子供が大喜び！遠足のお弁当には”片手で食べられる”おかずがうれしい！
箸いらずの“フィンガーフード”が楽ちん♡
幼稚園や保育園、小学校は、運動会に遠足など子供のイベントが盛りだくさん！プライベートでもピクニックや行楽におでかけしますよね。そんなときはお弁当も楽しみの一つ。子供には、片手で食べられるお弁当がおすすめです。
いわゆる“フィンガーフード”ですね。箸を使わないので、気軽に食べやすいのがメリットです。小さくてかわいく、おいしくて栄養満点のメニューがたくさんあります。そこで今回は、子供が喜ぶ、片手で食べられるお弁当のレシピをご紹介します。
幼児も食べやすい！ころころ「おにぎり」
1.変わり種でもおいしい♡たらことコーン
お弁当のフィンガーフードの定番と言えば、やはりおにぎり。小さめサイズにすることで、子供でも手に持って食べやすくなります。定番の味ではなく変わり種だと、子供も飽きずに喜んでくれそうです。
そこでたらことコーンの組み合わせはいかがでしょうか？意外な組み合わせですがベストマッチ。まんまるに握れば、ピンク色のかわいいおにぎりができあがります。
たらことコーンのまんまるおにぎり♪ by 平野信子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
2.ヘルシーおいしいしらす＆梅、鮭＆枝豆
和風な味が好きな子が喜びそうなのが、「梅＆しらす」と「鮭＆枝豆」。彩りもきれいですね。ヘルシーでも子供が喜ぶ食材なので、栄養をきちんと摂らせたいママさんにありがたいおにぎりです。
ころころおにぎり2種（しらす＆梅、鮭＆枝豆、） by 玉田 悦子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
3.フライパンで簡単！五平餅風焼きおにぎり
うるち米を潰してお餅のようにして、味噌ダレを付けて焼く、愛知県の郷土料理「五平餅」を再現したおにぎり。ほんのり甘味のある味噌はご飯によく合い、子供も好きな味です。小さめサイズなら食べやすいですよ。
フライパンで簡単♪五平餅風焼きおにぎり！こどもおやつにも | レシピサイトNadia
4.行楽にもおすすめ。ひと口いなり寿司
子供でも食べやすいように、ひと口サイズに小さく作ったいなり寿司。市販のすし酢を使えば、酢飯の味付けが簡単です。油揚げの油抜きをして、出汁を染み込ませて、丁寧に作ります。
【行楽お弁当におすすめ】ひと口いなり寿司 | レシピサイトNadia
5.見た目もかわいい3色キャンディおにぎり
ご飯をラップに包み、両端をきゅっと絞って結べば、キャンディ風おにぎりの完成。手を汚さず作れて衛生面でも安心というメリットもあります。具材が見えるので、どれを食べようか選ぶことから楽しくなりそうです。
お弁当に♪漬け物でお手軽！可愛い3色キャンディおにぎり by 小澤 朋子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
6.最強コンビ♡アスパラベーコンおにぎり
アスパラとベーコンは大人も子供も大好きな組み合わせ。そのままおにぎりにくるっと巻けば、おいしいこと間違いなし。子供の手も思わず伸びてしまうはずです。
アスパラベーコンおにぎり。 by 小澤 朋子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
7.がっつり食べよう肉巻きおにぎり棒
少し変わった形のおにぎりもピックアップ。スティックタイプの肉巻きおにぎりです。通常の肉巻きおにぎりは、手が汚れてしまうので箸が必要ですが、これなら手持ちで食べられます。子供が大好きな味付けです。
お弁当に大人気★肉巻きおにぎり棒 バーベキューにも レシピ・作り方 by うちくるくる｜楽天レシピ
フィンガーフードに欠かせない「サンドウィッチ・パン」
8.子供と一緒に作ろう！型抜きサンドウィッチ
食パンに具材を挟むサンドウィッチは、型抜きすればいつもよりぐんとかわいくなります。型抜きなら子供にもできるので、一緒にお弁当を作るのも楽しそうです。型抜き部分から具が見えて、選びやすいというメリットも。
9.見た目もかわいいくるくるロールサンド
くるくると巻いたロールサンドにすれば、見た目もかわいく子供のテンションも上がりそうです。これなら野菜や果物など栄養もきちんと摂れるので、ママもうれしいレシピと言えますね。
パン屋さんの食パンで、可愛い♡くるくるロールサンド by きゃらきゃら | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
10.コストコのディナーロールdeハンバーガー
子供はハンバーガーが大好きですよね。家で手作りして、お弁当として持って行きませんか？コストコのディナーロールをバンズとして使えば、サイズが小さめなので子供にもちょうどいいハンバーガーが作れます。
コストコのディナーロールで”さっぱりサルサハンバーガー！！” by 石倉かおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
11.愛情たっぷりハートのホットドッグ
ホットドッグも、もりもり食べられるフィンガーフード。斜めに切って合わせると、ハート型になります。お弁当箱を開けて、こんなにかわいいホットドッグが出てきたら、子供は喜んでくれるはず。
ハート♥️のホットドッグ by きゃらきゃら | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
小学生男子が喜ぶ！「お肉のおかず」
12.フィンガーでいけるチューリップ唐揚げ
唐揚げは小学生男子に人気なお弁当メニューですよね。手羽先でも手羽元でも、肉に切れ込みを入れて端に寄せてあげると、骨の部分を手で持って食べることができます。チューリップのような、その名もチューリップ唐揚げです。
チューリップ by かめきちパパ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
13.ハニーマスタードチキン
いつもと違う味付けの鶏肉メニューはないかな…と考えるママにはハニーマスタードがおすすめ。香ばしくて子供も大人も好きな味です。一口サイズに作り、ピックを刺せば、フィンガーフードとして食べられます。
ハニーマスタードチキン by 加瀬 まなみ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
14.シンプルな味付け！のり塩スティックフライ
鶏肉のフライはスティック状にすると、片手でつかめます。青のりやにんにくなどのシンプルな味付けで、子供でも食べやすい味です。鶏むね肉を使い、少量の油で揚げ焼きするなど、こってりしすぎないのも子供向けのポイント。
片手でつまめる♪のり塩スティックフライ | レシピサイトNadia
15.ぐるぐるウィンナー
ウィンナーに回転させるように切れ込みを入れると、ぐるぐると渦巻きのような面白い形になります。見た目が面白いので、子供も「食べたい！」と思ってくれるはず。工夫一つでおしゃれなおかずに。
キャラ弁 ぐるぐるウィンナー アンパンマン レシピ・作り方 by 愛愛さん｜楽天レシピ
16.いっぱい食べてもヘルシー！豆腐チキンナゲット
チキンナゲットも気軽に食べられて、子供からも喜ばれるフィンガーフード。こちらは豆腐を使ったヘルシーなレシピ。子供がいっぱい食べてもヘルシーだから安心です。
超ヘルシー！お豆腐ナゲット。 by きよみんーむぅ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
子供の栄養バランスも忘れない「野菜おかず」
17.まるでデザート♡カラフルトマトのはちみつ塩マリネ
栄養のことを考えると、お弁当で野菜もしっかり食べてほしいですよね。色とりどりのミニトマトを使えば見た目も楽しいです。はちみつのマリネにすると、トマトの甘さが引き立ち、デザートのような味わいになります。
【まるでデザートみたい】カラフルトマトのはちみつ塩マリネ | レシピサイトNadia
18.トマト×チーズ×オレンジのピンチョス
ママとしては、子供にもっと野菜を食べてほしいですよね。そこで嫌がらずに食べてもらえるような野菜レシピもピックアップ。
こちらはトマトとチーズ、オレンジにベーコンをくるっと巻いて、ピックで刺したピンチョスです。ここに手作りのにんじんドレッシングをかければ栄養満点。甘塩っぱく子供が好きな味なので、野菜をもりもり食べてくれるはずです。
トマト、オレンジ、チーズのピンチョス～にんじんドレッシング～ by 石倉かおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
19.一緒なら食べてくれそう！ミニトマトの肉巻き
野菜に手が伸びない子でも、肉巻きにしてくれたら積極的に食べてくれるかも。そんなミニトマトの肉巻きです。できたては熱くてヤケドの心配があるので、しっかり冷ませるお弁当がおすすめ。ピンチョスにすれば片手で食べられます。
20.ハム＆チーズで野菜もぐもぐピンチョス
子供が好きなハムとチーズに野菜を挟んでおけば、一緒に食べてくれるはず。ピンチョスなら一口サイズでぱくっと食べられます。まるでミニサラダですね。
野菜とハムのピンチョス♪ by 依田 瑠美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
21.克服できるかな？ピーマンのミニミニオムレツ
苦味の強いピーマンが苦手だという子は多いですよね。それなら子供が好きな鮭や粉チーズを卵液に溶いて、ピーマンと一緒に焼いたオムレツにしてみましょう。ケチャップもたっぷり付ければ、片手でひょいっと食べられるかも。
お弁当のおかずに！ピーマンのミニミニオムレツ | レシピサイトNadia
22.もりもり野菜のカップケークサレ
ホットケーキミックスにたっぷりの野菜を入れて焼き上げれば、まるで野菜のケーキ。お菓子感覚で食べられるので、子供も手を伸ばしてくれるかも。カラフルでポップな見た目もかわいいケークサレです。
子供に食べさせたい もりもり野菜のカップ ケークサレ by がまざわ たかこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
23.ほうれん草のミニキッシュ
キッシュも野菜が食べやすくなる料理です。餃子の皮とオーブントースターを使えば、簡単に作れます。野菜のメインはほうれん草。子供が苦手な野菜ですが、キッシュなら食べられるかも。ミニサイズなのでお弁当にもぴったりです。
餃子の皮で☆ほうれん草のミニキッシュ by Y's | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
24.くるくる海苔チーズ竹輪
こちらはちくわとチーズ、海苔、大葉をくるくると巻いた渦巻きおつまみ。火を使わず簡単に作れて、ちくわでたんぱく質も摂れます。見た目もインパクトがあって、お弁当箱の中が楽しくなりそうです。
くるくる海苔チーズ竹輪 by きゃらきゃら | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
25.ささみ×チーズ×パプリカのごまスティック
ささみでチーズやパプリカを巻いて、ごまをまぶして焼き上げた料理。手軽に食べられる栄養満点フードです。おつまみのようでもあり、子供が喜ぶ味でもあります。彩りも良く、お弁当メニューにぴったりです。
ささみとチーズのごまスティック 彩り野菜のバジル風味 by 北島真澄 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
おやつ感覚で食べられる！「スナック系」
26.まんまるエビフライ
エビフライもまんまるなら子供でも食べやすいです。揚げ物はヤケドの心配があるので、しっかりと冷ますお弁当だと安心。外はサクサク、中はプリプリ、エビのおいしさを存分に味わえて子供からも「また作って！」と言ってもらえそうです。
27.お弁当の隙間を埋める！枝豆チーズ
材料は子供が好きな枝豆＆とろけるチーズだけ。チーズを焼いて、枝豆をのせて、くるくると巻けば完成です。時短で作れる小さなおかずは、お弁当の隙間を埋めるのにも助かります。枝豆をちくわに変えるアレンジもおすすめです。
枝豆チーズ【おつまみにも】【お弁当の隙間埋めにも】 | レシピサイトNadia
28.韓国人気のチーズホットドッグ
韓国で人気に火が付いたチーズホットドッグも、スナック感覚で食べられます。チーズとウィンナーという組み合わせは、子供が大好き！とろ～りチーズを堪能できますよ。
びよ～んとおいしい☆韓国ホットドッグ by 神田えり子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
29.ほくほくチーズポテト
ころんとかわいい料理はじゃがいもとチーズで作ったおつまみ。じゃがいものほくほく感と、チーズのコクが活きたお味。子供のおやつ感覚で食べられます。
チーズポテト by パン&料理教室主宰 三谷良子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
30.豆腐でふんわり。ひじきとコーンの落とし揚げ
豆腐とひじきで栄養満点、コーンで子供が好きな味に仕上げた落とし揚げ。スナック感覚で食べられるヘルシーなおかずです。子供が食べやすい小さめサイズにすることで、火の通りが早くなるというメリットもあります。
豆腐でふんわり♡ひじきとコーンの落とし揚げ | レシピサイトNadia
お弁当は手軽に食べよう！
片手で食べられるお弁当レシピはたくさんあります。この記事を参考にしつつ、子供からのリクエストも聞いて、ぜひ子供が喜ぶお弁当を作ってみてくださいね。
