忙しい朝も、ミキサーがあれば栄養満点のスムージーがたった数分で完成！季節のフルーツや野菜を組み合わせるだけで、美容と健康に嬉しい効果も期待できます。手軽でおいしい「絶品スムージーレシピ」で、ヘルシーな毎日を始めませんか。
スムージーで手軽に栄養チャージ！
朝の忙しい時間でも、手軽に栄養をチャージできるスムージー。ミキサーにかけるだけで作れるので、忙しい朝にもピッタリ。季節のフルーツや野菜を組み合わせることで、美容や健康にも嬉しい効果も期待できますよ。
朝食にも！梨とバナナの栄養満点グリーンスムージー | レシピサイトNadia
今回は、簡単に作れる「絶品スムージーレシピ」をご紹介します。記事の最後には、おすすめブレンダーもご紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
初めてでも飲みやすい！スムージーレシピ
①オーツミルクでマイルドなグリーンスムージ
バナナと小松菜で作る、甘くて飲みやすいグリーンスムージーレシピです。小松菜独特の香りをオーツミルクがまろやかに包み込み、野菜が苦手な方でもごくごく飲める優しい味わいに。とろけるようなバナナの甘さが加わって、おいしく栄養補給ができます。バナナに甘みがない場合は、お好みではちみつを少し加えると、さらにコクのある甘さが楽しめますよ。
オーツミルクでマイルドなグリーンスムージ | レシピサイトNadia
②冷凍いちごとバナナの豆乳スムージー
黒くなってしまったバナナの救済レシピ！冷凍いちごを合わせた絶品スムージーです。とろける甘さの完熟バナナに、ひんやり冷凍いちごの甘酸っぱさが絶妙にマッチ。タンパク質豊富な豆乳を使っているので、朝の栄養補給もこれ一杯でバッチリです。凍らせたバナナで作ればフラペチーノのようなデザートスムージーになるので、夏のおやつにもおすすめ。
[冷凍いちごとバナナの豆乳スムージー]業務スーパー食材で♪ | レシピサイトNadia
夏にピッタリ！爽やかスムージーレシピ
③梨とキウイの豆乳スムージー
夏から秋が旬の「梨」とキウイを使った爽やかなスムージーです。みずみずしい梨には、余分な水分を排出する働きが期待できるカリウムがたっぷり。そして、キウイからは食物繊維やビタミンE、Cを摂取できます。さらに、女性に嬉しいイソフラボンやたんぱく質を含む豆乳を加えて、内側から輝く美しさをサポート。キウイは酸味のあるグリーンのキウイを使ってもOKです。その際は、お好みではちみつを足して甘さを調整してくださいね。
美肌♪梨とキウイの豆乳スムージー | レシピサイトNadia
④甘酒アボカドスムージー
まるで飲む美容液！？アボカドと甘酒のレモン香るスムージーはいかがでしょうか。栄養満点のアボカドと、飲む点滴とも呼ばれる甘酒を組み合わせた、とろりと濃厚な一杯。レモンをキュッと絞ることで、驚くほどさっぱりした後味に。暑くて食欲がない日でも、これならゴクゴク飲めちゃいます。
⑤マンゴーフローズンドリンク
冷凍マンゴーとヨーグルトをミキサーにかけるだけで、まるで南国リゾートにいるかのようなトロピカルなドリンクの完成です。マンゴーの濃厚な甘みとヨーグルトの爽やかな酸味が◎。夏バテ気味の朝食や、お風呂上がりの一杯にもぴったりです。具材をカットする手間もなく簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。
【マンゴーフローズンドリンク】さっぱり爽やか♡暑い夏に！ | レシピサイトNadia
おやつにもピッタリ！デザートスムージーレシピ
⑥ブルーベリーのデザートスムージー
冷凍しておいたバナナとブルーベリーを使えば、あっという間にひんやり美味しいスムージーの完成です。バナナの甘みとブルーベリーの酸味が絶妙にマッチして、後味もすっきり。ヨーグルトと牛乳を加えて、まろやかで飲みやすい味わいに仕上げてあります。食物繊維が豊富なフルーツと乳製品の組み合わせは、腸活にもぴったりです。
５分で出来る！【デザートスムージー】 | レシピサイトNadia
⑦焼きいもスムージー
焼き芋を使った新感覚スムージーレシピ。焼きいもの濃厚な甘みと、牛乳のまろやかさが溶け合う飲むスイーツです。氷を加えてミキサーにかけることで、ひんやり冷たいスムージーに仕上がります。腹持ちが良いので、忙しい朝の朝食や、ちょっと小腹が空いたときの間食にも◎。食べ残した焼きいもを美味しくリメイクできる、便利なレシピです。
⑧黒ごま豆乳バナナスムージー
材料はたったの3つだけ！バナナと黒ゴマの栄養満点スムージーです。冷凍バナナ、豆乳、すり黒ごまをミキサーで混ぜるだけで完成。豆乳の代わりに牛乳を使ってもOKです。砂糖は使わず、バナナ本来の優しい甘さを活かしているので、ダイエット中にもおすすめ。
人気の「ジューサー」をチェック！おすすめブレンダー
グラスいらずでそのまま飲める「ミニボトルブレンダー」
これからスムージー習慣を始めたい方におすすめ！手軽で便利な「BRUNOのミニボトルブレンダー」です。作ったスムージーをボトルからコップに移す手間なし。フタを付ければ、そのまま持ち歩いて外出先でも楽しめるんです。容量は280ml。一人分の飲み切りサイズなので、食材を無駄にせず、無理なく続けられますよ。
どこでも作れる「コードレス ブレンダー」
どこでもスムージー作りが楽しめるコードレスタイプのブレンダーです。氷も砕けるハイパワーで、冷たいデザートスムージーも作れます。450mlと容量も大きいので、家族と一緒にスムージーを楽しみたい方にもおすすめです。
ALTINOR（アルティノル）
ALTINOR（アルティノル）
1台8役！料理にも大活躍「カプセルカッターボンヌ」
「刻む・おろす・潰す・練る・泡立てる・混ぜる・砕く 」と1台で8役こなす「カプセルカッターボンヌ」。スムージーはもちろん、面倒な野菜のみじん切り、大根おろし、生クリームの泡立てもボタンひとつでできる万能アイテムです。充電式で使えるコードレスタイプなので、取り回しも良く使い勝手も抜群。スムージーもお料理も楽しみたい方、ぜひチェックしてみてください。
※価格（税込）は記事作成時のものです。
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