ARTICLES ヨガジャーナルオンラインの記事
鉄不足を防ぐ!うどんと組み合わせると良い食材とは?|管理栄養士が解説
[お尻が変わる]40代以降の垂れ尻、原因は筋力不足だけじゃない?お尻の下を伸ばすだけストレッチ
「頼まれると断れない」かくれ繊細さんが”穏便に断る”ための3つのスキル
衰えや老化を感じたら[ふくらはぎ]をほぐすべき理由|手軽で効果的なほぐし方は?
[春から始める体質改善]”何もしなくても痩せる体質”を作る朝の習慣とは?
だるい、末端冷え、立ちくらみ…その不調「鉄欠乏症・隠れ貧血」が原因かも?[鉄不足を防ぐ食べ方]
仕事や人間関係で感じる気疲れ、生きづらさの正体|「繊細さ」をかくして生きる「かくれ繊細さん」とは
誕生日が示す「ソウルナンバー」の意味を知ってる?自分らしい幸せを手に入れるヒント[ヨガ数秘学]
「後ろで手が組めた!」アンジャッシュ児嶋もびっくり!体が硬くても柔軟性が上がる3ステップ練習法
あなたは大丈夫?[してはいけない]肩こり・腰痛を悪化させる座り方とは
臭う、痒い、性交痛がある…あなたの膣の状態は?悩み別デリケートゾーンコスメのおすすめ6選
慢性的な首こり・肩こりを一気にほぐす「ダラッと」がポイント[肩甲骨脱力マッサージ]
たった30秒ほぐすだけで動きが変わる!股関節がみるみるほぐれる「魔法の筋膜リリース」
[寝る直前にできる]ズボラさんでも大丈夫!布団の中でできる安眠ヨガポーズ4選
[30代・40代女性はストレスにさらされやすい]イライラや怒りの感情をうまくかわす方法
管理栄養士が教える[おでんの効果的な食べ方]腸活やダイエットにもつながる具材の選び方って?
アスリートが開発!生理中に運動しても漏れずに快適「吸収型サニタリーレギンスショーツ」登場
[してはいけない]早く柔らかくなりたくても逆効果!「ストレッチのNG」5つ