夏は貧血になりやすい季節！美容グミで気軽に鉄分チャージをして、貧血予防をしたいところ。そこで、おやつ感覚で健康を叶える、鉄分入りの「美容グミ」をご紹介します。

夏は貧血になりやすいって知ってた？

「美容グミ」で鉄分チャージ！

夏は暑さでしんどいだけでなく、貧血にもなりやすいと知っていましたか？暑くてたくさん汗をかくと、体内の鉄分が失われ、食欲がなくて栄養不足になりがちなので鉄欠乏性貧血になりやすいのです。

今回は、夏になりやすい貧血対策として、鉄分入りの美容グミをピックアップ！おやつ感覚で手軽なインナーケアを始めてみませんか？

今注目の美容グミ（グミサプリ）とは？

手軽にインナーケアできる！美容成分が入ったグミ♡

美容グミは、グミサプリとも呼ばれる美容成分入りのグミ。サプリ＝栄養補助食品というと少しかたく感じるかもしれませんが、グミタイプなら水なしでOK。鉄分やビタミン、コラーゲンなど、悩みに合わせて選べるラインナップが豊富で、おやつ感覚で手軽にインナーケアを続けられます。

手軽に取り入れられるアイテムだからこそ、どこで買えるのかも気になりますよね。全国のドラッグストアや、一部のコンビニ、無印良品、PLAZA、東急ハンズなどのバラエティショップでも購入できます。お買い物やお出かけのついでに、ぜひチェックしてみてくださいね。

鉄分不足を補う！美容オタクも注目の「美容グミ＆グミサプリ」

1. 1日2粒でOK！「UHA味覚糖／UHAグミサプリ 鉄」

2粒で鉄分を22mgも補給できる、UHA味覚糖のグミサプリ。2粒でコラーゲンも300mg摂れます。味の感想としては、何よりも「おいしい！」という声がかなり多いです。

グレープ味で甘みを感じられて、鉄っぽい味はあまりせず、あっても気にならない程度。少し硬めで弾力があり、ハードグミのような食感です。全国のドラッグストア、一部のコンビニで購入できます。

肌の健康も気になる人に！鉄分入り美容グミ

2. 肌のことを考えてつくった♡「無印良品／マンゴーグミ　鉄分入り」

肌に必要で、不足しがちな栄養素を配合した、無印の「肌のことを考えてつくった」シリーズ。鉄分入りはマンゴーの果汁を使っています。1袋あたり、20.3mgの鉄分が入っていて、1日の目安は6粒までです。

味はあっさりとしていて、マンゴーが苦手でも食べられるという声があります。鉄っぽい後味もなく、食べやすくておいしいという声も。もちもちとした食感で、鉄分補給しながら小腹を満たすのにもおすすめです。

※公式ネットストアでは在庫なし。10～11月頃に販売再開予定です。在庫がある店舗も商品サイトからチェックできますよ。

3. 内側からうるおいを「UHA味覚糖／UHAグミサプリ 鉄＋ヒアルロン酸」

体の内側からうるおいを届けたいなら、鉄分だけでなくヒアルロン酸も含まれている美容グミがおすすめです。植物性※1 100％のやさしいサプリで、2粒で1日分の鉄分6.8mgと、ヒアルロン酸60mgを摂れます。また、食物繊維も含まれているんです。

※1：食品添加物を除く

ライチ味でおいしいものの、好みが分かれる味という声も。食感はグミというよりも寒天のお菓子に近く、サクサクとした独特な歯応えです。全国のドラッグストア、一部のコンビニで購入できます。

最強の組み合わせ♡鉄分×葉酸入りグミ

4. ママにも選ばれている！「UHA味覚糖／グミサプリ 鉄＆葉酸」

プレママさんにも必要とされる葉酸は、鉄分とは違うアプローチで貧血予防に働きかけてくれます。妊婦さんの場合は、病院などで美容グミを食べてもいいかきちんと確認してくださいね。

UHA味覚糖のグミサプリには、1日2粒までで、プルーン70日分の鉄分※2（10mg）と葉酸240μgが含まれています。アサイーミックス味で好みが分かれますが、おいしいという声も多いですよ。空腹を紛らわすのにちょうどいい硬めの食感も特徴です。

※2：日本食品標準成分表（八訂）、生プルーン1個可食部を70gとしています。

20日分や30日分は、全国のドラッグストア、一部のコンビニで購入できます。コストコには10日分がありますよ。

5. かわいいハート型♡「カンロ／ピュレサプリ 鉄分×葉酸」

ハート型がかわいくて人気のピュレグミから、栄養機能食品のグミサプリが登場！1日分の8粒には、鉄分2.5mg、葉酸90μg、さらにコラーゲンも1,500mg含まれています。

半分ずつ色が違い、酸味と甘みを感じられるミックスベリーヨーグルト味は、おやつのグミと変わらずおいしいという口コミが多数。全国のセブン-イレブン限定販売です。

6. ハーブエキスもプラス「養命酒／グミ×サプリ 鉄分＆葉酸」

1日5粒が目安で、鉄分10mgと葉酸を摂れる、養命酒の美容グミ。ハーブのベニバナエキスも配合されています。

プルーン風味のちょうどいい甘さで、おいしいという口コミが多数。ただし、食べ過ぎるとお腹がゆるくなる人もいるので気をつけてくださいね。スーパーやコンビニ、ドラッグストアで販売されています。

7. 亜鉛もいただきます！「DHC／サプリdeグミ 鉄＋葉酸＋亜鉛 グレープ味」

鉄分と葉酸だけでなく、亜鉛も摂れる、DHCの美容グミ。亜鉛は味覚や、皮膚・粘膜の健康維持を助けてくれる栄養素です。

1日2粒が目安で、鉄10mg、葉酸100μg、亜鉛5mgが摂れます。グレープ味で、苦味がなく食べやすいとのこと。噛み応えがあり、ヘルシーに小腹を満たすのにもぴったりです。

8. 栄養の種類が豊富！「HABA／鉄分グミ」

非ヘム鉄よりも吸収率の高いヘム鉄が摂れる、HABA（ハーバー）の美容グミ。ほかにも葉酸や、抗酸化作用のあるビタミンC、赤血球の形成を助けるビタミンB12などもプラス。1日3粒が目安で、鉄は2.8mg摂れます。

黒い色のグミはグレープ味で、ほんのり鉄の味を感じますが、嫌な味ではなくちゃんとおいしいとの口コミが多いです。個包装なので鮮度や衛生面にも◎。HABAの直営店のほか、全国のスーパーやドラッグストア、コスメショップ、バラエティショップなどで購入できます。

9. 女性の体をサポート「UHA味覚糖／UHAグミサプリ 鉄＋大豆イソフラボン」

鉄分のほかに、大豆イソフラボンも含まれている、UHA味覚糖の美容グミ。大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似ている成分で、女性の健康をサポートしてくれるんです。1日2粒が目安で、鉄分は6.8mg摂れます。

甘酸っぱいザクロ味で、食べやすくおいしいと評判。硬いゼリーのような食感です。全国のドラッグストア、一部のコンビニで購入できます。

※価格（税込）は記事作成時のものです。
※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がLOCARIに還元されることがあります。
※栄養素の過剰摂取にならないよう、メーカーが勧める摂取量に則ってお召し上がりください。