美BODYな黒田エイミさんのライフスタイルが知りたい！

美BODYは一日にしてならず！スラリと伸びた手脚で抜群のスタイルを持つ黒田エイミさん。ほどよく鍛えられた筋肉の美しいボディラインは憧れの的♡ワークアウトだけでなく、カラダを気遣ったそのルーティン習慣も教えていただきました。

美BODYになる４つの習慣

①体の土台はピラティス

ーーボディメイキングは何を取り組んでいますか？

②普段の立ち方や姿勢も意識して

ーーLOCARI読者もトライできる簡単な自宅トレーニングがあれば教えてください！

③なるべく８時間睡眠！

ーー日頃の生活で心がけていることはありますか？

④落ち込んだら運動でアドレナリンを

ーー落ち込む日や疲れているときのリフレッシュ方法は？

心地よい生活習慣を身につけて

「継続するのは自分が心地よいと思うことが大切」と穏やかな笑顔で話す黒田さんの姿は、心身ともにストレスを溜めない生活を心がけている証拠！美しいカラダを育むのは、小さな習慣の積み重ねから。忙しい毎日の中でも感じる「心地よさ」を見つけて、ケアに取りれていきましょう♡

〈ショップリスト〉
ブラウス￥1,9000 アイマスク￥3,800／ともにスキンアウェア（スキンアウェア 東京ミッドタウン日比谷☎︎03-6206-1871）パンツ￥23,000／ジョーズ・ジーンズ（エドウイン・カスタマーサービス☎︎0120-008-503）ネックレス（四角）￥11,500（丸）￥12,000／ともにアルス☎︎03-6438-0178　靴￥26,000／プリティ・バレリーナ http://prettyballerinas.fen.co.jp