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LOCARI(ロカリ)

ちょうどいい抜け感が叶う!30代・40代のための“上品スポーティMIX”お手本コーデ

上品さと抜け感を両立する、大人のスポーティMIXコーデをご紹介。キャップやラインパンツ、スウェットなど、カジュアルな定番アイテムをきれいめに寄せるコツが満載。

欲しいのは“ちょうどいい抜け感”!スポーティMIXコーデ特集

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大人が求めるスポーティさは、ただ楽なだけではなく、きれいめな空気をまとえること。今回は、30代・40代の女性にちょうどいい“上品スポーティMIX”をコーデを紹介。大人ならではの洒落感を提案します。

【キャップ】かぶるだけで即スポーティ!

①キャップを主役に大人の抜け感をつくる

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ブルーのシャギーニットで、スポーティさを程よく和らげながら大人の余裕を演出。毛足のある素材が表情に奥行きを与え、顔まわりにも柔らかな明るさが生まれます。ワイドシルエットのブラウンパンツを合わせることで、全体のトーンがまとまり、落ち着きのある品のよさをキープ。小物はブラックで締めて、カジュアルさをすっきり整えて。

▼キャップはこちら

【THEATRE PRODUCTS/シアタープロダクツ】別注コットンロゴキャップ
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feepur

¥ 6,996

▼ニットはこちら

【ハンドウォッシャブル】ウール混起毛キーネックニット
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feepur

¥ 6,490

この商品は一部予約商品です(お届け:2025年12月上旬)

▼パンツはこちら

【4size展開/セットアップ可】ダブルタックワイドスラックス
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【4size展開/セットアップ可】ダブルタックワイドスラックス

feepur

¥ 5,995

②シンプル配色にキャップを合わせて洒落感を底上げ

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ロングワンピースを黒小物で引き締めたミニマルコーデ。そこにキャップを添えるだけで、輪郭が引き締まり、シンプルな装いにほんのりスポーティなムードが。全体を深いトーンで統一しているから、カジュアルアイテムを入れても幼く見えず、落ち着きはそのまま。ボリュームのあるレースアップシューズで、縦長シルエットとのバランスを調整。

▼キャップはこちら

OREGON MSN5
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OREGON MSN5

CA4LA

¥ 11,440

▼ワンピースはこちら

フィンガースリーブプチハイリブワンピース
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select MOCA by son

¥ 6,490

select MOCA by son

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③シャツワンピをゆるっとスポーティーに

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シャツワンピース×キャップの着こなしは、ワンピースの印象を崩さずにスポーティな軽さをプラスできる組み合わせ。そこにキルティングのミリタリーライクなアウターを羽織れば、深い色同士でも重たく見えません。足元はソールに程よい存在感のあるブラックブーツで引き締め、全体を縦に流れるシルエットに整えて。カジュアルときれいめのバランスが、30代・40代にちょうどいい大人のスポーティMIX。

920 ナイントゥエンティ メジャーリーグ ベースボール キャップ
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NEW ERA

¥ 4,620

【ラインパンツ】スポーティを知的に引き寄せる

④きれいめトップスでラインパンツに知的な抜け感を

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ブラウンのラインパンツにジャケット、ニット、ストライプシャツのスタイリングは、スポーティなアイテムを上品に引き寄せる好例。パンツのラフさを生かしつつ、上半身にきれいめ要素を持ってくることで、ほどよい緊張感と落ち着きが共存します。淡いイエローのニットが全体の重さを払拭し、ブラウンワントーンの中に優しい明るさをプラス。白スニーカーで抜けをつくって、おしゃれ上級者なスポーツMIXの完成!

⑤モノトーンを軸にすればラインパンツもシックな表情に

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端正なグレーのラインパンツに、黒のハーフジップスウェットを重ねたシンプルな配色は、スポーティさと品のよさをどちらも損なわない絶妙な組み合わせ。インナーの白を少し覗かせると重心が上がり、モノトーンの中にも抜けが生まれます。ポインテッドトゥできれいめ方向へシフトするのもポイント。バッグのブラウンが全体の温度をやわらげ、大人が取り入れやすい洗練スポーティに。

▼スウェットはこちら

ダンボールフロント2wayクルーネックプルオーバー
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ダンボールフロント2wayクルーネックプルオーバー

Emma Taylor

¥ 9,900

Emma Taylor

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▼パンツはこちら

【セットアップ可能】サキソニーサイドラインパンツ
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GALLEST

¥ 9,900

⑥MA-1のミリタリー感を光沢パンツで受け止める

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淡いトーンの光沢パンツで、ミリタリーの武骨さをほどよく和らげ、クリーンさへと引き寄せて。サテン風の落ち感素材が、アウターのハンサムさを受け止め、全体に自然な上品さが加わります。インナーは白ロゴTで明度を上げ、バッグも白で統一して抜け感を意識。足元は黒で締めて、ワイドシルエットでも緩みすぎないバランスをキープ。

▼Tシャツはこちら

梨地フレンチスリーブアソートプリントTee
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梨地フレンチスリーブアソートプリントTee

CIAOPANIC TYPY

¥ 3,960

CIAOPANIC TYPY

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▼アウターはこちら

累計販売数2万枚!【新色登場/ユニセックス】ボリュームスリーブMA-1
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累計販売数2万枚!【新色登場/ユニセックス】ボリュームスリーブMA-1

CIAOPANIC TYPY

¥ 11,000

この商品は一部予約商品です(お届け:2025年12月下旬)

CIAOPANIC TYPY

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【スウェット】定番だからこそ差がつく

⑦通勤もOKなキレイめスポーティ

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シンプルなスウェットにスラックスを合わせたキレイめコーデ。濃淡のはっきりした配色がメリハリを生み、スウェットのリラックス感も洗練された印象に。長めのネックレスがシャープなラインをつくり、シンプルな装いに上品な奥行きが加わります。ポインテッドトゥのパンプスで締めて、全体をすっきりと。通勤にも休日にも寄せやすい、知的なスポーティMIXです。

⑧スラックスを合わせて大人の洒落感へ昇華

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メンズライクなバランスながら、落ち着きが宿るロゴ入りスウェット×スラックスの組み合わせ。スウェットの下に仕込んだ白インナーが、抜けをもたらします。ストンと落ちるスラックスが、縦のラインを強調するからスタイルアップ効果も◎。ファーバッグで季節感を演出しつつ、フェミニンなムードをプラス。スポーティとマニッシュが共存するミックススタイルです。

⑨センタープレス入りならスウェットパンツもキレイめに

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カジュアルなアイテム同士を重ねても、ネイビーのデニムジャケットが加わるだけで全体がすっと引き締まり、落ち着いた雰囲気へと傾きます。センタープレス入りのスウェットパンツは、キレイめ派の方でも取り入れやすい頼れる一本。ラフに寄りがちな配色ですが、黒のフラットシューズが足元に緊張感を与え、全体の印象を大人の方向へ。ゴールドアクセのさりげないきらめきが、無地ベースのコーデに余白の華やかさを添えてくれます。

⑩ワントーンでまとめて上下スウェットを品よく

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上下スウェットというリラックス感の強いスタイリングも、淡いトーンでつなげるだけで表情がぐっと上品に。まず目に入るのは、コートの柔らかなベージュがつくる包み込むようなニュアンス。その中にライトグレーのロゴスウェットがほどよい“カジュアルの芯”として効き、単調にならず軽快さが残ります。パンツは裾のクッションが程よくラフで、白スニーカーとのつながりも自然。シャツの裾を少しのぞかせることで、全身ワントーンに奥行きが生まれ、上級者らしいクリーンなスポーティに着地します。

VEJA / “ESPLAR” スニーカー
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VEJA / “ESPLAR” スニーカー

VEJA

¥ 25,300

※価格(税込)は記事作成時のものです。
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この記事のライター

Webライター、Web&DTPデザイナー。ファッション、ヘアスタイル、映画、海外情報が大好きです。