給料日前の救世主♡みんな大満足「激安ささみレシピ」10連発

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お給料日前は「ささみ」が大活躍

「お給料日で家計がピンチ」「食費を上手に減らしたい」そんな節約女子必見！節約食材の定番・鶏ささみ肉を使った、激安おかずをご紹介します。

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ささみとは思えないボリュームと食べ応えで、節約おかずにありがちな物足りなさは一切なし！ぜひチェックして、無理する節約から卒業しちゃいましょう♡

ささみを旨味たっぷりの味噌ダレに漬け込んで蒸し焼きに。しっかり漬け込むことで、パサつきやすいささみをしっとり柔らかく仕上がります。ご飯がすすむ味付けで、大人から子供まで大満足間違いなし。

青のり入りの特製マヨソースをたっぷりのせて焼き上げた、おつまみにもぴったりな一品です。少量入れた七味唐辛子が味のアクセントに。トースターで作れるお手軽さも魅力的です。

粉チーズ入りの卵液をつけて焼き上げたささみのピカタです。ささみはしっとり柔らかく衣はふわっふわ！一口食べればチーズの濃厚な旨味が口の中に広がります。特製ソースをつけて召し上がれ。

エビの代わりにささみを使用した、その名も「鶏チリ」。エビよりも下処理が簡単で、家計にも優しく節約時にも嬉しい一品です。冷蔵庫で2〜3日保存可能なので、多めに作っておくと便利ですよ。

揚げ焼にしたささみにオール1で作れる甘酢ダレをたっぷり絡めた、ご飯がすすむ一品です。ゴマの風味が香ばしく、オスの酸味が食欲を掻き立てます。ささみの代わりにむね肉を使っても◎。

サクサク食感が楽しいささみを使ったフライです。中に挟む具材は、スライスチーズと梅＆大葉の２種類。出来立ての熱々を召し上がれ。

粒マスタードのピリ辛いアクセントが効いた、大人の味わいのささみカツです。ささみはしっとり柔らかく衣はさっくさく。粒マスタードの酸味が、淡白なささみと相性抜群です。

鶏肉料理の定番・唐揚げを、ささみを使って節約＆ヘルシーに。下味を馴染ませることで、しっとり柔らかい食感に仕上がります。お弁当のおかずにもおすすめですよ。

揚げずに作るヘルシーな春巻きです。レンチンしたささみ・梅・しそ・チーズを春巻きの皮で包み、あとはフライパンで焼くだけ。ビールのおつまみにもぴったりです。

ささみを使ったチキン南蛮です。甘辛くて柔らかいお肉に、特製タルタルソースが抜群に良く合います。普通のチキン南蛮に比べ、短時間で作れるのも嬉しいポイントです。