとして活用！オリゴ糖やはちみつで甘みをつけたり、ココアをまぶしてティラミス風にしたりするのもおいしいです。
14.トップバリュ「ギリシャヨーグルト みかん＆和柑橘」159円（税込）
【購入可能店舗】スーパー（イオン、イオンスタイル、ビッグ、マックスバリュ、ピーコックストア、ダイエー、まいばすけっと、マルエツ）コンビニ（ミニストップ） ※関東地方の取扱店舗
【脂肪0（無脂肪）】○
高たんぱくで濃厚＆クリーミーなトップバリュのギリシャヨーグルトに、柑橘系の味わいをプラスしたフレーバー。みかんの果肉と、広島県産しらぬいや愛媛県産いよかんなどの和柑橘果汁が入っています。ソースと混ぜて召し上がれ。
▼実際の口コミ
みかんのフレーバーは珍しいです。濃厚でおいしくて、果物を加えるともっとおいしくなります。
15.トップバリュ「ギリシャヨーグルト マスカット」159円（税込）
【購入可能店舗】スーパー（イオン、イオンスタイル、ビッグ、マックスバリュ、ピーコックストア、ダイエー、まいばすけっと、マルエツ）コンビニ（ミニストップ） ※関東地方の取扱店舗
【脂肪0（無脂肪）】×
高たんぱくで濃いクリーミーな味わいのギリシャヨーグルトに、マスカットソースを合わせた商品。ギリシャヨーグルトを習慣化したい人は、いつもの味に飽きないように、いろんなフレーバーをストックしておくのもおすすめです。
▼実際の口コミ
トップバリュだからお値段も安いのがありがたい！マスカットだけど期間限定じゃなく、いつでも食べられてうれしい。
まるで韓国カフェ！市販のグリークヨーグルトおすすめアレンジ3選
①フルーツたっぷり！グリークヨーグルトボウル
韓国のカフェで人気のグリークヨーグルトボウルを手作りしたレシピ。市販でもある普通のヨーグルトをおうちで水切りすれば、グリークヨーグルトになります。お好みでフルーツをのせて、はちみつをかけて召し上がれ。ヘルシーなのでダイエット中にもおすすめです。
韓国で大人気！グリークヨーグルトボウル | レシピサイトNadia
②焼きバナナのヨーグルトクリームパイ
焼いて香ばしく仕上げたバナナと、グリークヨーグルトでさっぱりと食べられるパイ。お好みでシナモンを振ると、香りや風味が豊かになります。バナナの代わりに旬のフルーツを使うなど、アレンジも楽しめるレシピです。
焼きバナナのヨーグルトクリームパイ | レシピサイトNadia
③シャインマスカットのフルーツサンド
グリークヨーグルトをクリームにしたフルーツサンドは、ホイップクリームを使うよりもさっぱりとした味わいです。ヘルシーでおいしいのがうれしいポイント。シャインマスカットを挟めば、高級フルーツ店のようです。カットする断面を意識して、シャインマスカットを並べてくださいね。
高級フルーツ店みたいな【シャインマスカットのフルーツサンド】 | レシピサイトNadia
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