なるべく自炊したいけど…

一日中クタクタになるまで働いた後の夕食作りって本当に大変！でも家計や健康のことを考えると、なるべく自炊を心がけたいですよね。そんな一人暮らし女子さんのために、10分で作れるパスタ特集をお届けします。

パスタは一品でも食べ応えがあって経済的。アレンジも利くので一人暮らしの心強い味方です。定番パスタから夏に嬉しい冷製パスタまで計10のレシピを掲載しています。ぜひチェックしてみてください。

10分で完成！ラクチン絶品パスタ10選

①ワンポットパスタボロネーゼ

フライパン一つで作れる簡単＆時短ボロネーゼです。手軽に作れるのに味は本格派！肉の旨味がたっぷりでリピ決定の美味しさです。

②クリーミーカルボナーラ

続いてもフライパン一つで作れる一品です。生クリームは使わず牛乳で作るのでさっぱり＆ヘルシー。クリーム系は苦手…なんて方にもおすすめです。黒胡椒をたっぷりかけて召し上がれ。

③明太子と大葉のバター醬油パスタ

濃厚バターの風味が食欲をそそる明太子パスタです。めんつゆを使うので味付け簡単、料理初心者さんでも安心して作れます。大葉のおかげでさっぱりと頂けます。

④ツナと大葉の梅めんつゆパスタ

梅を使ったさっぱり系和風パスタです。梅＆大葉の爽やかな風味とツナ缶のコクが絶妙にマッチ。清涼感のある見た目も食欲をそそります。

⑤アボカド納豆パスタ

アボカドと納豆を使った美容効果の高い一品です。お醤油を入れることでアボカドと納豆がしっかり馴染みます。トッピングはブロッコリースプラウト、みょうが、焼き海苔、温泉卵など、お好みでどうぞ。

⑥キャベツナコーンの塩昆布バターパスタ

ツナと塩昆布の旨味がたっぷり！一度食べたらやみつきになる新感覚のパスタです。キャベツは手でちぎるので包丁いらずで楽々。洗い物も減らせて一石二鳥です。

⑦喫茶店のナポリタン

昔懐かしい喫茶店のナポリタンを再現した一品です。材料も手順もいたってシンプル、基本のナポリタンとしてぜひマスターておきたいレシピです。パスタは太麺がおすすめ。

⑧ツナと青じその冷製パスタ

食欲が落ちた時でも食べやすい喉越し爽やかな冷製パスタです。作り方は簡単で、茹でたパスタ＋ツナ＋めんつゆ＋レモン汁＋オリーブオイルを和えるだけ。黒胡椒はたっぷりめがおすすめです。

⑨トマトとシラスの冷製パスタ

トマトとシラスを使った冷製パスタです。こちらのレシピで使用した「カッペリーニ」と呼ばれる細麺は、短時間で茹で上がるので短時間で済ませたい時におすすめ。大葉とニンニクの風味が食欲をそそります。

⑩梅と大葉の冷製パスタ

梅＋大葉＋みょうがを和えた和風パスタです。めんつゆベースの味付けでツルッと食べやすく夏にぴったりな一品です。お好みで白ごまを散らして召し上がれ。

無理なく自炊で家計をスリム化♡

帰宅後10分以内で作れるパスタ特集をお届けしました。平日ご飯にはもちろん休日ランチにもぴったり！ぜひレパートリーに加えてみてはいかがでしょうか♡