そのまま食べられるから使いやすい♡「ミックスビーンズ」のレシピ10選

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「ミックスビーンズ」であと1品！

ミックスビーンズはたんぱく質と食物繊維が豊富なので腹持ちが良く、食べ過ぎを抑えたいときにぴったり。しかも開封すればそのまま食べられるので、あと1品欲しいときに便利なんです。

今回は、ミックスビーンズを使ったレシピをご紹介します。どれも手軽で美味しいので、ぜひ参考にしてみてください！

ミックスビーンズに海苔の佃煮とマヨネーズを合わせるだけの和え物は、とっても簡単なのに旨みたっぷり。忙しい朝のお弁当作りでも重宝しそうですね。

ミックスビーンズと長ねぎを炒めるだけで、おかずをあと1品増やすことができます。醤油とみりんを使ったシンプルな甘辛味は、ご飯とよく合いますよ。

白ごまと醤油を使った和え衣は、ほうれん草などの野菜だけでなくミックスビーンズとも相性抜群。噛むたびに香ばしさが口の中に広がり、リピート確実の美味しさです。

ミックスビーンズにツナやひじきなどを合わせたサラダには、普段不足しがちな栄養が豊富に含まれています。めんつゆとマヨネーズを使った味付けはまろやかで、豆類が苦手なお子さんにも喜ばれそうですね。

「フムス」とは、中東生まれのディップのこと。クラッカーやパンなどにつけると、手が止まらなくなるぐらい美味しいんです。全ての材料をまとめてミキサーにかけるだけなので、5分ぐらいで作れますよ。

ミックスビーンズとかぼちゃのアヒージョは、ホクホクしていて香りも◎。スキレットごと食卓に出せば、熱々の状態をキープできますよ。見た目もお洒落なので、おもてなしにもぴったり！

粗く潰したミックスビーンズと粉チーズを一緒に焼けば、パリパリで香ばしいおやつができあがります。小腹が空いたときにちょうど良さそうですね。

ミックスビーンズを包んだ春巻きは、中はホクホクで外はカリカリ！マヨネーズとスイートチリソースでビーンズを和えてあり、ほど良い甘さとコクが後を引きます。

ミックスビーンズやソーセージなどを入れたトマト煮は、パンにもご飯にも合う味わい。唐辛子のピリッとした辛さが、食欲をそそります。

パイ生地を使わないこちらのレシピなら、キッシュのカロリーをグッと抑えることができます。ミックスビーンズを多めに使うので、たんぱく質豊富で満足感がありますよ。