ダイエット中でも罪悪感なし♡簡単・絶品「低糖質スイーツ」10選

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ダイエット中でも罪悪感なし♡

ただいま絶賛ダイエット中！そんな方でも罪悪感なく食べられる「低糖質スイーツ特集」をお届けします。低糖質と言えども、仕上がりは本格派。ぜひチェックして、ダイエット中のおやつタイムにどうぞ♡

作業時間はたったの5分！材料を混ぜて焼くだけの簡単スイーツです。豆腐を加えることでカロリーダウン。糖質制限中やダイエット中の方でも罪悪感なく食べられます。

ふわふわ食感がクセになる、豆腐入りのスフレチーズケーキです。メレンゲを加えることで糖質控えめに。メレンゲの状態が焼き上がりを左右するので、ツノが立つまでしっかり泡立てましょう。

材料は豆腐、卵、チョコレート、砂糖の4つだけ。ブラックチョコレートを使用するので、ビターな大人の味わいに。お好みのトッピングで仕上げてくださいね。

お砂糖を限界まで減らした、低糖質オートミールクッキーです。ザクザクと歯ごたえがよく、しっかり噛むので、少量で満腹感を得られます。

おからパウダーを使用した、低糖質スコーンです。ざく切りしたビターチョコをトッピングして、食感のアクセントに。朝食にもおすすめですよ。

薄力粉の代わりにプロテインを使用した、低糖質・高タンパクなチョコブラウニー。しっとりしたブラウニーに生地に、ナッツの食感が引き立ちます。筋トレ中のおやつにもぴったりな一品です。

おからパウダーを使用した、低糖質チーズ蒸しケーキです。焼くまで10分のお手軽さで、思い立った時にさっと作れるのも魅力的。仕上げにフライパンで焼き色をつけると◎。

大豆粉を使って低糖質に仕上げたカップケーキです。大豆の香りと黒豆が相性抜群。メレンゲはしっかり泡立て、数回に分けて混ぜ合わせるのが、美味しく仕上げる秘訣です。

材料を混ぜてレンチンするだけの簡単蒸しパンです。甘さ控えめで朝食にもおすすめ。ヨーグルトのホエイを加えると、よりふわふわに仕上がるので、お好みでアレンジしてくださいね。

ポムポムのポム(pomme)とは、フランス語で「りんご」の意味。その名前の通り、りんごをたっぷり使った食べ応えのあるスイーツです。出来立てはもちろん、冷ましてから食べてもも美味しいですよ。